Top &#š02;orma
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=940
Printed Date: 12 Srpanj 2025 at 10:18
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Top &#š02;orma
Posted By: belfast food
Subject: Top &#š02;orma
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 00:16
|
Evo ja sam novi na ovom forumu.Jos nisam napunio š4. godinu zivota i jediono o cemu razmisljam i zivim zadnje dvije godine je kosarka.Imam dobru tehniku koja ne dolazi toliko do izrazaja zbog moje forme.Imam neki solidni odraz,trbuh (pivski š.) TRBUH 2.)LEdjA 3.)ODRAZ 4.)BRZINA 5.)PROMJENA SMJERA 6.)KONDICIJA 7.)SNAGA (ruke) To je otprilike najvaznije ali pozdravljam sve vjezbe kao za pluca itd... |
) indeks mi je na glavnoj stranici ovog sajta 2š.22.I sad pitam vas koji se nec kuzite u sve ovo da mi date vjezbe i savjete za postizanje top forme.kao kosarkasu potrebne su mi vjezbe za ove elemente.Replies:
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 10:06
|
I to bi sve da ti netko preko foruma rjesi? Tesko. A zasto? Jer to treba odraditi uzivo s osobom. Toliko toga treba izmjeriti i procijeniti da je to slabo moguce preko foruma. Za takve stvari najbolje pronadji nekog iskusnog trenera bb ili barem nekog tko zna nesto vise od onoga sto pise u knjigama. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: emilio
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 17:21
| posto je to jako siroka tema,,,mislim da ti mogu pomoci,,,pogledaj privatnu poruku,,,,nadam se da ces naci dosta toga sto ti treba,,,usput pogledaj malo i o pliometriji imas tu jako dobre vjezbe,,koje se cesto koriste u kosarci,,,samo polako u pocetku dok nesteknes dobru tjelesnu pripremljenost,, http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html - www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html |
Posted By: belfast food
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 19:26
| Hvala puno. |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 20:09
|
@emilio Neka decko potrazi nekog u svojoj blizini tko se razumije u materiju, nekog iskusnog iz teretane ili barem sa zavrsenim difom jer ako sam krene u ove vode, vrlo je vjerojatno kako ce si nanijeti vise stete nego koristi! Buduci da je naveo onoliko elemenata (koji se ipak ne moraju raditi svaki za sebe, vec se naravno grupiraju u vece skupine) sumnjam da su mu potrebna objasnjenja za razinu jednog rekreativca, vec nesto strucnije. Zato i napominjem da , ma koliko mi htjeli uskociti i davati savjete, forum to ne moze do kraja ostvariti. ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: belfast food
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 20:48
|
Ne moze do kraja ali mi moze malo pomoc.Sve mi dobro dodje. |
Hammerstrength wrote:Posted By: emilio
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 22:22
|
profesor tjelesnog je najblizi,,,komplicirana tema,siroka |
Posted By: belfast food
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 22:34
| Emilio pregledo ja cijelu onu stranicu koju si mi dao ali tamo je samo teorija.Znam ja odavno za pliometriju ali koje su vjezbe za pliometriju to nogdje nemogu nac.Gore sam naveo ledja,trbuh i snagu dobro to znam (sklekovi,trbusnjaci...).Ali sad stvarno neznam vjezbe za odraz (osim vijace),promjene smjera,kondicije i brzine stvarno neznam vjezbe za to pa sad pitam. |
Posted By: emilio
Date Posted: 02 Svibanj 2008 at 22:47
| pogledaj ovu stranicu --jump---naprimjer vertikalni jump ,stranica u prethodnom postu |
Posted By: marrtin
Date Posted: 03 Svibanj 2008 at 12:13
|
Vec je Hammerstrength rekao da te stvari ne idu tako...neces nigdje naci da ti se u detalje opisuje svaka pojedina vjezba. Ako i nadjes, iz tih opisa 80% toga neces shvatiti na pravilan nacin. Ako ti je stvarno vec toliko stalo do kosarke, nabavit ces si profesionalnog trenera (zapravo vec ga i imas ako se aktivno bavis time, ne razumijem zasto ti on to ne pokazuje ili njega ne pitas) koji ce ti sve te stvari pokazati uzivo i dovesti te u top formu. E da, osim toga ti jos nekoliko godina neces moci biti u top formi i izgledati kao neki stariji sportasi jer tek ulazis u pubertet i razvijanje, i tvoje tijelo ce tek sada poceti polako sazrijevati i dolaziti do vece snage... Vidim da se dosta š3-ogodisnjaka javlja, polako decki, vrijeme ce napraviti svoje, sada trenirajte aktivno kao i dosada, a od š6, š7-te krenite jos ozbiljnije sa teretanom ili kakvim dodacima za prehranu...jos ste mladi, ima vremena za vas... |
Posted By: Lega
Date Posted: 03 Svibanj 2008 at 14:29
u ovome je problem, takodjer ne mogu shvatiti kako decko koji zadnjih par godina zivi za kosarku mora traziti informacije ,o kljucnim stvarima za taj sport, na forumu |
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 03 Svibanj 2008 at 20:12
|
Moj savjet ti je da sam nikako ne provodis pliometrijski trening. Ovo je jedan moj opceniti tekst na tu temu, vjerojatno si ga vec vidio i vec su ti poznate stvari koje pisu ali za svaki slucaj. Ako trebas kakav konkretan savjet mogu ti pomoci, ali opet ponavljam nemoj sam provoditi pliometrijski trening. https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Pliometrijski-trening.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Pliometrijski-tre ning.aspx ------------- www.fitness-trening.com |