još jedna pocetnica...
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9022
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 09:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: još jedna pocetnica...
Posted By: ines987
Subject: još jedna pocetnica...
Date Posted: 01 Prosinac 2013 at 20:45
Pozdrav svima pratim fitness.com vec nekoliko mjeseci,odnosno od kad sam se pocela baviti nekom vrstom fizicke aktivnosti.prije se nisam nicim bavila (plesom 2 godine u 2. i 3. razredu osnovne skole) i kondicija mi je vise-manje katastrofa isto kao i snaga.. ovog sam ljeta pocela s trcanjem i teretanom. idem u drugi srednje i zbog obaveza, kako je pocela skola, odustala sam na neko vrijeme. prije mjesec dana nasla sam super teretanu u koju idem 3x tjedno,ali ne trcim vise. jasno mi je da i prehranu treba prilagoditi pa pazim na to kolko mogu.:P moje je pitanje ako je dovoljno hodati u teretanu 3x tjedno i paziti na prehranu da bi dosla do svog cilja? za sad cilj mi je definirati misice i ucvrstiti se, ali i skinuti masno tkivo koje recimo nebi trebalo biti tu, no nema ga jako puno. visoka sam oko 163 i imam 49 kg. prije ljeta imala sam oko 52.. |
Replies:
Posted By: runner_342
Date Posted: 02 Prosinac 2013 at 00:51
|
meni se 3x tjedno za pocetak cini skroz ok... i nadodala bi ti malo cardia ujutro koji dan... ^^ |
Posted By: ines987
Date Posted: 02 Prosinac 2013 at 08:30
|
hvala na odgovoru:) inace imam orbitrek doma pa se bude pokrenul malo 
|
Posted By: runner_342
Date Posted: 04 Prosinac 2013 at 16:04
|
probaj ubacit i brzo hodanje, lagani jogging... ------------- |