izbaciti ugljikohidrate?!?...S.O.S.
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=971
Printed Date: 11 Kolovoz 2025 at 04:07
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: izbaciti ugljikohidrate?!?...S.O.S.
Posted By: Aиå&
Subject: izbaciti ugljikohidrate?!?...S.O.S.
Date Posted: 26 Svibanj 2008 at 12:17
ljudi trebam hitnuu pomoc!!!...naime...zelim smrsaviti 3-4 kg i cula sam za dijetu gdje potpuno iz prehrane izbacis ugljikohidrate....nisam sigurna jeli to ucinkovito??....inace ja nisam debela ali radi sporta kojim se bavim trebam jos smrsavit...moolim vas pomozite mi!!! HITNO JE!!! 
|
Replies:
Posted By: Aиå&
Date Posted: 26 Svibanj 2008 at 13:20
|
pomozite molim vass....ako ne smrsavim necu moc na natjecanje... ....HEELPPPP....
|
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 26 Svibanj 2008 at 13:33
|
Ako se bavis sportom i ako ides na natjecanje ni u kom slucaju nesmijes izbaciti ugljikohidrate iz prehrane pogotovo ujutro i nakon treninga jer ti to sigurno nece donijeti zeljene rezultate. Ne znam u kojem vremenskom periodu ocekujes tu promjenu, ali svakako probaj malo drugacije organizirati prehranu i crobni trening niskog intenziteta ujutro na taste. ------------- www.fitness-trening.com |
Posted By: tona24
Date Posted: 26 Svibanj 2008 at 15:12
|
cula sam da crobni trening ujutro na taste daje dobre rezultate za mrsavljenje . minimalno 50min. al me zanima jel bolje trcat ili brzo hodat??sta daje bolje rezultate? |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 26 Svibanj 2008 at 15:41
|
kolko sam ja skuzila bolje je brzo hodat.. |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 26 Svibanj 2008 at 16:39
Upravo tako. No ako je problem ZAISTA velik, može cak i trcanje ali kraceg trajanja, kojim ce se naravno gubiti i znatno više mišica uz masti. @jedna_mala Dobro ti ide. Lijepo povezuješ stvari  ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
jedna_mala wrote:Posted By: Theia
Date Posted: 27 Svibanj 2008 at 11:53
Znam da ovi sto se natjecu u BB-u 2 tjedna prije potpuno izbace uh pa probaj. Ja inace nisam sa uh na TI tako da..... Znam da meni to puno znaci za odrzanje tjelesne tezine. |
Posted By: evica
Date Posted: 27 Svibanj 2008 at 17:41
a kaj trebaš onda jesti ako svako jelo sadrži barem malo uh?? |
Posted By: evica
Date Posted: 27 Svibanj 2008 at 17:41
a cime se ti baviš,ako se smije znat?  |
Posted By: Aиå&
Date Posted: 27 Svibanj 2008 at 19:41
| tckwondo |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 27 Svibanj 2008 at 20:18
Ne mora sadržavati. Ili ako sadrži (govorimo za pojedinu namirnicu i to onu sa vecim postotkom proteina (i masti cak) i sa minimalnim % ugljikohidrata) to je dosta nisko da ne remeti metabolizam masti i proteina. Takvim izbacivanjem, uz proteine se kombiniraju kvalitetne masnoce. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |