Ucvrscivanje grudi
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=818
Printed Date: 12 Srpanj 2025 at 08:58
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ucvrscivanje grudi
Posted By: Jazzette
Subject: Ucvrscivanje grudi
Date Posted: 11 Ožujak 2008 at 16:24
|
Do koje mjere se mogu ucvrstiti/podici velike grudi i kojim vjezbama? jos sam mlada pa bih rado nesto poduzela prije no sto bas sve ode na jug :) |
Replies:
Posted By: bekica
Date Posted: 13 Ožujak 2008 at 21:47
| i mene zanima jer su meni lagano otisle,pogoto lijeva koja je malo veca |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 21 Ožujak 2008 at 02:42
| probaj vjezbama za prsne misice - bilo iz pilatesa, bilo iz bodybuildinga |
Posted By: INcontrol
Date Posted: 26 Ožujak 2008 at 22:43
|
Ne. Vjezbanjem se povecavaju misici. A zenske grudi nemaju misice koji ''podizu''. Al cuo sam da cesto masiranje pomaze. |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 26 Ožujak 2008 at 23:03
|
kad ti se ti misici povecaju i oblikuju - dekolte odmah ljepse izgleda |
Posted By: Adelina
Date Posted: 27 Ožujak 2008 at 07:29
|
Vjezbaj sa utezima, dobar je fly, sklekovi... Dobro kaze jedna mala, kada ti se misici u gornjem dijelu tijela povecaju i oblikuju i grudi ljepse izgledaju. Za vjezbanje obavezno kupi dobar sportski grudnjak, jer on cuva grudi od prevelikog treskanja - tako slabi koza grudi i one padaju! |
Posted By: INcontrol
Date Posted: 27 Ožujak 2008 at 10:59
|
Žene uvelike rade glupost kad ne treniraju sve dijelove tijela vec samo noge i trbusne. Kad radite tako nesto radite misicni disbalans i to moze dovesti do razlicitih ozljeda. Zato nebojete se radit biceps itd. necete izgledat ko ''bilderice''. Ali ak curke misle da ima efekta trenirat prsa ko sam ja da im to osporavam. |
Posted By: bekica
Date Posted: 29 Ožujak 2008 at 16:05
e kupila bi ja sportski grudnjak da imaju moj broj  znaci ne postoje vjezbe za smanjenje  ah
|
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 29 Ožujak 2008 at 21:20
istina.. meni je nezamislivo tako vjezbati samo jedan dio tijela... ja ili treniram cijelo ili nista... ili ak stvarno nemam vremena taj put samo malo smanjim broj ponavljanja i to je to.. |
INcontrol wrote:Posted By: Tomi
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 21:03
|
Cure,trebate ojacat grudne misice na koje se naslanjaju grudi (grudi su masne naslage da se razumijemo,jel) :) Cure netrebaju pretjerano vjezbat grudne misice,da se grudi nebi smanjile. Dovoljno su sklekovi,vjezbe na spravama i potisci i flyevi bucicama. ------------- Shut up and SQUAT! |