S obzirom na to da je inzulin ujutro nizak, a otpušta se pri unosu hrane, recimo da je njegova razina u krvi od buđenja do prvog obroka niska, što pogoduje razgradnji masnih naslaga. Dakle, odgoditi prvi obrok u danu što je dulje moguće, popiti l-karnitin, otići na posao/faks, u međuvremenu ispijati veliku količinu tekućine i iskoristiti tijelo da radi samo za sebe, vuče energiju iz masnih naslaga. Uz to da prvom sljedećem obroku treba pristupiti iznimno disciplinirano kako ne bi došlo do prejedanja. Šta kažete ekipa?

Neruda, na taj način možeš smršavit, stagnirat, udebljat se ( da je samo stvar u ovom što si rekao masa pretilih ljudi koji tek počnu jesti popodne nebi bilo pretilo)..... možeš i ne moraš izgubit mišiće. Može ti i ne mora odgovarat. Sve ovisi o više faktora (ne samo o preskakanju doručka ili ne) i o tvojoj sposobnosti da se tog pristupa držiš i ne zabrljaš kad počneš jesti. Ako si tip kojem odgovara doručak i bolje se osjeća tako onda je bolje držati se ravnoteže.

Ja smatram da nije potrebno raditi tako za rezultate i po meni bi ipak bilo dobro doručkovati, ali ako te zanima kakvu razliku će ti napravit jednostavno probaj pa vidi na sebi, svatko ima svoja iskustva. Na kraju je najbitnije ono što radiš na duži rok.