Pretreniranost?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9157
Printed Date: 20 Svibanj 2024 at 10:02
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pretreniranost?
Posted By: Mjauk
Subject: Pretreniranost?
Date Posted: 03 Sijecanj 2014 at 20:32
|
Vec jedno 2 sedmice imam neki osjecaj gubitka motivacija ali ne svaki trening sto je dosta ucestalije nego prije.Prosle sedmice sam odmarao 4 dana i opet krenuo u ponedeljak i odradio sjajno 2 treninga ali evo vec danas se osjecam nejako :D.Kako sam krenuo raditi trening tako me odjednom bole oba ramena,lakat koji sam povrijedio prije pola godine itd.Znaci motivacija mi varira,posebno u prosloj sedmici ali ove osjecam sitne povrede koje me sputavaju da dam maksimum.Sta da radim,pomagajte ljudi dobra srca :D
|
Replies:
Posted By: XQ
Date Posted: 03 Sijecanj 2014 at 21:30
Ne razumijem šta je problem, ozljede ili nedostatak volje meni se cini? Isto tako ako se dobro ne zagriješ i razgibaš, na velikim težinama lagano se možeš povrijediti..
-------------
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!"
|
Posted By: runner_342
Date Posted: 04 Sijecanj 2014 at 01:18
ponekad imam isti problem..par mjeseci predobrih treninga, zescih...a onda u jednom trenutku vise nista ne mogu (psihicki + fizicki) = pretreniranost
kad mi se to dogodi.. smanjim treninge, intezitet.. pronadem neki novi cilj, motivaciju..kako god to nazvati...
-------------
|
Posted By: Mjauk
Date Posted: 04 Sijecanj 2014 at 02:02
|
Zagrijem se dobro prije svakog treninga.Ove sedmice nije toliki problem motivacija koliko te minimalne povrede na raznim djelovima tijela.Od prepone,lakta,ramena.I to danas radim sklekove sa pljeskom i jedva ruke odvajam od zemlje :).Mislim odraditi sutra i prekosutra i onda sedmica odmora,jedino ako bol ne prestane.A pod motivacijom mislim recimo prosle sedmice da se tokom vjezbanja pitam sto ja ovo radim,blbla klasicne babske price ali idemo dalje :)
|
Posted By: davor23
Date Posted: 04 Sijecanj 2014 at 08:13
Odi mjesec dana na bazen.. bez utega..
-------------
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|