Fitnessmogul -Nakon dugo vremena
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9396
Printed Date: 16 Lipanj 2025 at 21:36
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Fitnessmogul -Nakon dugo vremena
Posted By: fitnessmogul
Subject: Fitnessmogul -Nakon dugo vremena
Date Posted: 30 Ožujak 2014 at 19:07
| Obrisali ste mi topic pa sam odlučio opet otvoriti novi topic.Prošao sam strašnu fazu gubljenja kila po ljeti i bio pred rub anoreksije i smrti i samo 38 kg i strah od debljanja i brojenja kalorija i straha od masnoće.Nažalost nisam vas slušao i dalje po svome dok nisam odlučio stati na loptu i jesi bilo šta tj sve samo da dođem do neke kilaže i onda lagano kasnije početi vježbati i zdravije jesti.Prestao sam s treninzima dugo nisam vježbao al trebao bi uskoro i početi.I dalje stoji moja ovisnost o keksima domaćicama,znam da sam vas znao iznevjeriti i da sam gubio vaše povjerenje al hvala vam što ste bili uz mene i davali savjete uz one teške trenutke gdje su ljudi se prestrašili kad bi me vidili i uspio sam se vratiti na 50 kg jeduči sve zdravo,nezdravo,slatko sve bez srraha o kalorijama i debljanju.Rekreirao sam se išao sam brati šparoge .Odlučio uskoro opet početi s treninzima i da malo oblikujem tijelo,još imam problema s napuhnutim trbuhom.Mogu reći da sam zadovoljan prema onome kakav sam bio trenutna kilaža 50 kg.Savjeti kako dalje? |
Replies:
Posted By: Markan1989
Date Posted: 30 Ožujak 2014 at 19:13
|
ne sjećam se točno koliko si visok ali ako krećeš vježbat više jedi i jedi zdravu hranu a jedan dan u tjednu si uzmi za opuštanje i domaćice i što god voliš tj napravi reset metabolizma, ako šeš trenirat radi treninge snage a ne izdržljivosti i nemoj se maltretirat s kardijanjem, to je to lift, eat, sleep, repeat 
|
Posted By: r4mb0
Date Posted: 30 Ožujak 2014 at 19:50
Ajde dobro je da se vracas na pravi put  Samo se zdravo hrani i neboj se da ces se udebljati pogotovo ako si fizicki aktivan. I da, pazi da te carina ne ulovi zbog sparuga 
|
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 30 Ožujak 2014 at 19:56
172 sam visok
|
Markan1989 wrote:Posted By: Markan1989
Date Posted: 30 Ožujak 2014 at 20:06
| smao 50kg na tu visinu, hmmm, jedi ko lud i uvrsti tekuću hranu jer je tkao lakše ugurati u sebe i vježbaj ;) |
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 30 Ožujak 2014 at 23:00
Da samo 50 kg,ma sve žderem danas pojeo 2 komada homemade pizze,tanjur jagoda i fritaju s šparogama
|
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 18:48
| Savjeti za trening? |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 18:56
|
Ako već nisi dobio 50 savjeta od svakog i za trening i za prehranu.... Radi full body treninge svaki drugi dan.. imaš ih masu na internetu ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 19:08
Ok,
|
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 21:18
|
tijesto od pizze unutra pršut,sir,rajčica,salata kečap majoneza tanjur jagoda i banana sendvić s mesom
|
Posted By: headhunterz
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 21:25
|
e moj mogule, kakav si ti kralj, evo ja baš pojeo tanjur višanja natopljenih u sok od marelice, odlicna kombinacija poslije zdjele pecenih rakova ;) ------------- 24/7 |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 21:35
hahaha Jebe se tebi ja sam 5g više salate pojeo danas :/ i 13g piletine :/ ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: headhunterz
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 21:41
omg mett, olako se igraš s kalorijama, no razumijem te, pukne covjek jednostavno ponekad i pojede brrrdo hrane, evo bas sam jucer nakon 300 dana pazenja na ishranu pojeo 2g torte od kokosovog mlijeka i 3g masnih grožđica te poslije popio 3 mjerice whey-a da spasim sta se da spasiti ;/ ------------- 24/7 |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 21:44
|
Ma to što si napisao pukne čovjek... nekada jednostavno ne može izdržati a da ne ubaci 5g više salate.... izgubio sam 2 kg čiste mišićne mase...mislim da ne znam šta da radim kuda da počnem...život mi je totalno kontra krenio :/ 3g masnih grožđica  Nisam dobro oprao salatu mislim da sam jednog puža pojeo to je koliko kalorija nisam gledao na tabli? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 21:55
| Morat ću se pokrenuti i raditi na svome tijelu nisam dugo trenirao bazirao sam se prvo da dobijem kile |
Posted By: Mjauk
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 21:59
A gdje su napolitanke i domacica? 
|
Posted By: headhunterz
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 22:21
tocno tako, covjek jednostavno dosegne određene parametre u zivotu gdje popuca kao kondom kad ga navuces na kaktus...samo 2kg, uff to je jos i dobro, ja sam znao izgubiti i po 15kg misicne memorije od par MB ...pocni raditi kontrakosi potisak, možda pomogne :/ 100g puža - 100g P 100g UH 100g M cca 13kcal, jesi racunao TDEE i BMR puža???? ------------- 24/7 |
Posted By: avangarde
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 22:25
|
prekinite mu spamat temu. Ako čovjek hoće pisat neka piše, nema potrebe bit bezobrazan. Kome se ne svida tema neka ne cita i ne odgovara i gotovo ------------- cookies are for pussies |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 31 Ožujak 2014 at 22:27
|
Kažeš kontra kosi potisak možda vratim 2 kg ? Vidiš mislim da je u tome problem cijelo vrijeme se krio... A u kruac nisam.... ako je aktivniji puž? ako pređe koji cm više po danu...mora da ima manje kcal onda...pa zato mi pale kile u ovih par dana sigurno.... i još kontra kosi.... još se grizem cijeli tjedan....u čemu je problem ne mogu zaspati :/ dobro da si mi rekao sastav...sada mogu mirnije spavati... i maknuti tih 13 kcal da se ne zamastim dok dobijam mišićnu masu :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Travanj 2014 at 10:32
|
Maaaaa pusti ih avangarde, ovo baš dobro ocrtava naše sumanute okupacije ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: headhunterz
Date Posted: 01 Travanj 2014 at 11:13
|
Fitnessmogul nas voli i ovo su mu korisne informacije, a i obrisana mu je tema vec bila, ne znam zašto, možda je sam sebe izspamao previše ...daleko je ovo od bezobrazluka, malo se našalimo s čika mogulom, ako mu smeta neka nam kaže i onda ce sam sa sobom opet pričati u temi, što je zapravo precool ------------- 24/7 |
Posted By: dalila
Date Posted: 01 Travanj 2014 at 16:07
|
Meni je isto zabavno..jedino ste mi zgadili salatu Ti si 300 dana jeo čisto, ja sam 300 dana junkala |
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 17:53
| Ova tema je otvorena da dobijem savjete |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 17:58
Tkooo'?????? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 17:58
Možda da ih poslušaš nakon što ti je 100 ljudi dalo savjet... i nikoga nisi poslušo možda bih i uspio nešto postići ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 17:59
Manjak UH-a? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 18:06
Ja sam vam sve to i priznao al sve je počelo onim gubljenjem povjerenja od strane ovog foruma.Istina je nisam ništa postigao al može se i to promjeniti
|
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 18:13
Onda nemoj daviti ljude sa 50 pitanja istih svaki dan... Masu vremena smo proveli da te pokušamo dovesti na pravi put...vrijeme je da prestaneš postavljati pitanja...i počneš djelovati...od čekanja da dobiješ kila.. da počneš vježbati...nema ništa od toga.... I pisati svaki dan jedan te isti jelovnik koji jedeš...šuti i počni raditi ono što ti se reklo...počni čitati...počni učiti sam na sebi.... jer ćeš opet ovdje provesti pola godine sa svakodnevnim istim pitanjima...a nećeš postići ništa... Digao sam 10 puta već ruke od tebe...i 10 puta se vratio...jer mi je bilo žao da ti ne pomognem...ja i kolega smo se malo našalili ali vjerovatno u toj šali nisi ni shvatio u čemu je bit svega nažalost...a nikada ni nećeš dok ne prestaneš postavljati pitanja i svakoga vući za rukav.... Ovdje je masu ljudi koji rade.. trude se...divim se njihovim rezultatima....dajemo si podrške....ne postavljaju jedna te ista pitanja....nego urade sve što im se kaže....i zato imaju rezultata.... a napuhani stomak ćeš uvijek imati...dokle god pišeš na temu svaki dan 2 mješane pizze...škampi i domaćica... i čekaš da dobiješ kile...i ispitivaš ljude kako su se nabildali.... nema smisla prijatelju..nemoj se uvrijediti..ali poćni već jednom raditi na sebi...jer nikada nećeš ništa postići....već ćeš samo okolo živcirati i ljudi će ti se smijati...što je zaista ne potrebno....malo razmisli što sam ti rekao
------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 18:40
| Svega sam svjestan .Treba se pokrenut i krenut |
Posted By: zeusko87
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 18:44
samo je nebo granica šefeeeeee ima da budeš 6 puta bolji i nabildaniji od tog siromaha na slici tvog avatara. to ti ja garantujem! bit će to transformacija iz ružnog pačeta u prekrasnog bijelog labuda  ------------- Never give up |
Posted By: headhunterz
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 18:46
|
300 dana junkala, dalila, molio bih te da navedeš sve u PM sta si jela tih 300 dana Mogule, sine moj, treba nije dovoljno, mora je dovoljno, tebi je motivacija govoriti sta si jeo, ok, pisi slobodno, nema frke, kad cemo na sladoled? ;) ------------- 24/7 |
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 18:59
| Zeusko teško da se može imat tijelo kao sa moje slike profile.Headhunterz nije mi ne to motivacija to stavim tek tako te jelovnike.Jednostavno sam još na mjestu jedino što sam postigao su par kila |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 02 Travanj 2014 at 19:35
ja dajem još jedan jedini savjet o prehrani jer će ti bilo kakvi utezi relativno organizirani u treningu pomoć ako se radi o većim težinama, da bi dobio na težini moraš jesti puno proteina (u prijevodu MESA, JAJA i MLIJEKA) i duplo više zdravih UGLJIKOHIDRATA uz ZDRAVE masti (ako ćeš jesti sve izvore proteina dobit ćeš i ovoga), Markan out 
|
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 10 Travanj 2014 at 20:52
|
pola polubijelog kruha s posebnom salamom puris Kebab tanjur jagoda i banana,frape fritaja s šparogama ,1 šnita kruha
|
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 29 Travanj 2014 at 13:48
| Odlučio sam si kupiti proteine i kupio sam iron maxxx protein 2 kg kikiriki-karamela.Pijem ga ujutro za doručak . |
Posted By: XQ
Date Posted: 29 Travanj 2014 at 17:56
|
Heben si put prošao, ali opet samo cepaš po junk foodu i kalorijama, što čak nije ni loše, ali ubaci nešto proteina u prehranu kolko vidim, nema ih ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: fitnessmogul
Date Posted: 15 Svibanj 2014 at 14:54
|
JAVIO SE PROBLEM Taman kad sam se barem malo popravio od onog naglog gubitka kila i počeo jesti sve i svašta javio se novi problem.Dakle počeo sam raditi i moj posao zahtjeva svaki dan hodanja cca po 4 sata i od 50 kg sam došao na 47 kg .Normalno jedem 3 obroka prije posla i 1 obrok poslije posla.Jer za onu situaciju prošle godine sam sam sebe doveo jedući samo povrće voće i jako vježbanje i to me bilo dovelo do 38 kg i jedva došao na 45 kg .Savjet kako da vratim izgubljene kile unatoč mom poslu?
|
Posted By: dalila
Date Posted: 15 Svibanj 2014 at 16:34
Pisala sam pisala.....ali izgubih nit :) Ništa...bolje da pogledaš na myfitness pal .... samo sada jedem 300 dana čisto .. |