Ostala pitanja početnika i savjeti

Print Page | Close Window

chest workout

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9567
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 15:22
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: chest workout

Posted By: weak_mind
Subject: chest workout
Date Posted: 20 Lipanj 2014 at 15:28

nakon skoro 3 mjeseca teretane, osjecam da mi prsa zaostaju za ostatkom tijela. Zadnja 2 treninga sam radio iskljucivo prsa, zanima me da se koncentriram na ostatak tijela ili do kada da nastavim raditi samo prsa.

U teretanu idem 3x tjedno

Replies:

Posted By: dekipkc20
Date Posted: 20 Lipanj 2014 at 17:08

propadanja...

Posted By: mettasttaza
Date Posted: 20 Lipanj 2014 at 17:16

Stim ćeš se samo još više zeznuti..napisao sam ti u pm.... ako radiš posebno skupinu...napisao sam ti kako...

Ako radiš sa kompletnom skupinom i gađaš ih 2 puta tjedno..onda smanjiš volumen treninga prsa... nećeš rasti ako blokiraš rast sa odmorom...

Koncetriraj se na spore pokreteda osjetiš istezanje i skračivanje mišića...

malo se zezaj sa ponavljanjima...i fokusiraj se na kosi bench...

-------------
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!