Nakon treninga
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9698
Printed Date: 22 Prosinac 2025 at 18:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Nakon treninga
Posted By: MicroGuy
Subject: Nakon treninga
Date Posted: 21 Kolovoz 2014 at 16:43
Pozz ljud, evo zanima me sta vi jedete nakon treninga. Ja kako kad, imam dtri opcije 1. Bijela kuhana riza s tunom, 2. 2 kuhana jaja 3. shake od banane i zobenih (to pijem  )
|
Replies:
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 21 Kolovoz 2014 at 17:02
|
Pa možeš sve tri što ti je bolje bez komplikacija ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: filip_myself
Date Posted: 25 Kolovoz 2014 at 15:08
|
Vec sam dosta puta pročitao kako banana nije dobra, onda opet netko kaže da je se može konzumirati. Npr, pročitam "pojedine 1,2 voćke dnevno, s time da vam bananu ne računam kao voćku" i sad vidim da ju neki koriste? Da li ju ja mogu onda koristi i ne obazirati se na svakakve izjave ili ne? ------------- Live your life be free, you know you can have it all |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 25 Kolovoz 2014 at 15:23
|
Zašto banana nije dobra?... zašto slušati budalaštine... i ne okrenuti se i biti realan... zašto baš mora biti 1-2 voćke? Zašto banana nije voće ? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: filip_myself
Date Posted: 25 Kolovoz 2014 at 15:38
|
Za ovo "1,2 voćke dnevno, ali banana nije voćka" sam pročitao kod Sandi imerovica. Ja recimo koristim bananu ujutro za doručak, kombiniram si s jabukom ili bananom. 200g bjelanjaka, 50g zobenih, 1 banana, žlica kakaa, žlica rogača, 5g badema i 5g brusnice ------------- Live your life be free, you know you can have it all |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 25 Kolovoz 2014 at 15:39
|
pojedi tu jabuku i bananu ubaci proteina i liftaj ;) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: filip_myself
Date Posted: 25 Kolovoz 2014 at 22:37
|
Mogu ubacit 100g posnog? To mi je 12g proteina na ovih 20g u bjelanjcima ------------- Live your life be free, you know you can have it all |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 25 Kolovoz 2014 at 23:21
|
Zašto se toliko sekiraš? Jedi 1.5- do 2 g po kg proteina... mada nije toliko ni potrebno... i jedi što god hoćeš ostalo i liftaj :) Vjeruj mi skužiti ćeš sa vremenom :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |