Savjeti?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9429
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 14:18
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Savjeti?
Posted By: heatthrob
Subject: Savjeti?
Date Posted: 15 Travanj 2014 at 15:08
|
Trebaju mi neki savjeti kako smršaviti, pogotovo u području struka/trbuha. Imam 21 godinu, visoka sam 167cm, težim 71kg. Svaki dan sam na bajku, minimalno 6km. Zanima me koje bi mi vježbe odgovarale i kakva prehrana? P.S. Vegetarijanka sam. |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 15 Travanj 2014 at 16:20
|
Zašto si svaki dan na bajku? :) To je onak vožnja iz gušta, po prirodi ili tako nešto ili drmanje po sobnom jer misliš da ti je potrebno?  Big difference :) Treniraš li još što?Inače, dobrodošla  Nadam se da dobro kombiniraš namirnice, s obzirom na vegetarijanstvo . A da to ne ostane na samo da, ne ili ponekad daj ti nama primjer 3-4 dana jelovnika da vidimo što se tu dešava i što se da sredit ;)------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: trip-to-fit
Date Posted: 15 Travanj 2014 at 16:37
nažalost, nije moguće ciljano mršaviti, samo u globalu, ali naravno, to će utjecati i na kritična mjesta :D ako voziš iz gušta/potrebe bicikl vani, to je super način gibanja pa se igraj intenzitetom vožnje ------------- Don't complain about things you're not willing to work hard to change. |
heatthrob wrote:Posted By: heatthrob
Date Posted: 22 Travanj 2014 at 15:55
|
@gym_girl Zato jer mi je odličan iz više razloga; super vid transporta, uživam na njemu i čini mi dobro. ;) Kombiniram namirnice sasvim solidno haha. Inače, u međuvremenu sam počela raditi Insanity i trenutno sam na danu sedmom, bez odustajanja. @trip-to-fit Naravno da ne možeš, možda sam se malo krivo izrazila. :D |