pwm
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=852
Printed Date: 04 Studeni 2025 at 15:53
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pwm
Posted By: marina16
Subject: pwm
Date Posted: 25 Ožujak 2008 at 11:40
|
sto je preporucljivo kao pwm ujutro kao zajutrak ili dorucak?(osim jaja i mlijeka)namirnice me konkretno zanimaju,a ne postotci UH,proteina i masti. ------------- od sutra idem na dijetu I VI©E VJE®BAM! |
Replies:
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 25 Ožujak 2008 at 19:56
Imas trening ujutro pa trebas post workout meal? Malo pojasni. Govorim zato jer pwm na koji svi misle sadrzi iskljucivo jednostavne ugljikohidrate (dekstroza, mozda maltoza ako netko mijesa) ali ujutro ti je glukoza zadnja stvar koju trebas ako bas nemas tezinski trening. Glukoza iza crobnog takodjer nikako jer zaustavljas proces razgradnje masti. Vjerojatno je trebalo ici ovako pitanje: sto se ujutro moze jesti od bjelancevina a da nisu jaja i mlijeko? Odg: bilo koji izvor bjelancevina! Meso, whey, svjezi sir itd... ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
marinaš6 wrote:Posted By: marina16
Date Posted: 25 Ožujak 2008 at 20:33
ma vidjela sam da se obroku poslije treninga (koji su najcesce poslijepodne)dodaje velika vaznost,pa me zanimalo jel se moze iako je trening ujutro "normalno doruckovati" ili bi se trebao razlikovati (zbog treninga). nadam se da sam nesto jasnije napisala  ------------- od sutra idem na dijetu I VI©E VJE®BAM! |
Posted By: Mr.O
Date Posted: 25 Ožujak 2008 at 20:40
| Ne treba ti se dorucak nista razlikovat ako treniras ujutro, jedino ak ti je trening rano pa moras nekaj bacit u zube sat vremena prije treninga. |