Bimbo 90 days challenge
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=9009
Printed Date: 20 Lipanj 2025 at 10:03
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Bimbo 90 days challenge
Posted By: Bimbo93
Subject: Bimbo 90 days challenge
Date Posted: 30 Studeni 2013 at 13:44
|
Evo i mene, znaci od 1.12.2013 krecem u ozbiljno vjezbanje, pa ljudi drzte fige da i uspijem sto bolji rezultat ostvarit :) Treniram 5x tjedno, dizanje utega u tih 5 dana svaki dan, rapodijela misica po odredenim skupinama pa svaki dio tijela radim drugi dan. Kardio radim svaki dan 5min prije treninga kao zagrijavanje pa 20min poslje treninga. Prehrana je ujutro 100g pahuljica + nemasni jogurt 2dcl + mjerica 100% whey gold standard proteina rucak - kako koji dan, ali opcenito bijelo meso, pileci bataci i krilca ili riba i sve sa puno povrca vecera - tuna ili srdela ili druge ribe iz konzerve, posni sir ili domaci svjezi sir uz 2dcl nemasnog jogurta Skroz sam izbacio kruh, slatko,slano, obicno ulje, masno, gazirane i vocne sokove s udijelom secera. kavu pijem crnu bez mlijeka. Puno zelenog caja dnevno do 5 šalica. Poslje treninga pijem 2mjerica wheya + 1 mjerica glukoze. A trenutno mjere tijela su VISINA: 185cm TEZINA: 80kg OPSEG PRSA: 106cm OPSEG OKO TRBUHA: 95cm OPSEG BICEPSA: 32cm (35cm STISNUT) OPSEG NOGE GORE: 51cm OPSEG LISTA: 37cm ------------- No pain No gain |
Replies:
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 30 Studeni 2013 at 13:46
|
pomoc oko stavljanja slike? ne znam kako da ju stavim. ono tipa copy-paste ne funkcionira, izbaci mi gresku neku..a drugacije ne znam nit imam omoguceno tipa upload ili tak nes. pa mala pomoc oko toga?? ------------- No pain No gain |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 30 Studeni 2013 at 14:00
Odi na http://tinypic.com/ - http://tinypic.com/ , uploadaj sliku, copy drugi link po redu (IMG) i zaljepi tu  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 30 Studeni 2013 at 14:04
|
btw. jedem više od tebe  ali sa tvrdoglavcima se ne kacim previše pa.... Ozbiljno, premalo ti je ovo za svaki dan ovako. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 30 Studeni 2013 at 14:05
|
ali ja sam svaki dan sit od te hrane, nije da gladujem i tak to..nemam potrebe vise ni jest ali potrudit cu se ajd ajd :P jel moze imageshack? bas sam sada tam isao radit, prvo sam se toga sjetio ------------- No pain No gain |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 30 Studeni 2013 at 14:07
 ------------- No pain No gain |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 30 Studeni 2013 at 14:08
|
evo ga, poslusao sam ovo tvoje. hvala :) eto to je moje stanje na jucerasnji dan navecer. pa za 90 dana ce se valjda dosta promijenit ------------- No pain No gain |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 30 Studeni 2013 at 16:22
Držim fige i sretno  Rezultati ce doci sigurno ako budeš uporan.... Što se tice hrane i ja jedem više od tebe, ali ako kreneš ozbiljno trenirat biti ce i glaaaaaddddiiii  Sretno još jednom |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 30 Studeni 2013 at 20:26
|
Hvala :D pa kam vi to stavljate u sebe? pa ja kad i ovo pojedem ja sam sit dobrih par sati xD evo sad jedem 400g domaceg svjezeg sira, komad pecene piletine i svjeze domace vrhnje. tak da ono sad pojedem i do jutra sam miran xD ------------- No pain No gain |
Posted By: RockyBalboa_9
Date Posted: 01 Prosinac 2013 at 08:41
|
... sretnoooooooooooooo :) ... baš uživam na ovom forumu citajuci sve ... svi mi dajete nadu i optimizam ... sve više i više sam uvjerena da ja to mogu :) ... ------------- .. mnogo je prepreka na putu do cilja, a moja zadaca je NE ODUSTATI! .. .. vjeruj u sebe, ne odustaj i ne popustaj .. cvrsto se drzi svojih snova i ignoriraj one koji te pokusavaju obeshrabriti .. |
Posted By: Irija
Date Posted: 01 Prosinac 2013 at 09:14
|
Sretno! I pocni jesti, inace niš od mišica! Stvarno zadnjih dana susrecem previše ljudi koji tak malo jedu, i onda se ja osjecam kao 
|
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 01 Prosinac 2013 at 11:44
|
morate vi meni pocet slat vase slike od rucka, ko kolko jede, jer ja ne kuzim kolko vi to trpate u sebe hrane ako ovo moje mene zasiti dosta a vi kazete da malo jedem haha bas me zanima to :D i hvala svima :) ------------- No pain No gain |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 01 Prosinac 2013 at 11:45
Moj lavor jedva stane u okvir aparata  ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 01 Prosinac 2013 at 11:55
|
e ali ja si ne mogu priustit tak velik obrok kad mi je u prvom planu skembu maknut :D a ti si vec te sve stvari rijesio, ti sada samo zderes i pumpas, uzivas drugim rijecima :) ako bude srece tak cu i ja u skoro vrijeme, cim taj trbuh bude ravan ;) ------------- No pain No gain |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 01 Prosinac 2013 at 12:03
|
:) Polako.... Uživam u životu to je najbitnije ... ne zamaram se dali cu škembu imati ili ne.. samo jedem i pumpam.... nijemi bitno koliki postotak BF-a imam.... koliko Mišica.... život je jedan...a sada nisam natjecatelj ...ili profi...da cu paziti na svaku kcal :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 01 Prosinac 2013 at 12:12
|
a mnei je drugacije, meni je ta skemba crna tocka koju moram unistit haha tak da ono, dok ne nestane, nisam zadovoljan sa sobom i vjezbanjem :) ti si pametnije od mene pa se ne zamaras s glupostima hh idem sada unistit biceps i silovat vijacu dobrih 30-40min.kardio dan mi je danas ^^ uzivaj stari, cujemo se ------------- No pain No gain |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 01 Prosinac 2013 at 12:19
|
Ne sekiraj se...u pocetku nisam ni ja bio toliko opušten.... i ja sam tražio nešto što nisam mogao dobiti..sa striktnim dijetama... i ostalim glupostima što sam procitao..dok nisam poceo slušati ono što tijelo mi traži...ono što sam najmane ocekivao dam ože rezultirati...rezultiralo je kod mene :) Zato ostavi se svih glposti..slušaj sebe...trneiraj papaj..uživaj :) Nekada i trebamo uskratiti nešto za bolje rezultate....ali prije toga....moraš pitati tijelo dali je stvarno to to? Ili tijeo traži nešto drugo :) Nije ništa lagano :) pozdrav cujemo se :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 04 Prosinac 2013 at 14:38
|
evo kreno sam sluzbeno sa zobenih pahuljicama iz cijelovitg zrna (pojeo sam sve muslie) i prvo dojam jee da mi se okusom ne svidaju ali sta sada haha istrpit cu dorucak: (u 9 h) 100g zobene pahuljice + 2dcl jogurta u koji sam stavio 1 mjericu wheya rucak: (u 14h) : 100 grama riže, zdjelica cikle, desetak krastavaca, pileci batak, karabatak i krilice trening ce biti sada u 15h, prije toga salica zelenog caja. poslje treninga 2mjerice whey i 1 mjerica glukoze :) vecera: bit ce posni sir i 2dlc jogurta :) i danasnji dan gotov :) ------------- No pain No gain |
Posted By: zika
Date Posted: 04 Prosinac 2013 at 15:31
Bimbo, daj pojacaj malo te proteine, pa muško si  Bar ubaci medjuobrok izmedju dorucka i rucka, puno je to 5 sati ništa, bar da popiješ whey i neko voce ako si na poslu, to zgutaš u 3 minute pravi se da ideš na WC I navecer si stavi još jedan obrok, neke masti ubaciš, orašaste, kuhane bjelanjke i žutanjke što ti paše, salata takodjer, dobro ce ti doci da malo popuni dan, pa onda može biti gotov.  ------------- LiveStrong |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 04 Prosinac 2013 at 17:22
|
ma radim u kauflandu na onim glupostima po novo na 4 sata, ne mogu prdnut a kamoli ici nes pojest haha ali ozbiljno, bas je jebacki temo, jer tu u karlovcu kaufland brutalno posluje, 10000 ljudi dnevno dolazi, tak da je sam rad rad i rad ta 4 sata.. vec ovak piujem 3 mjerice wheya ak pojacam necu imat 2kg dosta ni za mjesec dana a da imam para za kupovat puno bas i nemam :) a stalno jedem orahe, ali to ne pisem opce.ak dnevno ne pojedem 5 šaka objesi me :D ------------- No pain No gain |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 04 Prosinac 2013 at 18:04
|
evo upravo sam pojeo 2 jabuke (koje isto ko i orahe pojedem barem 3-4) i šalica zelenog caja ------------- No pain No gain |
Posted By: Bimbo93
Date Posted: 20 Prosinac 2013 at 13:17
ovo vam je bila moja prva transformacija. Bio sam košarkaš od malih nogu, same nagrade, pohvale i priznanja dobivao a onda sam saznao da mi je skafoinda kost na ruci slomljena i da ju treba opreirat. bio sam u bolnici 2 mjeseca s operacijom, gips sam nosio 6 mjeseci i jos na vjezbe isao 4mjeseca. u to vrijeme sam se prestao bavit aktivno sportom i naglo sam se udebljao 23kg sa 63kg na 86kg. odlucio sam da to tako ne ide i kreno sam lagano u teretanu i to je ovako krenulo, prvo sam isao skinut kilazu na 73kg (slika 3) i onda sam poceo gutat mass gainer i creatin i dosao u jako brzo vremena na 88kg (slika 4) i kasnije jos samo vjezbao da dodem na 90kg i onda se dogodilo ono sta nije smijelo, jaci izlasci, pusenje, alkohol i svega se ostavio. i sada sam opet ovdje 3 godine nakon ove slike koju cu sada stavit, opet u lovu da se transformiran kao nekada. ------------- No pain No gain |