Novi trening
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8614
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 04:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Novi trening
Posted By: dom
Subject: Novi trening
Date Posted: 25 Listopad 2013 at 10:26
|
Pozdrav svima! Krenuo sam u teretanu i radim po 3 misicne skupine po treningu, zanima me vase misljenje. 1.PRSA,RAMENA,TRICEPS 2.LEdjA,NOGE,BICEPS Za svaki misic radim po tri vjezbe po 4 serije npr.PRSA: Benc,kosi benc,propadanje |
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 25 Listopad 2013 at 10:45
ako tebi pase tko smo mi da kazemo drugacije?  ja recimo noge i leda ne bih mogla zajedno odraditi nikako jer bi mi to bilo too much..opet ne znam koji ti je cilj- hipertrofija, definicija ili nesto trece?------------- cookies are for pussies |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 25 Listopad 2013 at 10:56
|
Uh ledja i noge ....pogotovo DL kombinacija cucanj :D Mislim da bi tu došlo do pre pre velikog opterecenja :P za 1 dan Ja bih ti preporucio da razdvojiš to na 3 ptua tedno... ili 4 ovisi kako ti paše... Ali kao što je Avangarde rekla ako ti paše to..što ne :P ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 25 Listopad 2013 at 10:58
|
mislim da je stvar u tome sto on ocito ne radi s velikim tezinama pa moze raditi i leda i noge..ali ako je cilj definicija onda bi svakako bolje dosli fullbody treninzi, vise nego splitovi ovakvi ili bilo kakvi drugi ------------- cookies are for pussies |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 25 Listopad 2013 at 11:15
|
To i ja kontam...Bolje full onda nek ubaci jedino tako ...ovo je ne znam...kad ga moš je**t ne vidim šta radi...jer ledja i nogoe...jebeno je trošenje..pogotovo jer jedan dan ima smao male mišicne skupine..donekle ajmo rec prsa neka srednja..a najveca pici u jednom danu...e sad ako baš radi sa velikim težinama...ja ne znam kako prolazi i koliko serija kako cega ..ali ne bih bilo dobro :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |