D: Grah - koje su njegove vrijednosti i zašto ga ubaciti u svoj jelov
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=8100
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 16:48
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Grah - koje su njegove vrijednosti i zašto ga ubaciti u svoj jelov
Posted By: davor23
Subject: D: Grah - koje su njegove vrijednosti i zašto ga ubaciti u svoj jelov
Date Posted: 06 Rujan 2013 at 13:20
|
Svi komentari na temu: /prehrana/nutricionizam/Grah.aspx - Grah - koje su njegove vrijednosti i zašto ga ubaciti u svoj jelovnik? ja ga cesto konzumiram.. 3,4 puta tjedno.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Replies:
Posted By: zbunjena
Date Posted: 06 Rujan 2013 at 20:42
| jojj,i ja volim grah al ga jedem(nazalost :( ) mozda 1-2 mjesecno,na salatu(meksicka mmm) ali i kao varivo-kad smo kod toga,koliko bi otprilike kcal imalo nekih 100g tog variva(klasicno,s sunkom,kobasom,krumpirom,mrkvicom,grahom mmm) |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 07 Rujan 2013 at 11:11
|
Jucer sam pricao sa Avangarde...mada ga en volim...ubacit cu ga...a i imam par ideja kako bih ga mogao napraviti da mi bude po guštu :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Luksy78
Date Posted: 07 Rujan 2013 at 16:15
| reci cu mami da ga cešce ubacuje u hranu :D |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 16 Rujan 2013 at 13:52
| jel može meni netko reci definitivnu nutritivnu vrijednost graha, meni je super grah na razne nacine i znam da je jako dobar izvor proteina i vlakana i dobrih uh ali koliko 100 grama sirovog ili kuhanog graha ima cega (p,uh,m) jer stalno neke drukcije vrijednosti nalazim :S |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 16 Rujan 2013 at 14:47
oko 13-14 g Uh, 6gp , 1g m otprilike....... ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Markan1989 wrote:Posted By: Markan1989
Date Posted: 16 Rujan 2013 at 15:31
ok, ja cu preventivno uzet da ima cca 20 g uh i 6-7 g p, sad ga jedem dosta jer mi stara doma napravi neki meksicki u tegli pa mi može stajat a vlakana mi treba puno pa drmnem teglu cijelu na dane kad treniram :P |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 16 Rujan 2013 at 15:49
Preventivno za kaj? jedi i bok, di ces pazit na te uh iz povrca, nema smisla, posebo ak baziras prehranu na tim mahunarkama i grahoricama. Ja takodjer obozavam grah, bilo kak, cuspajz, zapeceni, salata.....sam daj graha :) ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 16 Rujan 2013 at 16:46
| e, ne baziram baš, danas sam za rucak pojeo pola tegle graha sa 30 dkg tjestenine i 3 punjena pileca i još cikle i krastavca kiselih, dobro mi dodje za apunit proteina jer mi je skupo stalno jest samo meso :S |
Posted By: Shienaa
Date Posted: 02 Listopad 2013 at 18:54
| ideja za recept za varivo? bez zaprške, suhog mesa i to... |
Posted By: kolibri
Date Posted: 11 Studeni 2013 at 19:12
|
Varivo bez zaprške i suhog mesa :)
Kapulu dinstati na malo ulja,kad je mekana, ubaciti naribanu ili samljevenu mrkvu i još 2-3 mrkve u komadu. Dodati cešnjak i zacine po volji.
Ja kuham više (cca 1 kg, pa zaledim na porcije) u ekspresu, preko sat vremena.
Kad je grah kuhan, smiksati u posebnoj posudi, komade mrkve i malo graha s tekucinom (ovisi koju gustocu želimo) , ili štapnim mikserom i dodati varivu.
Kasnije možemo dodati po želji, paštu, kukuruz, repu il kiseli kupus, jecam...
Mljac!
U to možemo dodati po želji, kiseli kupus, paštu, jecam, kukuruz, repu
------------- Osmijeh- jedina kriva linija koja može ispraviti mnoge stvari :) |
Posted By: zeusko87
Date Posted: 11 Studeni 2013 at 19:26
|
ima li kakav recept za grah iz konzerve. do sad sam ga jeo bez ikakve pripreme. samo otvorim konzervu i udri ali zanima me valja li ga zapeci s piletinom ili tak nešto? ------------- Never give up |
Posted By: Irija
Date Posted: 11 Studeni 2013 at 20:56
|
Ja cesto malo popržim luk, piletinu, svježu papriku, sa malo chillija i crvene paprike i onda još tome dodam grah - sa nekom integralnom tortiljom ili malo raženog kruha - prefino! Ista stvar mi je super zapecena u pecnici. Nekad stavim i neko mljeveno meso, npr. pureca prsa i sl. (iako mješano mljeveno u orig. receptu savršeno paše - 2chilli con carne" i te fore) Ili istom smjesom punim int. tortilju (ima svuda za kupit, a lako se i napravi) Super mi je i popržit malo sitno nasjeckanog luka, tome dodat grah i malo one njegove vodice (ili dodat još obicne vode), zacinit po želji i onda za onako "zgnjecit" vilicom u "pire". Ugl. sve što inace radiš sa obicnim grahom, možeš i sa ovim iz konzerve, varijacija je 1000  |
Posted By: zeusko87
Date Posted: 11 Studeni 2013 at 21:05
|
ok, baš cu sutra probat nešto iskombinirat s grahom. za rucak imam pilece batake na jelovniku pa bi se grah tu savršeno uklopio. probat cu onda zapeci ga u pecnici pa kako mi bude :) ------------- Never give up |
Posted By: kolibri
Date Posted: 11 Studeni 2013 at 21:13
Možeš ga pomiješati s pelatima, kapulom, cešnjakom i zapeci u pecnici. Ako voliš, dodaj malo ružmarina. Predobro  ------------- Osmijeh- jedina kriva linija koja može ispraviti mnoge stvari :) |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 11 Studeni 2013 at 21:25
| Sa pilecim batacima i grahom pogledaj recept piletina na toskanski;))) meni odlicno |
Posted By: zeusko87
Date Posted: 11 Studeni 2013 at 21:34
|
pogledao sam i ne cini mi se komplicirano. jedino što onda moram kupiti bijelo vino ------------- Never give up |
Posted By: zuja5
Date Posted: 11 Ožujak 2016 at 19:33
| Ma ne isplati se |