Izgledam li ok ili mršav? Molim vas iskren odgovor
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8581
Printed Date: 20 Svibanj 2024 at 08:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Izgledam li ok ili mršav? Molim vas iskren odgovor
Posted By: Nenad98
Subject: Izgledam li ok ili mršav? Molim vas iskren odgovor
Date Posted: 21 Listopad 2013 at 12:41
|
Ja mislim da sam malo nabildan ali mojih roditelja ne misle tako.. btw oprostite neznam Hrvatski ali mislim da razbirate sta kazem.. Evo sliki od mene pa bi zeleo sovjet od vas i dali isgledam malo nabildan zato sto porano ja sam bio debel (fat).. || (BEFORE) imao sam 175cm visina i 86kg ||.. || (NOW) sada sam 180cm i 66kg.. || I imam problem sto svaki put mislim da sam debeo i zelim da budem jos mrshav  mojih roditelja kazu da sam boljen da trebam psihijatar.. molim za pomoc?Pijem whey vec 5 meseca, pocnao sam jediti proteinsku hranu od danas.. I vjezbam svaki dan (vjezbam 4 meseci..) (za 3 i po meseci ja sam izgubio 20kg.. [mislim da to nije dobro]).. Neki trikove za kako da dobijem muskulna masa veca a da ne izgubim definiciju i da nemam trbuh.. Hvala vam puno za iskrene odgovore evo slike:    |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Listopad 2013 at 12:54
|
Nenade, jedi normalno, kvalitetno i treniraj dobro! Debel? Uh......zašto sve više muških ima tu iskrivljenu sliku o sebi? Nikako mršaviti dalje....moraš se uravnotežiti malo, propast ceš cijeli....pogotovo ako ne znaš što tocno radiš. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zeusko87
Date Posted: 21 Listopad 2013 at 15:20
|
mršav si...pojacaj hranu i obroke
------------- Never give up |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 21 Listopad 2013 at 17:30
|
jedi kvalitetno i vježbaj isto tako:)) Da mršav si, jako |
Posted By: Nenad98
Date Posted: 21 Listopad 2013 at 21:11
|
Hvala puno za odgovore.. evo sad sam u gym i pred 5 min jeo sam stek (pilecih grudi) :)) Promenio sam ishranu.. evo sad jedem proteinsku i riza il testenine.. Probacu da smenim izgled za mesec i po..postiracu slike za mesec i po ako ima rezultata.. Ponovo, hvala puno ! ^_^ :)) |
Posted By: eXpertise
Date Posted: 21 Listopad 2013 at 23:42
|
samo ti treniraj, al jedi jedi jedi, nikad nemoj biti u kcal deficitu train like an athlete, eat like a nutritionist & sleep like a baby ------------- |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 21 Listopad 2013 at 23:49
Veliki pozdrav...evo par ljudi je vec reklo svoje..slažem se stime da bih trebao pojacati prehranu ...i ne sekiraj se toliko oko proteina , samo jedi...Budi u suficitu...postepeno povecavaj prehranu..i super ce to biti :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Nenad98 wrote:Posted By: Nenad98
Date Posted: 22 Listopad 2013 at 12:38
^__^ vec sam pojacao prehranu blagodarienie vama ^_^ Probam ce da napravim razliku.. moram ic ponovo u skoli ahhh
 ajmo vidimo se posle ljudi, pozdrav svima ! ^^ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 22 Listopad 2013 at 12:54
Ponesi si u školu nešto da prigricneš ipak 5-6 sati si koliko vec tamo :D Ogladniti ceš :) Tipkamo se :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |