ispovijedaonica :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=981
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 11:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: ispovijedaonica :)
Posted By: evica
Subject: ispovijedaonica :)
Date Posted: 01 Lipanj 2008 at 17:44
|
koliko cesto zgriješite? pritom mislim na hranu i dali onda imate nekakav "ritual" za to? npr. post, preskociti obrok,detoksikacija,jaci trening...? jucer sam bila na djecjem rođendanu i naravno pod prisilom morala probati barem 6 kolaca,pa me savjest još i danas pece...narocito zato kaj se ljeto bliži...  |
Replies:
Posted By: ©parogica
Date Posted: 01 Lipanj 2008 at 21:27
ohohohoho kad bi se ja grizla...ne,ja jednostavno kad se prejedem ništa ne jedem dok ne pocne želudac pitat,dakle nekih 6 sati iza...to je ubiti to nije se zdravo grist primjer: ja sam jucer za veceru pojela pizzu,ali osim toga sam samo jela salatu s tunom za rucak danas sam jela samo voce i jogurt,ali sam sladoled pojela popodne(na bundeku hihi) i sad cu još jogurt i 2 male banane i to je to... moraš si samo rasporedit kalorije pa te nece grist savjest  e offtopic:da ne otvaram novu temu radi bzvz pitanja koje me zanima: što mislite o žvakama,dali su nezdrave i koliko? jeste (ko ja) ovisni o njima? ------------- By:©parogica:) |
Posted By: fatima
Date Posted: 01 Lipanj 2008 at 23:39
|
to i mene zanima! |
šparogica wrote:Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 02 Lipanj 2008 at 00:28
Prije svega, izum modernog doba, koliko su opasne ili ne, ne možemo nešto previše raspravljati - ali zato svi možemo procitati sastav koji nema u sebi previše toga prirodnoga ili barem neceg što vuce na prirodno. Svejedno ih velika vecina žvace, zašto ne. Cure, ne opterecujte se sitnicama. I najvažnije (barem na orbit-icama) imate kalorijske vrijednost napisane, pa koga zanima procitat ce  ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: evica
Date Posted: 02 Lipanj 2008 at 07:09
ja samovisna o njima! paketic mi traje š dan!  al lakše sa onim bombonima od orbita ili winterfresha-moja rođakinjanekoliko dana se nije dizala sa wc-a! |
Posted By: Strippy
Date Posted: 02 Lipanj 2008 at 13:25
ne kužim sad ovo s wc-om  |
Posted By: fatima
Date Posted: 02 Lipanj 2008 at 13:45
|
Negdje sam procitala da žvake sadrže određenu kolicinu nekog sastojka kojeg valjda sadrže i laksativi. Tako da pretjerana konzumacija izaziva proljeve i/ili bolove u trbuhu. Jedan paketic valjda može proci, posebno ako podijeliš s nekim! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 02 Lipanj 2008 at 14:07
| ja sam to procitala upravo na ovim spomenutim orbit i winterfresh bombonima... da djeluju laksativno.. |
Posted By: Strippy
Date Posted: 02 Lipanj 2008 at 15:26
pojela sam u životu kauguma i kauguma i nikad na mene nisu tak djelovale..prvi put cujem... |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 02 Lipanj 2008 at 16:45
Upravo tako, ne mora djelovati na svakoga jednakim ucinkom. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Signorina
Date Posted: 04 Lipanj 2008 at 14:50
Dosta cesto zgrijesim, jednom tjedno, a kad se zaredaju feste i cesce. Inace puno toga gresnog ne jedem jer ni ne volim. Najslabija sam na cips i slicne slane grickalice, toga se natamanim jednom mjesecno u kinu, cesto pojedem pizzu i kad idem van popijem nekaj alkoholno (a ponekad i malo vise  ).Ritual je obicno dan nakon toga puno vode i skroz lagana hrana. To se pogotovo odnosi na post-alkoholni dan. Griznju savjesti bas i nemam, nego vise organizam sam trazi laganije nakon toga. |
Posted By: petra
Date Posted: 04 Lipanj 2008 at 15:57
|
Joj...ja sam neki dan zgriješila na najgori moguci nacin, u McD :) Bio je nejbolji moguci nacin u trenutku dok sam jela, njam, ali kasnije tj. next jutro...hm...malo sam pretjerala u kolicini pa mi je na želudac loše palo jer sam kasno na vecer sve to pojela. E sad, dal imam grižnju savjesti zbog pojedenog...hm..ne znam baš. Jednom se živi. A i taj grijeh u McD-u prakticiram jednom u mjesec-dva pa nije tako strašno :) (bar se tješim A next dan, zeleni caj, voce, lagana prehrana s, ne malo ugljikohidrata, nego s ugljikohidratima u minusu :) |
Posted By: Theia
Date Posted: 06 Lipanj 2008 at 14:13
|
Ne griješim cesto, pogotovo kad mi dode toplije vrijeme. Bude mi tako vruce da satima razmišljam šta mi se uopce jede, tako da nemam neke potrebe za "grešnom" hranom. U pms-u znam pojesti koju kockicu cokolade, sladoled.... Vec š00 puta spomenuto - najveci porok mi je alkohol. Izlazim svaki vikend, a kad je lijepo vrijeme (toplo) onda znam i preko tjedna. A u alk sam totalno neumjerena. Da, moj najveci porok.....  Ali zato, kad se probudim, odjurim odmah onako mamurna na jarun na rolanje. Pomaže mi da izbacim te otrove iz sebe, razbudim se, otrijeznim i sve je opet super.  p.s. cešce griješim zimi - kucna druženja, gomile grickalica (zimi sam slaba na štapice skrooooooz....), cuga.... Ali dobro.... |
Posted By: Theia
Date Posted: 06 Lipanj 2008 at 14:18
|
Eeeee, da.... kad smo kod ispovijedanja - prekjucer sam jela cevape! Naime..... štrebam za ispit pa sam skroz u komi, živci i to, nemam teka, a vrijeme je odvratno tako da ni ne rolam (u teretani je vec 2 mj kaos jer su svi u 4. mj odlucili da ce do ljeta biti na naslovnici Men's Healtha pa imam 3 pilica na jednoj spravi što za moje kružne treninge nikako nije dobro...).... Ne treninram, ne jedem i pala sam na 49 kg.....  Uglavnom, brat kad me je vidio, odmah me odfurao na cevape i zalio to pivoooom. Eeeee, bilo je to lijepo iskustvo.... |
Posted By: enaa
Date Posted: 23 Lipanj 2008 at 13:27
Eh.... ja pocela puno griješiti! U posljednje vrijeme imam IZRAZITO pojacan apetit, dobila tri kg i umjesto da me to malo lupi po glavi, danas pojedem cijelu, veliku pizzu. Grižnji savjesti nema kraja! 
|
Posted By: marttin
Date Posted: 23 Lipanj 2008 at 16:48
| Ako se redovito vježba i kvalitetno hrani, onda nema veze ako se koji put priušti neko takvo jelo. Bitno je dakle da se ne prestaje sa treninzima (pogotovo sad kada su lijepa vremena, može se uz glavni trening još više kretati i baviti drugim stvarima) i da se nakon takvog nekog jela nastavi kvalitetno hraniti. |
Posted By: evica
Date Posted: 23 Lipanj 2008 at 19:54
| uh...cOKOLADA! |
Posted By: evica
Date Posted: 23 Lipanj 2008 at 19:55
|
@ marrtin mislis li da ako se obavi ujutro dobar kardio od šh i da ako zgriješi,kao ja prije pola sata sa Uh,da nece utjecati na definiciju? |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 23 Lipanj 2008 at 23:16
|
Evica na koji si vremenski razmak mislila? š. Odradiš ultra dobar kardio na tašte ujutro - pa cokoladica odmah iza - može proci. 2. Odradiš ultra dobar kardio na tašte ujutro - pa cokoladica popodne, predvecer - slabije prolazi, gotovo da nema smisla ju uzeti jer ju "nisi zaslužila", odnosno kao što je pravilo sa U, tako bi se moglo reci i za junk - ako jedeš, jedi onda kad si to zaslužio/zaslužila - odnosno iza tjelesne aktivnosti. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: evica
Date Posted: 24 Lipanj 2008 at 18:47
| 2. nažalost.... |
Posted By: dalila
Date Posted: 24 Lipanj 2008 at 22:58
|
|
Posted By: Theia
Date Posted: 25 Lipanj 2008 at 10:47
|
|
Posted By: hercegovka-23
Date Posted: 30 Lipanj 2008 at 16:18
|
danas zgrijesila - š0 dan mi je na dijeti, a trebam dobiti, pa sam imala strasnu potrebu za cokolodom - uzela kocku onu bez secera, ali mi to nije bilo to, pa kad sam isla setat po gradu uzela milky way prutice, pa sam opet setala, i popodne cu opet krug po gradu - tako da nemam neku griznju savjesti. a kako se dosad nisam ni priblizno zdravo hranila, nisam ni pazila na to...ali od sad ce biti drugacije..nadam se... ------------- ..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim... |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 30 Lipanj 2008 at 19:40
Moguca zamjena - whey od cokolade (ili bilo koji okus) smiksan s npr. maslinovim uljem (ili kikirikijem) i nešto vode. Neloš P + M obrok.
Moguca zamjena - homemade proteinske cokoladice (recepte imate na netu)
Svakako, što više aktivnosti, pogotovo ako se "griješi". Posebno psihicki rasterecuje, što smatram presudnim. Zapravo kad pogledam, umjesto silnih dijeta koje nešto zabranjuju i oduzimaju, možda bi bilo poželjno uvesti psihicku dijetu - sklopiti sporazum sa samim sobom. što to znaci? ako pođemo od pretpostavke da ljudi pretežno imaju pozitivnu sliku o sebi koju žele zadržati pod svaku cijenu, sklapanjem takvog ugovora obvezujemo se ne jesti tocno određenu lošu hranu. što je kazna ako ipak pojedeš nešto s "crne liste"? NEMA je! Ali nešto drugo postoji, hipokrizija prema sebi samome, sam sebe iznevjeriš - gubi se pozitivna slika o sebi jer si iznevjerio samoga sebe - jer ugovor je sklopljen upravo od tebe samoga. + (nisam pojeo loše - poz slika) i - (pojeo sam loše-neg slika) ne mogu postojati zajedno što se tice ugovora. Dolazi do nesklada koji je neugodan. a pozitivna slika o sebi se želi zadržati. Onda, tko je za komad torte? Buduci da se sve odigrava u glavi, sve ovisi o pojedincu. Da se razumijemo, netko ce pojesti burek i zalit ga pivom, ok, hoce li on "osuditi" sebe samoga? Ne mora, sve ostaje na njemu samome. Obrazloženje: nikako mi nije cilj postaviti relaciju da onaj tko jede nezdravo ima lošu sliku o sebi. Ovo puno više ovisi o pojedincevim ciljevima. To ostaje svakome na njegovu vlastitu procjenu Isprika na duže postu i "kvarenju" teme. Možda nekome pomogne. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: hercegovka-23
Date Posted: 30 Lipanj 2008 at 21:40
|
whey od cokolade ? sta je to? ja sam definitivni pocetnik ovdje, pa molim da mi ne zamjerite? ------------- ..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim... |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 30 Lipanj 2008 at 23:43
| proteinski napitak.. imaš ih s raznim okusima:-) |
Posted By: marttin
Date Posted: 01 Srpanj 2008 at 00:27
| Jedina stvar je da se whey ne pije kad se nekome prohtije za necim slatkim, nego uvijek iza treninga...ili ujutro kao prvi obrok (tj. nakon noci kada organizam duže vrijeme nije ništa dobio u sebe)...inace nema apsolutno nikakve koristi i onda je to cisto bacanje novca... |
Posted By: hercegovka-23
Date Posted: 01 Srpanj 2008 at 09:08
|
zar bih ja to trebala uzimati? zar to nije samo za sportase? ------------- ..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim... |
Posted By: dalila
Date Posted: 01 Srpanj 2008 at 12:00
|
Ne, nije samo za sportaše..i za rekretaivce je... Ali ti ne moraš to uzimati sad na pocetku,..najprije se nauci pravilno hraniti i trenirati... Polaganim koracima....ali sigurnim.... |
Posted By: hercegovka-23
Date Posted: 01 Srpanj 2008 at 12:54
|
ok, onda to sad zasad preskacem.... ------------- ..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim... |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 01 Srpanj 2008 at 14:33
Je li bolje dati (otprilike) 6,7kn za cokoladicu punu šecera ili (otprilike) 3.5kn-4kn za mjericu wheya punog proteina? Dakako da je je zbog svoje brzine razgradnje najpoželjniji iza aktivnosti, odnosno ujutro, no ne vidim razloga zašto ga netko ne bi uzeo i u ostatku dana, ali samo ss necim što ce usporiti apsorpciju! Pogotovo ako ga bi time zamijenio/zamijenila želju za slatkim jer je to odlican supstitut. Druga stvar, tko ima novaca neka troši, no opet se vracam na svoj prvi izloženi primjer. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Signorina
Date Posted: 01 Srpanj 2008 at 14:54
Ma onda se oprasta (Imamo negdje cijelu jednu temu o pms-u i slatkom, di je zakljucak: bolje sagrijesiti tada, nego izgristi i svoje bliznje i sebe od muke) I ja sam u istoj situaciji ovih dana, tak da suosjecam maksimalno  |
Posted By: hercegovka-23
Date Posted: 01 Srpanj 2008 at 15:31
|
nisam jos nasla tu temu o pmsu, ali budem... inace, slatko mi je strast i ako cu igdje zgrijesiti, onda cu tu, ali potrudit u se da toga bude sto manje... a mozda i potrazzim taj whey ako bude potrebno... ------------- ..moje su oči samo moje i nitko ne zna ąto ja kroz njih vidim... |
Posted By: marttin
Date Posted: 02 Srpanj 2008 at 01:03
|
Dakako da to sve stoji, ja sam samo rekao pravilnik wheya za one koji žele imati pravu korist od njega...naravno da inace mogu koristiti kako njima odgovara...pogotovo ako novac nije u pitanju. |