Dođoška počinje transformaciju!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9248
Printed Date: 14 Veljaca 2026 at 14:14
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Dođoška počinje transformaciju!
Posted By: dodjoska
Subject: Dođoška počinje transformaciju!
Date Posted: 02 Veljaca 2014 at 18:39
|
Zdravo, kao prvo, želim pitati da li je problem to što sam iz Bosne? :) Nadam se da ne! Paa, ovako, imam problem s viškom kilograma od ulaska u pubertet. Do tad sam bila jako sitna i mršava, ali sam se onda naglo udebljala i više nikad nisam skinula taj višak. Do prije godinu dana sam bila sportski aktivna (odbojka 5,5 godina, box 1 godinu), ali sam se ulijenila. Sad mi je jednostavno dosta i želim izgubiti sav višak. Želim nekih 15-20kg manje. Pa da počnem : Dob : 22 godine (za 2 dana :)) Visina : 163cm Težina 85,5kg MJERE ĆU UNIJETI NAKNADNO Obim grudi : Obim struka : Obim bokova : Obim ruke : Obim bedra : Trenutno treniram 3 puta sedmično na jako intenzivnom fitnes treningu, koji je mješavina borilačkih vještina, fitnesa i high metabolic shock vježbi. Što se ishrane tiče, pridržavam se svega što mi je trener rekao, a to je bijelo meso, bjelanjak od jaja, posni sir, zobene žitarice, 0,9 mlijeko, riba, voće i povrće, a izbacila sam bijeli hljeb, šećer (svo slatko) i sok.    Svaki savjet dobrodošao :) |