Pomozite,trening!!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9846
Printed Date: 16 Lipanj 2025 at 19:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pomozite,trening!!
Posted By: Jorga
Subject: Pomozite,trening!!
Date Posted: 14 Studeni 2014 at 21:42
|
E ovako: Odlucio sam da pocnem trenirati pa za pocetak bi mi trebao neki plan,znate ono: Pon-ledja,Uto-odmor,....pa ako nije problem da sastavite neki plan imam 13 god 51kg i 168cm treniram fudbal i treninge imam u prosjeku svaki 3. dan. Dalje ishrana,skola mi nije bog zna kakva pa je i pekara losa a na raspolaganju imam lisnata sa evrkoremom,dzemom,visnjom,sirom i salamom,virslom i sendvic pa sta bi od toga bilo najzdravije i najbolje da jedem. Naravno pored pekare je i manja trgovina pa... Ako nije problem da date link nekih vjezbi koje da radim (uz plan npr, Pon-grudi = sklekovi!! Ako nije problem da mi pomognete  HVALA
|
Replies:
Posted By: never-give-up
Date Posted: 15 Studeni 2014 at 07:54
| Neka ti savjete za trening da netko iskusniji, ali šta se tiče prehrane birati između eurokrema i marmelade je sasvim ista stvar. Ako već imaš želju kvalitetno jesti onda prouči malo tu po forumu. Možeš od doma nositi nekakav kvalitetan sendvič. Iako mlad si, samo 13 godina, nemoj se zamarati baš. Jedi doma dosta mesa, ribe, kuhanog svega, jaja, sira.. |
Posted By: Jorga
Date Posted: 15 Studeni 2014 at 12:56
| Hvala a moze neke vjezbe za jacanje ruku,imam dva tega od po 5kg ali ih ne koristim?!! |
Posted By: never-give-up
Date Posted: 15 Studeni 2014 at 13:12
|
Upiši recimo na youtubeu excercise for arms ili nešto slično tome. Ima mnogo videa, pa iskombiniraj
|
Posted By: waleed111
Date Posted: 07 Ožujak 2015 at 06:21
|
Radi se o rutama od 3-6 sati, u jednom slucaju je maltene stalno bila uzbrdica, kondicija nije problem jer sam svaki puta sve bolja i izdrzljivija i uglavnom se vec mogu penjati jace uzbrdo i razgovarati usput, no isprebijanost koju osjecam danas i proslog ponedjeljka ne mogu rijecima opisati :( ------------- Cut down your exam stress by using our latest http://www.learnalanguage.com/learn-japanese/ - learnalanguage learn japanese exam and high quality |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 15 Ožujak 2015 at 12:01
|
Pa opusti se malo...ako si prebijen najedi se odmori... malo guštaj opusti se... i boost će doći ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: MatthewLentz
Date Posted: 22 Travanj 2015 at 14:24
------------- irman |