Ostala pitanja početnika i savjeti - Kreatin monohidrat i salo

Print Page | Close Window

Kreatin monohidrat i salo

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9772
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 15:23
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Kreatin monohidrat i salo

Posted By: Ivan1606
Subject: Kreatin monohidrat i salo
Date Posted: 29 Rujan 2014 at 21:15

Pozdrav. Prije nekih malo više od mjesec dana sam krenuo u teretanu i nedavno sam počeo uzimati kreatin monohidrat od myproteina. Uzimam svaki dan po pet grama, nekih tj dana. Dobio sam možda 1,5kg što je pretpostavljam voda ali ono što me brine je i činjenica kako mi se povećao opseg struka za cca jednu rupu na remenu. Kako je to moguće kada kreatin prvenstveno daje volumen mišićima i nema nikakvu kalorijsku vrijednost?
Hvala

Replies:

Posted By: Goranchero
Date Posted: 30 Rujan 2014 at 07:24

Možda slabo probavljaš kreatin pa je riječ o nadutosti, zna biti nuspojava običnog kreatina, no neće te udebljati. Ja uzimam Creapure od Myproteina, u zadnjih 5 tjedana kako ga pijem sam prvo otišao gore 4kg, sad sam na kilaži prije kreatina, no opseg struka mi se smanjio 5cm.