upala mišica?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8313
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 02:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: upala mišica?
Posted By: Jean
Subject: upala mišica?
Date Posted: 26 Rujan 2013 at 16:00
|
možda bude glupo pitanje, ali mi je važno izmedju ostalog i zato jer si sama kombiniram treninge. ako odradim trening, oznojim se, osjetim da me izmorio, i sljedeci dan ne osjecam nikakve posljedice (=bolove), je li to nužno znak da mi trening nije bio dovoljno zahtjevan, da nisam pogodila grupu mišica koju sam željela? znam da to vjerojatno ovisi od treninga do treninga, ali me zanima. jednako tako me zanima i je li upala mišica znak da je trening dobro odradjen tj. da je trening bio dobar? ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Rujan 2013 at 17:08
|
Ne mora biti :) Zašto svi vežete patnju i bol sa rezultatima  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 26 Rujan 2013 at 17:09
| upala mišica ne znaci dobar trening |
Posted By: Jean
Date Posted: 26 Rujan 2013 at 17:48
|
okej, tak sam si i mislila. dal mi netko može pojasniti zašto (znam neke detalje, ali to je jako malo)? zanima me na strucnijem nivou :D ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: avangarde
Date Posted: 26 Rujan 2013 at 18:06
Upala nije nužno znak da je trening dobro odradjen. S vremenom mišic postataje manje osjetljiv na "oštecenja" koja nastaju vježbanjem pa upale budu sve manje, no to ne znaci nužno da je trening bio loš  ------------- cookies are for pussies |
Posted By: Jean
Date Posted: 26 Rujan 2013 at 19:58
|
hvala, avangarde :) ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: Domo96
Date Posted: 12 Studeni 2013 at 09:36
|
Imam slicno pitanje..znaci u teretanu idem dva mjeseca i svaki dan odradim jedbu grupu mišica.sad cu uzet noge za primjer.prva dva mjeseca nakon treninga i drugi dan sam osjetio da je trening bio dobar a sada odmah nakon završetka ne osjecam da sam uopce radio noge iako povecavam težine i gledam na pravilnu izvedbu.jeli to isto normalno ili? |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 12 Studeni 2013 at 11:40
|
Pusti to radi koliko možeš.... To je normalno sve samo pumpaj i pazi da je pravilno :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Domo96
Date Posted: 12 Studeni 2013 at 12:08
| Ajde super,haha sad mi je lakše :) hvalaa |