Ostala pitanja početnika i savjeti - Pitanje u vezi sklekova

Print Page | Close Window

Pitanje u vezi sklekova

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9169
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 02:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Pitanje u vezi sklekova

Posted By: Gogz
Subject: Pitanje u vezi sklekova
Date Posted: 08 Sijecanj 2014 at 13:19

Pozdrav,

Imam jedno pitanje u vezi sklekova, ali pretpostavljam da isto vrijedi i za ostale vježbe.

Dakle vec jedno 2-3 mjeseca radim sklekove svaki dan, onako više iz dosade tokom dana kad mi padne napamet. Pa to ispadne nekih 5 puta po 20 sklekova (toliko mogu maksimalno u komadu) ali te "serije" radim uz vece razmake (cca pol sata ili više). Otprilike znaci stotinjak sklekova dnevno. Radim razlicite hvatove, šire, uže, kako mi dodje.

Pa kad vec radim to, ajde reko da ptam jednu stvar na strucnom forumu. Ima li od toga ikakvog efekta? Siguran sam da bi bio bolje uzet pola sata dnevno za vježbu, napravit par serija i ono da boli što se kaže, i onda odmorit jedan dan. To mi se nekako nije dalo jer mi mišicima dosta treba da se oporave.

Anyway, da li to što radim išta vrijedi u pogledu definiranja gornjeg dijela tijela?

Thanks.

Replies:

Posted By: Markan1989
Date Posted: 08 Sijecanj 2014 at 15:51

sve što radiš vrijedi, imaš cak jednu metodu koja se zove greesing the groove koja je u principu da svaki dan odradi jednu seriju vježbe kad možeš ili ti se da, samo bi trebalo radit razne vježbe a ne samo sklekove al svaka aktivnost je dobro došla