Pšenične i ječmene pahuljice
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9652
Printed Date: 22 Prosinac 2025 at 20:31
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pšenične i ječmene pahuljice
Posted By: trip-to-fit
Subject: Pšenične i ječmene pahuljice
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 11:18
|
Što je sa pšeničnim i ječmenim pahuljicama kao primjerom za doručak? Idu li uz rame sa zobenima ili su lošiji izbor? Zašto? O ovim namirnicama u tom pogledu ne znam gotovo ništa Kako je moje glavno sredstvo istraživanja google obratila sam mu se prvo i po ovom pitanju, ali rezultati su uglavnom bili u vezi ponude dotičnih pahuljica u pojedinim dućanima i njihovom kalorijskom vrijednosti dok o zobenima imaju doktorati  mene zanima nešto tog tipa o ovim vrstama pahuljica  ------------- Don't complain about things you're not willing to work hard to change. |
Replies:
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 11:20
Sam da ispečem šnicle pa ću ti prokomentirati  ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: trip-to-fit
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 11:36
čekaaam  ------------- Don't complain about things you're not willing to work hard to change. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:04
|
Okej imam danas volje se raspisati... zanima te razlika... hm da vidimo... Pošto volim proučavati drevne i povjesne religije..narod...civilizacije..i dalje da ne nabrajam... proučavao sam taKođer i njihovu prehranu... inače gledao sam par filmove gdje su Gladijatori onako bili isklesani momci gdje se vide six pack...i svaka vena i svako vlakno mišićno na tijelu... Odlučio sam proučiti malo njihov režim...te sam skužio da je to jedna obična i velika laž.... Gladijatori nisu ni približno tako izgledali... Evo ti par zanimljivosti... naziv " Gladijator" su imali nadimak ako ću dobro napisati nadam se..hordearii ako se dobro sjećam..ako ne ispravite me... što je značilo ječmeni ljudi :) Njihova hrana se temeljila na visokim Unosom UH-a iz Ječma i ostalih žitarica... Te se predpostavlja da su bili Vegetarijanci... i imali su da šlaufe... nikakav six pack i brdo mišića.... Sve je postojao razlog za to...salo je štitilo od dubljih rana..nakon mača ili bilo kakve oštrice...jer bih ubodna rana teže dolazila do krvnih žila i živaca :) sve u svemu.... Dobar izvor Uh-a je i zob i ječam.. postoji naravno razlika... no na tebi je da isprobaš i kombiniraš.. Ječam ti spada među najstarijim biljkama koje je čovjek konzumirao preko 12 000 godina .) No to se drastično smanjilo konzumacijom danas...većina kada kažeš ječam" odma pomisle na pivo..i odma se svrstava među lošu biljku što nije istina... Bogat je škrobom ,proteinima vitaminima A B1 2 i 5...mineralima, kalcij željezo kalij fosor itd...silicij... Samo probaj kako reagira jer sadrži guten :) a zob uglavnom ćeš čuti da se time hrane konji stoke :) ali također u prošlosti ljudi su ju veoma mnogo koristili u prehrani... Zob je jedna od najhranjivijih žitarica...Sadrži proteine masti vlakana veliek količine minerala kalcija željaza fosfora magnezija i vitamnia B skupine...jača organizam..tjelesnu toplinu ..regulira metabolizam ..anksioznost .. U ZRNU ZOBI PRISUTAN JE HORMON RASTA ..sa velikim količinom kalcija :) (doktoriro sam zob ) Mogao bih do sutra... u godini dana sam pojeo oko 180 kila zobi... trenutno je to oko 250 kial do sada kada sam računao minimalno...obožavam tu namirnicu... i definitivno ti ju preporučujem da ju konzumiraš :D Dok ječam mi nije nešto..ne znam..probaj pa vidi :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:10
|
Ječam ima nešto više uh-a (kao i pšenične) ali je zakon. Mislim da je po nekim B vitaminima i vlaknima čak i jači od zobenih. Isto tako kao i zobene (mada malo manje) krcat je kalijem, magnezijem, i ostalim mineralima (i selenom za razliku od zobenih), a i po vitaminima topljivima u mastima ima prednost pred zobenima. Uglavnom, sve ti ima svoje vrijednosti pa je najbolje kombinirati ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:12
|
Sad smo joj objasnili ... jadna će preći na paštetu ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: trip-to-fit
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:24
|
onda sam odabrala dobar dan za postavljanje pitanja hvala na opsežnom odgovoru, bit će mi od velike pomoći :D ovo me najviše zanimalo zbog toga što mi svi tupe da prejednolično jedem jer jedem samo zobene, posni, piletinu, svježe ili kuhano povrće, rižu, jaja, tu i tamo bananu, ajde sad ljeti još i kakvu drugu voćku mislila sam eto raznolikost ubaciti još jednom vrstom žitarica da malo zamjenim zobene ja ih volim i pojedem možda 50 kg godišnje a mislila sam da je to puno hahah nisam baš neki kreativan um po pitanju raznolikosti prehrane :/ sad ću probati da vidim kako mi paše okus i jel ima kakav utjecaj na organizam, što se tiče glutena, do sad mi je smetao jedino iz bijelog kruha i tjestenina (ništa posebno, samo primijetim da se malo napuhnem) vrijeme je za eksperiment ------------- Don't complain about things you're not willing to work hard to change. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:27
|
Vidim da si ti preuzeo moje romane, godine me stisle I ne bih rekla da zrno zobi sadrži hormon rasta, više da ga podupire....a i nije neko ludilo od kalcija :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: trip-to-fit
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:27
nema kod mene pašteta, bar ne ovih kupovnih, gledala sam kako se to radi  ------------- Don't complain about things you're not willing to work hard to change. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:29
|
trip, možda se napuhneš od soli, ne od glutena  Imala biš malo više simptoma da je stvar u glutenu, mada ih uvijek možemo predvidjeti ili prepisati nečem drugom.Malo i je jednolično tako da svako malo ubaci nešto drugo, bar se sa raznim mahunarkama možeš igrati koliko god hoćeš, a koristit će ti na niz načina. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: trip-to-fit
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:37
|
moguće da je od soli, ili nečeg trećeg, ja sam samo primijetila reakciju u tim situacijama pa kad trebam nositi usku haljinu to ne jedem dobila sam volju za eksperimentiranje u kuhinji pa zadnjih par dana svašta isprobavam, ali na kraju me uvijek taj žar prođe i vratim se onom prvom :/ ------------- Don't complain about things you're not willing to work hard to change. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:38
Izlučivanju hormona rasta..pa da na to sam mislio haha... a ono... znam da jesu bogati...ali kada bih pravili neke razlike... gledali bih na protoše i masnoće gdje sadrže mnogo više nego uobičajene žitarice :P Kako bilo superiorna hrana je definitivno  ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Gym_girl wrote:Posted By: mettasttaza
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 12:39
|
Eh ja ti tu neću ništa reći...ja sam ti jednoličan skroz...tu će me Gymka odmah ... prestani piletinu jesti počni kelj papati ... povlačim se u odaje čistiti kikiriki P.S. tu ti ne mogu pomoći ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 13:27
sol, gotovo sam sigurna, pogotovo ako pojedeš malo više Iako, nije isključeno reagiranje na gluten ali to onda moraš istražiti.Eksperimentiraj što više, uđe ti u krv nakon nekog vremena, čak sam i ja, okorjeli jednostavničar, počela s tim i preporodila se Mada se i dalje trudim sve završit u max 20 min ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 13:28
|
Mett, nemoj mi kelj i piletinu uspoređivat, nisam to htjela reći ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 05 Kolovoz 2014 at 13:31
Znam ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |