Za curke
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=867
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 01:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Za curke
Posted By: balerina
Subject: Za curke
Date Posted: 01 Travanj 2008 at 12:54
|
Predlazem kutak za curke, gdje bi mogle pisati o prehrani, vjezbanju i ostalom, a tice se cura ------------- mala plese na rubu |
Replies:
Posted By: balerina
Date Posted: 01 Travanj 2008 at 12:56
|
Halo cure, ovo nije prvotravanjska sala, zato pomozimo jedne drugima savjetima i idejama ------------- mala plese na rubu |
Posted By: vjezbalica
Date Posted: 01 Travanj 2008 at 16:52
| evo mene, super tema.evo ja vjezbam vec nekih 3 mjeseca, povod tome je da se dovedem u formu, zategnem tijelo i da se ne uspusem nakon 0 stepenica.nikad prije nisam intenzivno vjezbala i sad sam tek shvatila koliko se bolje osjecam i da sam to trebala prakticirati davno prije.imam 30 godina uskoro, 67 visoka i 54 kile, kombiniram orbitrek, traku za trcanje, veslo, bucice i dvd-e sa kardio vjezbama. u pravilu vjezbam svaki dan osim subote i nedjelje, po sat vremena.pokusavam se zdravo hraniti, ali ne izbjegavam ugljikohidrate, jedem kad mi se nesto pozeli jako, ali to pokusavam i potrositi.voce i povrce, zitarice, meso riba, sve je na mom jelovniku, jedina mi je mana sto ne doruckujem, ali jednostavno ne mogu nista utrpati u sebe ujutro a i najlakse mi je vjezbati na prazan zeludac. |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 03 Travanj 2008 at 16:17
|
Ja sam promijenhila par teretana..iskreno samo sam sa jednom bila potpuno zadovoljna.. Mislim da u mnogima rade nestrucni ljudi i to bi trebalo bit zabranjeno!!!Sad lipo lezim doma sa otecenim koljenima kao rezultat !! Uglavnom p'robala sam i crobic..i sve sto spada u njega,vjezbala sam ja i doma kupovala bucice al doma mi je dosadno samoj vjezbati lipse mi je druzit se sa ljudima..Probala sam i sprave..al iskreno tu se nisam nasla ne zbog tog sto mi se nije svidjelo n ego je pre za jedno zensko tijelo..bar sam ja preintezivno vjezbala Odloucila sam se sad za Pilates i mislim da cu tu i stati...osim ako nesto jos novo ne3 uleti.. Yogu moram probat..eto Hranim se raznovrsno Ujutro zitarice mlijeko jogurti..medjuobrok voce jogurt..rucak sto se skuha(hranimo se ok i zdravo) vecera kuhano povrce s kuhanim jajem voce jogurti..mriba..sve po mjalo...pijem samo limunadu i vodu.. Kad idem van..ne pijem alkohol..samo Red Bull i tako Nastojim zdravo zivjeti..Uskladiti tijelo i um Pozdrav svima:)) |
Pozdrav-evo konaqcno i sakupljaliste za zenePosted By: tona24
Date Posted: 03 Travanj 2008 at 16:30
|
idem na fitnes mj i pol po 3x tjedno. oj jucer sam krenila s onom zdravom prehranom s jedne od naslovnih strana. ima raspored za 7dana. nastavit ci ici na fitnes i trcat cu 2x tjedno na prazan zeludac ujutro-cula sam da tako masti sagorijevaju. imama 73cm i 65kg. 24 god. jedno sto trebam skinuti je stomak-noge i guza ne. ak za 3tjedna nebudem skinila 5 kg -UBIT CU SE! pozdrav svima |
jer sam sve i svasta isprobala i nist nije dalo rezultata. nadam se da ovo hoce. javim vam za 3 tjednaPosted By: jedna_mala
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 04:11
|
3 tj 5kg??? odmah se mozes ubit! to mozes dobiti izgladnjivanjem s tim da ce ti se to brzo vratiti.. a samim izgladnjivanjem ces dobiti mlitavo tijelo koje nece liciti ni na sto jer ces izgubiti vecinom misicnu masu koja ti je bitna za lijepo oblikovano tijelo i ovisi kakvu kozu imas velika je vjerojanost da ce ti popucat strije.. pa ti biraj polako ili naglo |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 04:12
| po meni je 3xtj fitnesa i 2xtj trcanja premalo.. |
Posted By: balerina
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 12:02
|
bok cure, ja vjezbam gotovo cijeli zivot, teretana i trcanje u prirodi, veselim se toplim danima.Vidim i vi ste aktivne sto je super, toni24 podrska i budi uporna. Bolje je sporije skidati kile jer je to dugotrajnije, kombiniraj crobno i utege (male tezine puno ponavljanja), sastavi si jelovnik koji ti najbolje odgovara, s tim da svakako uvedes ako mozes dorucak, on ti je vrlo bitan i znam po sebi, polako ces se priviknuti na to da ujutro jedes ------------- mala plese na rubu |
Posted By: enaa
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 12:18
i ja to mogu reci za sebe. nazalost, nikada se nisam bavila profesionalno sportom niti sam taj put odabrala kao zanimanje, medjutim ljubav prema vjezbanju prisutna je cijeli zivot. malo me ljuti sto okolina bas to ne razumije pa to pridaju nekoj vrsti sebicnosti, asocijalnosti i pretjerivanju. kada malo pogledate psiholoske testove i njihova objasnjenja, individiualni sportovi se tako klasificiraju. osobno se ne slazem s time jer sam izuzetno drustveni tip te smatram kako treba jos dosta vremena da se vjezbanje (fitness, bodybuilding, plivanje i sl.) prihvati medju ljudima izvan puke fraze "u zdravom tijelu-zdrav duh". podrska svima! |
balerina wrote:Posted By: ShapeUp
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 12:25
|
Enna i mene ljudi ne kuze..Kazu da sam luda..Ovisna...gade me sa mojom rekreacijom.. A to je sve zato jer nisu zadovoljni svojim nacinom zivota Ja mislim da je 3 puta tj fitnessa i 2 puta tj trcanja za jednu pocetnicu sasvim ok..luz jednu uravnotezenu prehranu...Ne treba se forsirati... |
Posted By: balerina
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 12:37
|
cure slazem se s vama i ljudi ponekad, a meni se to cesto puta desavalo u zivotu, ne prihvacaju moj nacin zivota i smatraju to sebicnim jer kao bavim se sobom i kako imam vremena vjezbati i trckarati "sigurno mi je dosadno" ------------- mala plese na rubu |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 12:56
|
A cuj meni su...haha:0)))) rekli ovako: "Umijesto da tamo dizes utege i to..bolje ti je da radis nesto korisno"..a kad su rekli korisno mislim da su mislili il da orem kopam...teglim ja neznam al cim se covik sobom bavi nadje sebi neki gust e onda se pametni javljaju sa savjetima bilo bi ti bolje.. Meni kroz jedno udje a kroz dr izadje |
Posted By: enaa
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 13:58
Nemam komentara na to. Pridajem to njihovoj ljubomori sto smo dovoljno sposobni i to ubaciti uz ostale obaveze, ustrajni u redovitom vjezbanju, a jos kada vide i rezultate....  Mislim da nemamo razloga za bed. Oni imaju  . |
Posted By: tona24
Date Posted: 04 Travanj 2008 at 23:01
s obzirom koliko sam jela prije i koliko sad jedem-znaci nema slatkisa i ostaloga da za 3x tjedno fitnes i 2-3x tjedno trcanje od sat vremena, da nakom 3 tjedna mora bit nekih rezulatta.e sad hoce li to bit 2 ili 20kg-svejedno mi je-sam da se na meni vidi razlika bilo to pocetak nekog mrsanja ili dobivanja nekog oblika-svejedno mi je. to mi je poticaj za dalje.sam da ima razlike.a razlike ce garant biti..nadam se
|
Posted By: İparogica
Date Posted: 05 Travanj 2008 at 10:47
|
Garant bit ce ako tako nastavis! Evo ja sam smrsavila u . mjesecu tako da sam setala cijeli dan(doslovno) jer sam bila 2 dana u rimu,dakle sasvim sama,razgledavala...tako da jednostavno nisam imala vremena za jelo,a navecer nisam mogla puno jest jer bi mi bilo slabo...tako sam smrsavila 5 kg i tako do prije praznika-gdje sam nadoknadila 3,a sada opet -2 dakle jos jedan i opet sam na 50 jupiiii:) E ja stvarno bi zeljela na neki sport grupni,upisala san jazz dance i teretanu,ali mi je u teretani dosadno...tako da nemam motivaciju za to,kako vi to rijesavate?? btw:jeli netko u teretani u veslackoj(Mladost)?? ------------- By:İparogica:) |
Posted By: vjezbalica
Date Posted: 05 Travanj 2008 at 15:01
|
sto ljudi sto cudi, a kad bi se obazirali na sve sto ljudi govore o nama, onda ne bi smjeli ni disati sto se tebe tice tona 24, mislim da je 3puta tjedno teretana kao i 2 puta tjedno trcanje cist dovoljno i sasvim ok, jer u nicemu se ne smije pretjerivati, tako ni u tome, misici zahtijevaju odmor od 48 sati, jer kad se odmaraju onda rastu.to ne znaci da ces imati pauze od dan-dva, nego svaki dan kombiniras nesto drugo i neke druge misice. osobno mislim da 5 kg u 3 tjedna nije ni dobro ni zdravo, ali ti sama najbolje znas. postoji mogucnost da nista ne izgubis, ali ce ti se tijelo oblikovat i zategnuti, a postoji mogucnost da kao i ja jos dobijes na kilazi uprkos pravilnoj prehrani i redovitoj vjezbi, ali ja sam igubila masno tkivo i dobila misicnu masu(dobila sam 2 kile otkad sam pocela vjezbati), zategnula sam se, izvirili su mi misici za koje nisam ni znala da postoje, a o kondiciji da ni ne pricam. |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 05 Travanj 2008 at 15:48
| Vjezbalica ima pravo...u potpunosti... |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 05 Travanj 2008 at 17:01
| sta se desi ako se vjezbaju svaki dan vjezbe za cijelo tijelo? |
Posted By: vjezbalica
Date Posted: 05 Travanj 2008 at 19:00
|
ma nista se ne moze desiti ako ne forsiras i ne udaras ludjacki tempo, ako ti je cilj smrsaviti onda trebas smanjiti intenzitet odnosno lagano vjezbati, ali duze jer se masti pocinju sagorijevati tek nakon nekih 30-tak minuta vjezbanja.ja vjezbam 5 dana u tjednu, nekad 4, a taj peti ubacim bucice za ruke ili neki cardio trening na dvd-u, a ove ostale dane vjezbam vjezbe za cijelo tijelo jacim intenzitetom, jer meni nije cilj smrsaviti nego se dovesti u formu i zategnuti. tak da se ne brines, nikome nista nije bilo od vjezbanja svaki dan, a i moras osluskivati svoje tijelo, ako osjecas umor, znaci da ti je previse, ako ne, samo naprijed. |
Posted By: balerina
Date Posted: 17 Travanj 2008 at 14:58
|
bok cure, ok ti je svaki dan raditi cijelo tijelo nekih mjesec do dva na pocetku da dodjes u kondiciju, pa nakon toga mozes poceti po grupama, tj. svaki dan ili koliko cesto vec ides, radis jednu do dvije misicne grupe ------------- mala plese na rubu |
Posted By: petra
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 11:27
|
??? Apsolutno je dovoljno. To znaci da 5/7 dana u tjednu radis nesto, sto je sasvim dovoljno. Tijelu trebaju i dani pauze tako da... |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 12:11
|
mozda je tebi dovoljno - meni nije vec sam negdje spomenula kak izgleda moj tj - evo ponovit cu.. 2xtj sat, sat i pol trbusni, x s-faktor 2h, pilates skoro pa svaki dan i orbitrek skoro pa svaki dan 45 min, nekad i sat vremena... |
Posted By: petra
Date Posted: 22 Travanj 2008 at 14:30
|
jedna_mala...ocito jos ne radis kad imas toliko slobodnog vremena Tvoj odgovor moze samo obeshrabriti osobu tako da... I da napomenem jos nesto...i nakon godinu treninga i sportske aktivnosti NIJE potrebno toliko aktivnosti koliko ih ti imas da bi se mrsavilo ili odrzalo kilazu. Apsolutno JE pohvalno koliko se bavis sobom i koliko si fizicki aktivna, ali imaj na umu, kad dijelis savjete, druge ljude koje ce takav tvoj komentar vec u startu obeshrabriti. Ne trebas biti neki matematicar da vidis da ti tjedno imas 7h fizicke aktivnosti (ne racunam jos ono sto hodas preko dana itd...), a to je...hm...puno. Jako puno. |