Novak djokovic - Prehrana je promjenila moj život
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7945
Printed Date: 07 Svibanj 2025 at 02:44
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Novak djokovic - Prehrana je promjenila moj život
Posted By: Zohan
Subject: Novak djokovic - Prehrana je promjenila moj život
Date Posted: 20 Kolovoz 2013 at 18:57
|
“U godinu dana odigrao sam 97 profesionalnih meceva protiv ponajboljih tenisaca svijeta. U dane kad nemam mec treniram barem tri, nekad i pet sati dnevno, u teretani provedem sati i pol, zatim radim jogu i tai chi, i ako stignem uz to još i trcim, vozim bicikl, veslam. Unatoc tolikim treninzima bio sam usporen, imao i kilograme viška. Ako mislite da cete se s puno vježbanja othrvati umoru i prekomjernim kilogramima, bolje razmislite još jednom. Zar sam imao cetiri kilograma viška zato što nisam trenirao dovoljno? Ne! Osjecao sam se teškim, usporenim i umornim zato što sam jeo hranu koju jede vecina nas. Jeo sam kao Srbin (i kao Amerikanac) - puno talijanske hrane poput pizze, tjestenine, jako puno kruha, zatim teške mesne obroke po nekoliko puta dnevno. Za vrijeme meceva uzimao bih cokoladicu ili neki slatkiš, misleci da ce mi to pomoci da održim energiju. Nisam shvacao da takav nacin prehrane uzrokuje upale. Tijelo reagira na hranu koja mu ne odgovara, šalje signale: napuhanost, grceve u crijevima i trbuhu, bolne zglobove.” “Evo kako to napraviti. Pocnite s izbacivanjem glutena na dva tjedna. (To je jednostavnije nego što mislite…) Poslije toga krece borba sa šecerom i mlijecnim proizvodima takodjer na dva tjedna, i vidjet cete kako cete se osjecati. Promjena prehrane nije jedino što treba uciniti. Treba nauciti mijenjati nacin na koji jedete. Nauciti sinkronizirati hranu s potrebama vašeg tijela, dajuci mu tocno ono što treba i kad treba. Postat cete opušteniji, koncentriraniji.” http://www.jutarnji.hr/prehrana-je--promijenila-moju-karijeru--tijelo-i-zivot--/1121031/ - http://www.jutarnji.hr/prehrana-je--promijenila-moju-karijeru--tijelo-i-zivot--/1121031/ Što kažete na ovo? 
|
Replies:
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 20 Kolovoz 2013 at 19:22
|
Kako za koga :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Maratonac
Date Posted: 20 Kolovoz 2013 at 19:29
| Pogresno je traziti (ne kazem da ti to radis) recepturu u Djokovicevoj dijeti. Ona njemu pase i djeluje, nekome ne. No mislim da bi svi trebali s vremena na vrijeme poput njega revidirati vlastitu kulturu hranjenja (sto jedemo, kako jedemo, kada jedemo i koliko jedemo). |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 20 Kolovoz 2013 at 19:30
 ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Maratonac wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Kolovoz 2013 at 22:52
|
Good for him. Slažem se sa maratoncem...i dodala bih na kraju: revidirat vlastitu kulturu hranjenja i razmišljanja. Nema te hrane koja ce nas preporodit ako smo ko bukve. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: nutricionizam.hr
Date Posted: 02 Listopad 2013 at 21:40
|
Moje skromno mišljenje sumirao sam ovdje: http://www.nutricionizam.hr/novak-djokovic-i-bezglutenska-prehrana/ - http://www.nutricionizam.hr/novak-djokovic-i-bezglutenska-prehrana/ ------------- nutricionizam.hr - Vaš izvor provjerenih informacija o pravilnoj prehrani, njenom utjecaju na zdravlje i sportske rezultate Bojan Stojnic, mag. nutr. |