Nikako do misica
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=823
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 11:02
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Nikako do misica
Posted By: ..mesi..
Subject: Nikako do misica
Date Posted: 12 Ožujak 2008 at 22:54
|
bog.ja sam evo novi ode i prvi put pisem..zanima me vjezbanje kod kuce..vec evo tri mjeseca radim sklekove i trbusnjake i od toga skoro nikakve koristi..i uz to se nepravilno hranim..treniram nogomet i bitno mi je da uz vjezbanje ne izgubim na brzini..i ne zelim masu..samo da se na gornjem dijelu tijela vide misici i zilavost..i sto bi trebao jesti??ako moze kratak program hrane..unaprijed hvala.. ------------- mesi |
Replies:
Posted By: tony123
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 17:10
|
ja ti nisam neki znalac ali ako izbacis iz prehrane gluposti poput cipseva, smokija, keksa, raznih bureka i ostalih privlacnih sranja iz pekara to ti je vec korak naprjed, jedi vise voca u meduobrocima a u obrocima ubaci povrce(sto vise to bolje) uzmi smedju rizu, umjesto obicne.........i nemoj se previse opterecivat vjezbanjem, sklekovi su dobri, trbusnjaci bas i ne, ima puno boljih vjezbi za trbuh, potrazi malo po netu i to ti je trening imas li dovoljno volje da si napravis nesto bolje, jer kad vec nades vremena da vjezbas nastoj to vrijeme sto bolje iskoristit ------------- samo se treba portudit |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 17:22
pa od sklekova i trbusnjaka ne mozes ocekivat da ces se nabit!To je suludo ako si ocekivo! Po meni nije toliko vazna prehrana nego vazno je sta jos uzimas uz prehranu i koliko spavas! Ipak naci ce se u tvojoj prehrani stvari koje mogu biti vrlo korisne! Sta se tice vjezbe sklekovi i trbusnjaci ti nisu dovoljni nikako! Sta se tice gornjeg djela tjela pa slobodno mozes ubacit malo teretanu 2 do 3x tjedno,a neces izgubit na brzini ako uredno igras i nogomet i trcis! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
..mesi.. wrote:Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 17:32
pa ako pocne da nabija masu bice sporiji,jer ocigledno je i tezi,sklekovi su super za izdrzljivost,definiciju,brzinu....ako ides u teretanu radi vise na spravama-sajlama! radi zgibove,propadanje i sklekove i mozes se pristojno izdefinisati,kako kaze moja keva vidis kako manekeni izgledaju -nikad nebi voleo tako da izgledam-kao devojcica------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 18:42
ma kost i koza i pimpac jozac A kako se kaze ne mozes ovce i novce! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 18:46
|
jeste kost i koza ali zato se ribe lepe vise na takve nego na one nagruvane kakve bi smo mi voleli da bvudemo ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:01
haha nek se sma one love na takve!Sto se vsie lepe to ja imam vise volje da ih lemam! Obozavam sminkice jer oni se vole k***** pun k... a moj film brzo puca pa takvi cesto lizu podove Nemam mi nis draze od toga! Edit:maknute neprimjerene rijeci ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: Nikola
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:03
|
ako ako SAMO LEMAJ! ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: d3m0n
Date Posted: 20 Ožujak 2008 at 23:18
dobio sma i ja batina i to dobrih,ali niakd š na š,neg ono dojde mi njih 8 i mozes se slikat! ali uvjek sam ja imo naplatu! ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: Nikola
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 09:24
|
JBG SAD JE TAKO... dva losa ubise milosa! ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: emilio
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 12:30
 udri mcstro,,,,nema uzmicanja..............
|
Posted By: marrtin
Date Posted: 27 Travanj 2008 at 17:33
|
Nece biti sporiji ako i dalje trenira, vjezba brzinu i eksplozivnost i obavezno se svaki dan isteze. Najbolji primjer su ti atleticari na š00 m, najtezi su i najnabildaniji od svih ostalih atleticara, a najbrzi su...jer treniraju misice za brzinu.
Jedi sve zdravo, izbaci neke gluposti koje su tu vec neki naveli...i nemoj puno slatkisa, oni omlohavljuju...;) |
-nikad nebi voleo tako da izgledam-kao devojcicaPosted By: hrvoje_cepin
Date Posted: 10 Svibanj 2008 at 22:30
|
Bojis se da ce te masa usporiti???? Boga mi, ne ce te usporiti! Pogledaj sprintere! Izgledaju kao bodybuilderi a bas i nisu nest spori. Sam ti pumpaj bez straha od gubitka brzine. ------------- hrvoje_cepin-osijek |
Posted By: ShapeUp
Date Posted: 11 Svibanj 2008 at 00:05
|
Neznam zasto se uvijek kad je rijec o prehrani i vjezbi mora javit netko sa ..onom-m,oras uzeti dodatak prehrani ne mora..samo profesionalni sportasi mozda al jedan mlad decko ne..zdravije je sigurno |