Protein shake pomoc !
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8217
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 08:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Protein shake pomoc !
Posted By: jet
Subject: Protein shake pomoc !
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 17:15
|
Zdravo. Zanima me sta je najbolje stavljati u protein shake,koji je najbolji za rast misica i kad ga treba piti,ako ima neko neke recepte ali bez suplementacije.Zato jer sam pocetnik i ne zelim to jos koristiti. |
Replies:
Posted By: Lepy
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 17:34
Tražiš recept za protein shake bez suplementacije?  A ništa, ubaci pol kile piceka i zobene u blender
|
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 17:42
|
Ako je za PWM, onda cokoladno mlijeko kupi :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: jet
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 17:56
|
Sta je picek. Sta je PWM. |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:00
picek je inace kokos :) PWM= Post Workout Meal.. shake nakon treninga.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
jet wrote:Posted By: jet
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:03
|
Probacu cokoladno mlijeko,hvala A da li valja da se stavi :banana,mlijeko,bjelance da li je to dobro za misice ? |
Posted By: avangarde
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:07
banana, coko mlijeko skupa, bjelanjke odvojeno skuhaj i pojedi jer nema baš pretjerano smisla jesti neobradjena jaja tj bjelanjke- tijelo ih nemože iskoristiti sirova, to samo Rocky moze ------------- cookies are for pussies |
Posted By: jet
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:39
| Evo sad kontam da ubacim shake neki da stavim :banane,jabuku,malo secera,oraha i bjelance da li ce valjat ? |
Posted By: avangarde
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:43
jel ti vidis sta sam ti iznad napisala za bjelanjke? + iza treninga ti ne trebaju masti- izbaci orahe iz sheaka ------------- cookies are for pussies |
Posted By: jet
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:47
|
Hvala seceru hehe. Jos nesto samo,jel mogu stavit :banane,jabuku,mlijeko,secer,kokosovo brasno ? |
Posted By: avangarde
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:48
pa ako mislis da kokosovo brašno nije mast stavi slobodno ------------- cookies are for pussies |
Posted By: headhunterz
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:49
|
ostavi se kokosovog brasna, secera (ako mislis na rafinirani, zlo), ostalo slobodno ubaci ------------- 24/7 |
Posted By: jet
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:49
| ja tebe pitam,nisam iskusan oko toga,da li je a ovo navedeno moze ? |
Posted By: jet
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:51
|
Ok hvala. Ako mozes ti da nabacis ovdje neki recept za dobar shake. |
Posted By: avangarde
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 18:53
|
mjerica whey i 40 g meda ------------- cookies are for pussies |
Posted By: Garfield-ca
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 19:08
| Možeš posni mixat sa bananom ili kruškom...složiš si nešto tipa vocnog jogurta... |
Posted By: jet
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 19:20
| Ma brate sta god samo da mi je dobro za rast misica,jeli bolje malo gusci sejk ili da je zitak |
Posted By: Lepy
Date Posted: 20 Rujan 2013 at 08:04
| Ako uzmeš 2,3 kg whey-a....ispast ce te obrok 6 kn. To je vjerojatno najjeftinije što ceš taj dan pojesti.....ako ubaciš sve ovo što si naveo izracunaj si :) |
Posted By: silver
Date Posted: 01 Ožujak 2014 at 14:30
|
pozdrav..imam problem sa wheyom-alergična sam na neki sastojak. promijenila sam dvije vrste i svejedno, doslovno mi pozli. čitala sam da je dobra alternativa rice protein - ali ne znam koji i gdje ga uzeti pa ako imate iskustva, molim za pomoć. hvala |