Hitna pomoc:)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=843
Printed Date: 04 Studeni 2025 at 15:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Hitna pomoc:)
Posted By: ShapeUp
Subject: Hitna pomoc:)
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 21:51
|
Pobogu valjda ima ko da bi mi pomoga..ovdi Da li postoji kakva knjiga koju bi mi preporucili da uzmem u vezi ishrane,bodybuildinga,opcenito pravilne prehrane ljudi koji vjezbaju..Molim vas:) Ja idem u teretanu 4 -5 puta tjedno...Prije nje jedem zitarice s jogurtom il mlijekom...Po carnitina prije vjezbe po za vrime vjezbe,i vode.. Posli treninga rucam..riba meso,zeleno feta kruha oko 4 pojedem jogurt ab kuluru,bioaktiv veci ili jabuku i slicno za veceru posni sir s jogurtom..i prije spavanja whey Jeli to ok? što da jedem navecer?Kad da pijem whey?I medjuobroci-sto sve mogu? |
Replies:
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:01
e pa ti bi sad sve da saznas za 5min i da se ne mucis i da dodjes do zeljenog cilja brzo,a mi koji smo se sami mucili i nije nam nista niko rekao kad kako i i zasto da ti sva mucenja ovih godina prenesemo i otkrijemo eeeeeeeeeeee.....probaj ovako pa onako.... ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:02
|
Nije da neznam...citala sam...a prije sam bila na crobicu sad se zelim malo izmijeniti... Vidim da ljudi ovdje vrlo rado pomazu... |
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:05
|
sta tebe muci ustvari???????? ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:07
|
Nista,samo sam pitala a ti me napao...bez razloga... Mislila sam da ova str tom i sluzi da se ljudi medjusobno savjetuju potpomazu..izmjenjuju iskustva a ne pljucaju |
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:17
ma salim se, nemoj pogresno da me shvatis,zezao sam se.... ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:20
|
Ja ne znan koliko puta ce se to morat pisat da za svakog nije ista prehrana i da si svako mora slagat svoju ovisno o organizmu i potrebama! tako da na slijepo mozes pricat samo pricice i bajke! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 12:43
| Ne ljutim se sve ok..:)Hvala na raspravi i savjetu:) |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 13:00
ovo vezano za whey imas pod "dopunski proteini i zene" u dodacima prehrane ti je ta tema |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 21:17
| Je,pogledala sam,sad mi je jasnije polako |