Vježbanje - pomoc sa vjezbama

Print Page | Close Window

pomoc sa vjezbama

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=908
Printed Date: 06 Svibanj 2025 at 10:12
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: pomoc sa vjezbama

Posted By: jakov
Subject: pomoc sa vjezbama
Date Posted: 17 Travanj 2008 at 17:16

ovako,imam š3 godina,45 kg i visok sam ok š67 cm.Imam malo sala na trbuhu(š cm-š.5cm) i to bi htio skinut al nikak nemrem.i sad,svaki dan poslije treninga od sat i pol(vaterpolo) jos doma vjezbam sat vremena-sklekovi,cucnjevi,trbusnjaci i ledjnjaci.Htio bih dobit na misicnoj masi,al ne zelim se udebljat neg jos skinut tih š cm sala.Nadam se da me shvacate.MOLIM STRUcNO MIšLJENJE!!!

Replies:

Posted By: marrtin
Date Posted: 17 Travanj 2008 at 18:26

Jos u tim godinama se kloni teretane i sprava (do najmanje š6-e), a sto se tice ovoga sta se nabrojao - tako i nastavi. Jos si jako mlad, tek ces se poceti graditi za koju godinu, samo nastavi trenirati vaterpolo, to je dobra stvar.

Posted By: jakov
Date Posted: 17 Travanj 2008 at 20:35

a jel smijem ja pit npr.one proteinske napitke poslije treninga,mislim na Whey prvenstveno

Posted By: marrtin
Date Posted: 17 Travanj 2008 at 21:11

Nece ti stetiti, ali moj savjet je da si jos premlad za te sve stvari i da cekas do š6, š7 godine dok ti se tijelo samo po sebi ne razvije...nakon toga kreni sa tim dodacima i pravim vjezbanjem.

Ja mogu reci iz svoga iskustva (kao plivac), poceo sam trenirati od svoje 6-e godine i uvijek sam imao malo veci trbuh...no to se promjenilo u š4-oj godini i od onda su poceli dolaziti samo misici, malo po malo...a vjezbanje u teretani i sa tom dodatnom prehranom dopustili su nam tek iza š6-e...tako da, imas jos vremena, sve ce doci na svoje...samo se ti aktivno stalno bavi sportom...;)

Posted By: jakov
Date Posted: 18 Travanj 2008 at 13:54

ok,hvala