Hitna pomoc
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8909
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 05:02
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Hitna pomoc
Posted By: Matejko
Subject: Hitna pomoc
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 19:16
| U 60 dana Insanitya sam smršao dosta, ali želim još pa sam mislio uzeti Thermo Speed Extreme pa želim cuti vaša iskustva s tim i kako je najbolje uzimati. Neki govore 3 tablete 30 minuta prije treninga :D |
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 19:36
|
sredi prehranu prvo, onda ostalo.. napisi 3 dana jelovnika da vidimo sta i kako jedes. Pretpostavljam da insanity vjezbas 6 dana u tjednu? ------------- cookies are for pussies |
Posted By: Matejko
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 19:46
|
Na prehranu pazim koliko kod mogu, jer mi je komplicirano zbog škole jako jer putujem i po cijeli dan budem u školi. Vecinom dorucak mi bude snita raženog kruha med ili tako neki namaz, a za rucak pojedem slanac ili perec a ne veceram jer kuci tek dodem oko 21 sat iz skole. Da vjezbam 6 dana u tjednu i nedjelju odmaram. |
Posted By: avangarde
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 19:48
|
i to je prehrana? ne mozes traziti dodatne vjezbe i/ili tablete koje ce ti pomoci ako nisi organizmu dao dovoljno nutrijenata i opcenito kcal..usporio si metabolizam s losom prehranom i hrpom treninga i zato stojis s kilazom. sredi prehranu- 3-5 obroka, u svim obrocima P+M+Uh osim u zadnjem pred spavanje. pocni pisat sta i koliko jedes i koliko kcal uzimas pozdrav ------------- cookies are for pussies |
Posted By: Matejko
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 19:51
| Pa pocetnik sam , jer sta da kupim u skoli a da je zdravo? |
Posted By: avangarde
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 19:53
|
nosi hranu u školu.. napravis kod kuce sendvic od razenog kruha i tune ili pilecih prsa i povrca..ili poneses posudicu zrnatog sira, orasaste plodove neke i vocku..nista nije problem ako ti se da potrudit. ako ti se ne da onda je to vec druga prica ------------- cookies are for pussies |
Posted By: Matejko
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 19:55
| Ma naravno razumijem vas u potpunosti. Od sada cu tako nema mi druge ako želim jos skinuti kile. |
Posted By: avangarde
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 19:57
|
izracunaj si svoj BMR i TDEE. Kad to napravis srezi kcal za 20 % i kreni odatle. Uvedi cistu i zdravu hranu i napravio si pola posla ------------- cookies are for pussies |
Posted By: Matejko
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 20:04
|
Hvala vam. Znaci da ne uzimam Thermo Speed Extreme ili L-carnitine dok ne poslozim prehranu |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 20:09
|
Ne trebaju ti niti kasnije. Oba preparata bacanje novaca, efekt nula |
Posted By: eXpertise
Date Posted: 20 Studeni 2013 at 20:11
|
"Neki govore 3 tablete 30 minuta prije treninga " koji su to neki ? neka djeca iz tvoje skole koja nemaju pojma , jesam li pogodio ? ------------- |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 21 Studeni 2013 at 00:58
Ne uzimaj jer ne znaš kakve rezultate ceš dobiti kada ju reguliraš ;) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Matejko wrote:Posted By: zmaj
Date Posted: 21 Studeni 2013 at 00:59
|
Hmm avangarde zašto baš u svakom obroku p+m+UH? Ja radje u vecini obroka drzin podjele na p+m i p+uh |
Posted By: avangarde
Date Posted: 21 Studeni 2013 at 09:57
zato što mislim da je za pocetnika kao što je on važno da prvo nauci izabirat prave namirnice pri kombiniranju obroka, a svakako ce ga dulje držati u školi kombinacija p+m+uh (pod uvjetom da su UH slozeni) nego samo P+M.. a i veca je mogucnost kombiniranja prenosivih obroka sa p+m+uh nego samo p+m..anyway, on za pocetak ni ne treba gledati toliko koju kombinaciju ima nego dal ce pojesti pizzu u skoli ili ce izabrati i ponijeti nesto sto je bogato nutrijentima  ------------- cookies are for pussies |