Previše informacija! Pomooć!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9708
Printed Date: 08 Lipanj 2024 at 15:05
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Previše informacija! Pomooć!
Posted By: Ivy01
Subject: Previše informacija! Pomooć!
Date Posted: 25 Kolovoz 2014 at 17:52
|
Pozdrav svima, već duže vrijeme pokušavam skinuti nekoliko kg, ali bezuspješno. Od danas sam započela s insanity workoutom i nadam se da ću izdržati tih 60 dana  Evo ovako, imam 17god, visoka sam 155cm, imam 51kg, a cilj mi je 46-47kg. Jedini problem mi je prehrana. Već nekoliko dana istražujem što, kako i kada jesti...i sva sam se izgubila pa bi mi tu dobrodošla mala pomoć. Današnji jelovnik: doručak: 40g zobenih, jogurt i nektarina, ručak: 100g piletine, 50g integralne riže i 2 svježe paprike, mo (nakon vježbanja): pola banane i 2 jaja, večera: 100g piletine i salata od paprike i rajčice Griješim li u nečemu, je li to previše ili premalo?? Svaki savjet je dobro došao, hvala!! :)
|
Replies:
Posted By: Goranchero
Date Posted: 25 Kolovoz 2014 at 21:43
|
Mislim da je 46-47kg premalo i sa 17 godina se ne bi trebala izgladnjivati. Nemoj se previše opterećivati kalorijama, jedi koliko ti organizam traži i fokusiraj se na vježbanje i sve bude došlo na svoje mjesto dok kažeš tren. |