Proteinska "kinderlada"
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9287
Printed Date: 23 Svibanj 2024 at 08:21
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Proteinska "kinderlada"
Posted By: Amy***
Subject: Proteinska "kinderlada"
Date Posted: 21 Veljaca 2014 at 17:02
Ovo mi je otkriće  Htedoh da napravim zdravu nutellu, ali sam zaboravila da kupim lešnike, pa sam odlučila da isprobam ovako nešto i mogu vam reći da uopšte nije loše, meni je ukus preterano dobar da čak ni ne pomišljam na pravu kinderladu eurokrem  Sastojci: 1. 100ml vode 2. 10g kokosovog ulja 3. 100g whey proteina od čokolade 4. 10g kakaa sa redukovanim sadržajem masti 5. stevija Postupak: Vodu i steviju staviti u šerpicu i zagrevati dok ne provri i dok se ne istopi stevija. Skloniti sa šporeta. Dodati kokosovo ulje i mešati dok se ne istopi. Kada se kokosovo ulje istopilo, dodati whey i kakao i malo izmiksati smesu. Sipati u teglicu i ostaviti na hladnom mestu. Ova "kinderlada" je pri pripremi tečna, ali ne puno, a kada se ohladi, konzistencije je kao kinderlada :) Nutritivne vrednosti: 530 kcal; 85g P; 10g UH; 20g M; Od ove smese dobila sam 210g kinderlade :)
------------- Jedna od najtežih stvari u životu je odluciti se da li ceš samo odustati ili pokušati još jace. |
