D: Važnost unosa BCAA aminokiselina
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9334
Printed Date: 01 Svibanj 2024 at 20:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Važnost unosa BCAA aminokiselina
Posted By: iver
Subject: D: Važnost unosa BCAA aminokiselina
Date Posted: 11 Ožujak 2014 at 23:08
|
Svi komentari na temu: /prehrana/dodaci-prehrani/BCAA-vaznost-i-doziranje.aspx - Važnost unosa BCAA aminokiselina Ja opet ništa ne razumijem, za koga je dobro? Ovdje baš i nema ni profesionalnih a ni naprednih bodybuildera koji uslijed kemije-hormonskih dodataka i intenziteta vježbanja drugacije reagiraju, a koliko znam prosjecni vježbac i li sportaš od toga nema ništa, ukoliko mu je vec protein zastupljen u prehrani sa cca 30%, tj nakon normalne sportske prehrane. A nova tj "novija" istraživanja, npr izdanje komisije sportske medicine od medunarodnog olimpijskog odbora, za sports nutrition, izdanje 2014, piše da je BCAA lijepa za teoriju, ali nijedan dokaz za korisnost u primjeni.strana 207. knjigu su pisali cca 70 svjetskih strucnjaka za sport i prehranu, mikrobiologiju, itd..Ne i Jose Antonio koji radi za supplement kompanije. U knjizi Modern Nutrition for Health and Desease, koja se smatra danas biblijom za prehranu, cca 2000 stranica, isto piše da neki predlažu ali nije pronašen znanstveni dokaz da u slucaju zdravih i dobro hranjenih sportaša ili i sa uzimanjem whey proteina doprinosi icemu, zakljucak njihov, dobra teorija ali ništa rezultata, Naravno u ovim knjigama profesor Jose Antonio ne može pisati jer radi za proizvošace supplemenata pa ima konflikt interesa, ali za to tamo gdje on ili njegovi ljudi pišu, sve pomaže. Kod skidanja KG može pomoci zbog jake restrikcije hrane, ali u normalnim slucajevima sumnjam. pozdrav Ivane, znam da smo na suprotnim stranama, ali bez zlobe :) |
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 11 Ožujak 2014 at 23:12
ma ne trošim paru više na niš osim na perje i teletinu  ------------- cookies are for pussies |
Posted By: iver
Date Posted: 11 Ožujak 2014 at 23:27
| na perje za kicenje stražnjice, ili za bijelo meso od peradi? :))) |
Posted By: avangarde
Date Posted: 11 Ožujak 2014 at 23:40
ahahahahaha, i jedno i drugo  ------------- cookies are for pussies |
iver wrote:Posted By: zuja5
Date Posted: 30 Sijecanj 2016 at 18:22
| Ne isplati se |
Posted By: Raso
Date Posted: 08 Veljaca 2018 at 14:32
| Dobra stvar... |
Posted By: Rac
Date Posted: 09 Sijecanj 2019 at 08:00
| Clanak je izvrstan i moja osobna iskustva idu u prilog clanku. Experimentiram oko 5 godina s dodacima prehrani, s Whey proteinima, kombinirao sam vecu, manju kolicinu, prije, poslije treninga, najrazlicitije aminokiseline posebno i nigdje nisam vidio tako dobre rezultate kao kad sam kombinirao BCAA, kreatin i citrulin malat, odnosno arginin s ornitinom, pola sata prije treninga, za vrijeme treninga i nakon treninga, a onda na dan pauze s treningom samo bcaa i kreatin 2 puta dnevno, s tim da su mi treninzi bili naporni, calistenic, iskljucivo, 2 - 3 puta tjedno, najcešce cijelo tijelo u svakom treningu. Za moje godine (58), rezultati su bili izvrsni. Sve pohvale autoru clanka ????? |
Posted By: Ber
Date Posted: 10 Lipanj 2019 at 23:42
| Ja koristim amino EAA,koristim ga ujutro i prije treninga dali je to ispravno i ako nije može savjet kako ga koristiti |
Posted By: nada kk
Date Posted: 23 Listopad 2019 at 17:14
| 'Ja koristim amino EAA,koristim ga ujutro i prije treninga dali je to ispravno i ako nije može savjet kako ga koristiti', kaže Ber |