Kako jabuku pretvoriti u ... neko drugo voce?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8420
Printed Date: 07 Svibanj 2025 at 07:58
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako jabuku pretvoriti u ... neko drugo voce?
Posted By: snje
Subject: Kako jabuku pretvoriti u ... neko drugo voce?
Date Posted: 01 Listopad 2013 at 15:45
|
Dugo vas pratim, citam blogove ali nisam baš aktivna s pristicima, u zadnje vrijeme ni s vježbanjem, uvijek nešto odgadjam, pa odgadjam...nema više odgadjanja! Cijeli život sam dosta aktivna, obožavam sport, natjecanja, nekad sam i sama petljala s rukometom. E u tom i je stvar, ljudi me cesto znaju pitati dali sam možda trenirala rukomet ili plivanje. Zbog gradje tijela. Znam se našaliti da se Bog zadnji tren predomislio pa na muško tijelo ugradio žensku glavu i par ostalih "sitnica". Široka ledja, širok struk (rebra nisko, kukovi visoko pa izgledaju spojeni), uski kukovi, mala stražnjica, tanke i mišicave noge i ruke. Izgled trokuta pojacavaju još velike grudi. Što idem starija nesrazmjer se lagano povecava, tipicna gradja jabuke. Uvidjam da žene iza menopauze cesto dobivaju takav oblik tijela, što li tek mene ceka. Obicno mi ljudi daju više kila nego što ih imam a u usporedbi s kruškolikom prijateljicama ja uvijek izgledam deblja iako su one teže i masnije od mene. Nema pravde na svijetu..  ....sve mi ide u cice i stomak a noge i guza kao da pripadaju nekoj anoreksicnoj curi. Ima li tko slicne probleme i iskustva u korekciji nesrazmjera, sve što sam sama pokušala nije dalo nekog vidljivog rezultata. Visoka sam 174cm, trenutno na 66-67 kg, najcešce se vrtim oko 65, 62 mi je vec premalo. Idem sad na bickl pa u dvoranu odraditi kardio. Pooooooz |
Replies:
Posted By: Jean
Date Posted: 01 Listopad 2013 at 16:29
|
obicno je akumilacija masti u podrucju trbuha odraz loše prehrane pune UH i mastima. mijenjaj prehranu i vidjela budeš rezultate. ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: avangarde
Date Posted: 01 Listopad 2013 at 18:44
pozdrav snje i dobrodosla  prvo da ti odmah dam ohrabrenje na pocetku- ja sam u srednjoj skoli imala guzu ravnu ko šperploca i evo napokon nakon 8g rada i truda mogu konacno reci da sam zadovoljna s njom  Tako da prvo sto trebas je prestati sazaljevati sebe misleci da si geneticki losija od drugih. To mozda i moze biti istina ali ne pristaj na to da se to nemoze promjeniti  vjerujem da ni ne pristajes cim si dosla ovdje Bilo bi dobro kada bi opisala svoj jedan jelovnik kao i trening (utezi?, kardio? )pozdrav ------------- cookies are for pussies |
Posted By: snje
Date Posted: 02 Listopad 2013 at 20:01
|
Znam da je problem u hrani, tj u tom što jedem premalo. Ne furam dijetu vec nisam gladna, jutro kava, ponekad mešto iz pekare, rucak u 3h, vecera najcešce neka vocka ili jogurt. Ljeto mi je svake godine fatalno jer se onda navucem na pivicu. Gutljaj po gutljaj i eto škembice. Sva sreca što je zahladilo pa mi više nije privlacna. Izbjegavam raditi s utezima jer sam u gornjem dijelu tijela dosta jaka i mišicava, narocite ruke, ramena i ledja. Nije salo nego su baš tvrdi mišici. Na donjem dijelu ih isto imam ali se totalno razlikuju od gornjih, tanki i vretenasti i ne pokazuju tendenciju povecanja. Dosta vozim bicikl ,u dvorani traka i orbitrek, sad sam krenula sa Magic Well. Ma trošim te kalorije ali... |
Posted By: Jean
Date Posted: 04 Listopad 2013 at 18:31
|
evo ovak, probaj izbaciti pekaru, ujutro popij kavu i pojedi zobene pahuljice s posnim sirom. za rucak nemoj jesti sranja, nego kombiniraj zdrave ugljikohidrate i proteine + vlakna (dakle, meso, povrce i neki UH). navecer je ok jogurt, mislim da ti možeš i voce ubaciti. kreci se, kreci, i daj si vremena :) ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |