Ajme
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=982
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 11:50
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ajme
Posted By: Osoba
Subject: Ajme
Date Posted: 02 Lipanj 2008 at 20:09
Ja imam velik problem jer san ja skroz oblikovan osim na podrucju trbuha i jednostavno smršavio ja i 5 ili š0 kila izgleda mi da nema promjene pa sam od toga odusta i udeblja se još više.Kile su užasne a još gore šta san ja ocito odi najmlađi i iman š3 godina pa me sram otic na plažu i znate ono pubertet i te stvari.Znan da se u pubertetu nesmi neka ozbiljna dijeta radit al ja neznan šta cu.
|
Replies:
Posted By: ©ime
Date Posted: 04 Lipanj 2008 at 17:39
|
Pa pocnimo s onim ocitim. što jedeš? što piješ? Koliko? Kada? Jel se baviš športom? Treniraš? |
Posted By: Theia
Date Posted: 06 Lipanj 2008 at 14:32
Mlad si, razvijaš se tek, još ceš i narasti..... Pocni se baviti nekim sportom da sve to usmjeriš na pravi put.  |
Posted By: Osoba
Date Posted: 06 Lipanj 2008 at 21:44
| Pa jedem dosta povrca i voca.Pokušavam smanjiti slatko i meso.Pijem vodu i sok-izbacio sam gazirane stvari.A sad koliko stvar je u tome šta to slatko šta ne jeden onda nadomjestin tin vocen i povrcen i to previše a ni to nije dobro.Izbbjegavam veceru, a dorucak je nikakav zbog škole ujutro.Bavio sam se sportom ali sam se razbolia i nisan smia trenirat tako da se nima vratia.To mi je u planu posli škole a inace vježbam.To je to. |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 06 Lipanj 2008 at 22:47
|
joj!! meso trebaš povecati - u njemu su proteini koji su ti bitni za mišice!! |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 06 Lipanj 2008 at 23:30
što više!
Smanji/izbaci slatko, meso NIKAKO! Povecati unos životinjskih proteina iz mesa!
Voda ok. što ce ti sok? Voda je najbolji izbor. Bio sok gaziran ili ne, nije toliko poželjan (ali opet ovisi o tvom metabolizmu) za svakodnevnu konzumaciju.
Odakle ti da previše voca i povrca ne valja? Potpuno krivo.
Opet krivo. Vecera svakako treba postojati, kvalitetna kao i ostali obroci.
Misliš da je drugima lako imati dorucak, a ipak idu na posao, u školu, na faks itd... ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Osoba wrote:Posted By: ©ime
Date Posted: 08 Lipanj 2008 at 15:57
Ah ta djeca  Ovako možeš svojem prijatelju objašnjavati svoju prehranu, dok pijete kolu ispred školskog igrališta. Zdrava prehrana je preciza znanost i da bih te mogao uputiti kako da skineš tu škembu, morat ceš mi u detalje opisati što sve jedeš i piješ u jednom danu... sve sa vremenskim oznakama, kolicinskim podacima, markama proizvoda, svako zrno šecera i svaki gutljaj Studene s okusom limuna. Evo kako to treba izgledati: https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=574&PN=š - https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=574& PN=š |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 08 Lipanj 2008 at 16:13
Ovo tvoje može biti samo pokušaj onoga kako bi to trebalo izgledati, odnosno preciznije za nekakvo skidanje masti taj jelovnik je 0! Zapravo, možda ima eventualno jedan pošteno sastavljen obrok. Kako možeš nekome preporucivati svoj jelovnik, kakav god bio, kada taj drugi ima sasvim razlicitet potrebe i ciljeve? cak i da ti on napiše sve u detalje,ti mu nešto odrediš, hoce li to biti dovoljno da on skine masti i popravi izgled? Nece, naravno. Ovo radim samo kako bih svratio pozornost na krivo davanje savjeta i uputa. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: ©ime
Date Posted: 08 Lipanj 2008 at 21:41
|
Ja mu nisam preporucio svoju prehranu, nego sam naveo kako zelim da on meni napise svoju prehranu. Da, moja prehrana ne valja, a kada netko preporuca prehranu sa 70% bjelancevina, onda je to OK, jelda? |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 08 Lipanj 2008 at 22:07
Pogrešno. Procitaj još jednom svoj post i vidi što si tocno napisao.
Sa krivom loptom me gađaš. Neceš ništa dobiti ovakvim prepucavanjem. Kako ne bih decku uništio temu, ne želim ispravljati cijeli tvoj jelovnik i objašnjavati zašto ne valja (u velikoj vecini). Ali vidi na koju sam ja loptu stao, (ako vec izuzmemo tvoj jelovnik, kakav god on bio) - on nema nikakve koristi od toga što ti njemu nudiš svoj jelovnik i pokazuješ kako to treba izgledati. Vidiš da vec sam sebi bacaš kontra argumente - taj jelovnik nikako nije za skidanje masti, kako to vec popularno zovemo. Dakle, ja sam se osvrnio i kritizirao tvoje 2 stvari -loš organiziran i sastavljen jelovnik (nisam kritizirao kolicinu, % P!) -tvoje preporuke kako mu možeš pomoci ako ti sve u detalje napiše A tvoja jedina kontra je moj jelovnik sa kako ti kažeš (a uopce ne znaš) 70% P? A šta misliš gdje bih ugurao % masti i ugljikohidrata u cifru od š00%? Možda da š00% sadrži š30%? Ne bih rekao. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: ©ime
Date Posted: 09 Lipanj 2008 at 01:35
|
Hm... izgleda da je svo moje znanje o zdravoj hrani zapravo nekakva moja znanstvena fantastika, jer je ova moja prehrana koju toliko cijenim zapravo lose organizirana. A bio sam uvjeren da sam ju dobro sastavio. Ali, na srecu, unatoc tome uspijevam biti odlicno gradjen pa se necu previse buniti. |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 09 Lipanj 2008 at 09:30
Dobro, u redu, nikad nije na odmet podic ego i pohvaliti se pred svima, jer tko to može bolje uciniti od nas samih. Vjerojatno si onda mezomorfne građe (kada kažeš da odlicno izgledaš), odlicno pališ bilo kakvu hranu, metabolizam dozovvoljava da, karikiram, "rasteš od kifli i cokoladnih keksa". Dakle, imaš nešto što si genetski pokupio, a tvoja prehrana može biti i najvece smece na svijetu ali ceš i dalje kako kažeš odlicno izgledati upravo zbog svoje tjelesne konstitucije mezomorfa (koju sam pretpostavio), tj. odlicnog metabolizma. A možda si i ektomorf, tko zna...ali oni prema mnogima nisu baš najsretnije građeni, tj. odlicno. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Signorina
Date Posted: 09 Lipanj 2008 at 22:16
Prije nego kaj dodje do rata, evo da se razumno zensko ubaci 
S prvom recenicom se š00% slazem. Pa decko ima š3 godina, samo š3! Zato mi je ova zadnja recenica neprimjenjiva. Pa sjetite se samih sebe s š3 godina. Tko je tada imao dovoljno samokontrole za bilo kakav definirani rezim prehrane, svaka cast. Sve mi se cini da nema govora ovdje o gojaznosti, vec o samom ulasku u pubertet, kad i najmanji slaufic oko struka izgleda kao kamionska guma. Dragi moj Osobo, moj prijedlog ti je da se ne opterecujes s prestrogim rezimima zasad, to ostavi kad prodje barem prvi dio puberteta i kad ti se tijelo donekle razvije (jer jos bude). Sad je doba da uzivas i nemoj se previse opterecivati s malim nedostacima jer to zaista nema veze. Razumijem da ti je bed zbog plaze, ali vjeruj mi, i ostalima je u tim godinama. A sad klisej, ali istinit: ako si duhovit, zabavan i dobar, malo skembice nece smetati nikome, vjeruj mi na rijec. A da ipak ne zabusavas, slazem se s prvom Hammerstrengthovom porukom na ovoj temi na pitanje kaj papati, a da citiram za kraj jos jedno razumno zensko ovdje:
(malo offtopic: kad se sjetim moje š2-te i š3-te godine, padne mi mrak na oci, otad pa nadalje ide samo na bolje ) |
Posted By: hercegovka-23
Date Posted: 29 Lipanj 2008 at 22:44
|
a koliko kg imas i koliko si tezak? to nisi nigdje napisao? ------------- ..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim... |