Kako izgubiti težinu
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7943
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 17:08
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako izgubiti težinu
Posted By: polina
Subject: Kako izgubiti težinu
Date Posted: 20 Kolovoz 2013 at 09:44
| Pozdrav. Želim riješiti problem pretilosti. Pokušao sam dijete, ali uzalud. Moj prijatelj je cuo za gubitak težine Lipovon proizvodu. Zna li netko nešto o ovom proizvodu? |
Replies:
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 20 Kolovoz 2013 at 09:49
|
Polin dobrodošao :) Evo ovako....vidim da su to nekakve tablete....misliš da je to tako kako se reklamira....da bi u svijetu onda svi bili pretili? ili pre mršavi? Samo sjediš u fotelji dok tableta radi svoje? Reklame bzvzne koje dodju do efekta ali prestaje kada prestaneš ih konzumirati baš kao i sve dijete što ljudi prakticiraju ne misleci o buducnosti što ce se desiti kada prestanu sa time.... Ne moj krivo si ovo protumaciti...ali nekada stvarno treba dici guzicu i poduzeti nešto :) Promjeniti stil života nece to tableta sama da uradi? Ne? Uhvatiti se nekih aktivnosti...jest pravu hranu a ne smece koje se ne može nazvati hranom :) Eventualno tu i tamo ubaciti ali ne da bude dio naše svakodnevne prehrane...malo razmisli dali je vrijedno bacanje novaca....ili ipak dignuti tu guzicu i nešto uciniti! :) Lijepi pozdrav! ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Kolovoz 2013 at 12:08
|
polina, sam si sebe osudio na neuspjeh  Možda jesi pokušao dijete, ali si se uhvatio onih blentavih, ili jednostavno nisi uspio stecene navike zadržati. U svakom slucaju, sve se može ako se ima znanja i volje. A ove ljekarije, ako si pametan, neceš uzeti u obzir prije nego razmotriš sve ostale mogucnosti. Pogotovo ne bez nadzora. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 20 Kolovoz 2013 at 13:18
|
Pozdrav i dobro nam došao:)) mi smo ti culi za gubljenje masti zdravom prehranom i treningom ostale samo popiješ i gledaš cijeli dan tv, a kilogrami idu dolje ne prolaze.... |
Posted By: polina
Date Posted: 23 Kolovoz 2013 at 09:00
| Problem sa mnom je da ja previše raditi i nemaju vremena za sport: ( |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 23 Kolovoz 2013 at 09:02
|
Imaš vremena biti tu? Na fejsu? Gledati Tv morala si negdje vidjeti tu reklamu.... Pola sata možeš sigurno odvojiti za neku tjelovježbu...kakav je to posao koliko traje? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: baba44
Date Posted: 23 Kolovoz 2013 at 09:21
|
pozz! i ja radim,vec 25 godina. svako jutro ustajem u 5h,na poslu sam vec u 7h,dolazim doma izmedju 17h i 18h,i sve stignem,jesti,kuhati,raditi,vježbati,baviti se djecom,unucima,i td! cesto radim i vikende. tak,da,po meni nema isprike. sretno  ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: toniia
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 10:00
| Ne znam ništa o Lipovon. No, moj savjet je da pokušate zdravu hranu i vježbanje |
Posted By: GAZDA
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 10:10
| Proizvode možeš zaboraviti jer su vecinom ne efikasni, no ako želiš gubit kile bez da išta radiš, nabavi si effedrin, kofein, clenbuterol i T3. |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 12:33
| gluposti, hodat može svatko, izbaciš auto ili tramvaj iz svakodnevne rutine i 5 kila skidaš samo tako |
Posted By: GAZDA
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 12:37
Tocno to!
|
Markan1989 wrote:Posted By: 2pac
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 12:44
| ja mislim da tu dosta utjece i adrenalin u trcanju.Pazi ovako kad sam bio mladji znao sam bježati od policije bez ikakvog razloga samo toliko da te ganjaju to hocu reci da sam u tjedan dana izgubio 5kg |
Posted By: karolin
Date Posted: 30 Kolovoz 2013 at 10:26
|
Ja sam cuo za ovu Lipovon. Ali ja imam informacije koje vam mogu pomoci. Za mene je bolje razgovarati sa strucnjakom!
------------- http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/blank.gif |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 30 Kolovoz 2013 at 10:49
Kao ono, ja sam huligan ku'iš   ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: baba44
Date Posted: 30 Kolovoz 2013 at 11:06
užas ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 30 Kolovoz 2013 at 11:13
|
ne, nego realnost baba :) Meni je još od svega ovog najtužnije što neka ekipa danas ne može ni pocet trenirat bez da se ne nafilaju sa svim i svacim...i eto ti sportaša. Još se nasere cigara i alkohola poslije i eto ti još veceg sportaša. Mah... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: larata
Date Posted: 05 Rujan 2013 at 10:06
| Ja mogu reci da Lipovon je vrlo dobar proizvod. Koristi Lipovon prije 3 mjeseca. Uspjela sam izgubiti 6 kg. Ovo je vrlo dobar rezultat za mene. |
Posted By: polina
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:13
Pozdrav. Možete li podijeliti kako se to radi Lipovon. Želim znati više. hvala
|
Posted By: avangarde
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:23
kako misliš radi? to su nekakve tablete za mršavljenje navodno koje narucuješ i kupiš ------------- cookies are for pussies |
Posted By: davor23
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:26
Kao  Jedino sto utjece na mrsavljenje od tableta je clenbuterol.. efedrin ti daje kick za bolji trening, winstrol ti cuva misicnu masu dok si na kalorijskom deficitu.. ali to su sve ilegalni dodaci tako da nikome ne preporucujem ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: avangarde
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:27
|
bitno da su ilegalni a ti znaš za njih ------------- cookies are for pussies |
Posted By: davor23
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:37
Kao sto rekoh, probao sam mnogo toga.. i na kraju se sve svede na to da ako zelis smrsavit, neces bit sit :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: avangarde
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:39
hahahahhaahahahah, ne širi dezinformacije ja sam prvih 10kg izgubila bez gladovanja, stovise toliko zdrave hrane i toliko cesto mi je bilo previse. E sad, zadnjih 3,4 kg do plocica to je vec druga prica  ------------- cookies are for pussies |
Posted By: davor23
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:41
ma ja da pojedem kilu mesa, ja sam gladan.. gladan ugljikohidrata :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: avangarde
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:47
|
koji endomorf, šecera, šecera amo jer utjehe nema u vodi ------------- cookies are for pussies |
Posted By: davor23
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:49
al ima u rakiji :DDD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: avangarde
Date Posted: 13 Rujan 2013 at 09:52
|
a rakija je kao protein ha kamo srece, kamo srece ------------- cookies are for pussies |
Posted By: damar
Date Posted: 18 Rujan 2013 at 21:28
|
pozdrav, jel mi moze netko pomoci sa savjetima za pocetak? imam 30 god, 165 cm i 90 kg. stomak 117, grudi 113 i sl (ne)mjere. nekadasnja aktivna sportiskinja (prvakinja u karateu, bicikl, basket) ado faksa. nakon faksa, stresan posao i lijenost (da se ne lazemo), emotivni lomovi i sve sve manje ljubavi i postovanja prema sebi. zadnjih mjeseci imam problema sa ledjima, kriza i bol ispod desne lopatice. srecom, stanje je bolje zadnjih dana pa se zelim pokrenuti ali trebam vasu podrsku i savjete. sto se hrane tice kuham i kupujem zdravu hranu (voce, povrce, meso, jaja), i imam mogucnosti dobar dio vremena jesti redovito (osim terena ali i to se da iskombinirati sa dobrom pripremom). voljela bih cuti vase preporuke sto jesti, kada, te kako krenuti sa vjezbanjem. doma imam ergometar, bucice. poceti s tim ili sa fitnessom ili kombinirati? unaprijed hvala svima koji odvojite malo vremena! ------------- nije da nije a nije ni da nije. |
Posted By: larata
Date Posted: 19 Rujan 2013 at 08:52
Ja mogu reci da djeluje kao Lipovon potiskuje osjecaj gladi i povecava metabolizam.
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 19 Rujan 2013 at 20:44
Kako znas da povecava metabolizam? Na osnovu kojih mehanizama? Uz taj Lipovon , dal paziš na prehranu i vježbaš, te ako da zašto nekoj tableti pripisuješ ucinak? ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Rujan 2013 at 21:10
Bas to!! ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 19 Rujan 2013 at 21:43
Pozz, Vidim da si napisala da kupujes zdravu hranu, dal se tako i hranis vec neko vrijeme (koliko dugo ?) Jel imam kakvih drugih zdratsvenih tegoba za koje znas osim nabrojanih? Tlak, secer, krva slika, srce, jer prekomjerna tjel tezina cesto sa sobom nosi jedno za drugim s vremenom....... S obzirom da se radi o vecem broju kg, za pocetak ce ti korekcija prehrane i aerobni treninzi lakseg intenziteta biti dovoljni da stvari krenu dolje , pa je najbolje ne pretjerivati u ovoj situaciji sa intenzivnijim stvarima ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: damar
Date Posted: 19 Rujan 2013 at 22:39
|
zadnji nalazi prije 3 mjeseca su pokazali blagi porast holesterola i secera. lijecnica kaze da moze biti i stres, ali prije toga je sve bilo okej. srce, krv i ostalo. trenutno sam u fazi kontrola pa cu provjeriti hormone i sl. zdravu hranu jednem oduvijek, kolicine i (ne)rdovitost su pretpostavljam problem. dakle, preporucas redukciju prehrane (oko 1500 kcal, u 5-6 obroka) plus za pocetak aerobne vjezbe kao npr hodanje, bicikl i sl? hvala puno na odgovoru! ------------- nije da nije a nije ni da nije. |
Posted By: larata
Date Posted: 20 Rujan 2013 at 08:45
Znam, ali sam ga koristiti!!!!!!
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 20 Rujan 2013 at 15:15
Koliko je secer sada mjeren na taste ? Svakako provjeri hormone, je ako kazes da jedes zdravu hranu oduvijek otkuda tolike kile? Nabaci neki klasicni dan kak ti izgleda s hranom..... Redukcija kalorija svakako i upravo to sto si rekla,brzo hodanje, bicikl i sl. Mozes ti i sa opterecenjem raditi vjezbe , nista preintenzivno za pocetak i izbor vjezbi sad ovisi o tvojem znanju i mogucnostima, no bilo bi dobro da malo pocnes proucavati i uciti vjezbe sa vanjskim otporom jer ce ti korisiti koštanoj masi i misicnom tkivu, no primarno nek ti trenutno bude aerobni tip vjezbanja ,a ovo pocni kao fazu ucenja , tako da postepeno kako budes gubila kg i stjecala iskustvo sa vjezbama snage da ih mozes ozbiljnije koristiti, jer trebat ce ti taj dio treninga kasnije svakako. ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Lepy
Date Posted: 20 Rujan 2013 at 15:42
|
Oho, evo, to je i mene mucilo....kako uskladiti, posao, faks, prijatelje, i sport.... Evo ti opis mojeg dana. Možda ti pomogne: Dizanje u 5:50 U 6:00 sam na trcanju U 6:45 sam doma, tuširanje do 7 Dorucak 7:00-7:30 Spremanje za posao 7:30 - 7:50 7:55 Sjedam na bicikl, u 8:30 sam na poslu Radim do cca 17h, sjedam opet na bicikl, doma/na faksu sam oko 17:30 U 18h (ako nemam faks) ili u 21h sam u teretani do 22:15h Pice s ekipom u dane kada nemam faks ili nemam trening....sve se može organizirati. Auto imam, koristim ga samo vikednom ili kada idem negdje van grada. Što se tice hrane, jedem u isto vrijeme: 7:00 9:00 12:00 14:00 17:00 PWM 21:00-23:00 U pocetku je bilo malo neugodno ali ljudi se u odjelu naviknu na posni sir, paradajze, tunu ili neko zapakirano meso uvijek na mojem stolu :) ŽIVIO! |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 20 Rujan 2013 at 16:01
Bez dobrog rasporeda nista, posebno kad imas jos vise obaveza.......jedino neizbjezno je da privatni zivot trpi na racun ovoga, pa ce ti s vremnom i ovakav raspored dopizditi :) Koliko puta tjedno ides u teretanu? ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: damar
Date Posted: 20 Rujan 2013 at 18:26
|
Koliko je secer sada mjeren na taste ? Svakako provjeri hormone, je ako kazes da jedes zdravu hranu oduvijek otkuda tolike kile? Nabaci neki klasicni dan kak ti izgleda s hranom..... Redukcija kalorija svakako i upravo to sto si rekla,brzo hodanje, bicikl i sl. Mozes ti i sa opterecenjem raditi vjezbe , nista preintenzivno za pocetak i izbor vjezbi sad ovisi o tvojem znanju i mogucnostima, no bilo bi dobro da malo pocnes proucavati i uciti vjezbe sa vanjskim otporom jer ce ti korisiti koštanoj masi i misicnom tkivu, no primarno nek ti trenutno bude aerobni tip vjezbanja ,a ovo pocni kao fazu ucenja , tako da postepeno kako budes gubila kg i stjecala iskustvo sa vjezbama snage da ih mozes ozbiljnije koristiti, jer trebat ce ti taj dio treninga kasnije svakako. [/QUOTE]6,12 prije 3 mjeseca, idem naredni tjedan ponoviti sve nalaze. Kile zbog preskakanja obroka i naknadnog viška kalorija, nekretanja, ponekog junk-a i sl, Poznajem jako dobro vježbe, kako rekoh prvi dio života sam se aktivno bavila sportom, tako da nece biti problem osim što uistinu želim raditi ispravnu stvar. Recimo, fizioterapet mi je rekao da OBAVEZNO i HITNO moram skinuti minimalno 5 kg i ojacati ledjne mišice. Javim rezultate nalaza iduci tjedan, hvala ti puno na savjetima! ------------- nije da nije a nije ni da nije. |
Posted By: damar
Date Posted: 20 Rujan 2013 at 18:28
bez dobrog rasporeda ništa ne funkcionira, barem kod mene. ali, j***mliga, kad se jedno poremeti teško mi je ostalo držati pod kontrolom. šta jedeš u koje od navedenog vremena? tuna, paradajz, posni sir i sl su mi svakodnevnica. kao što kaže kolegica s kojom dijelim ured, kad vidim da jedeš jabuku znam da je 10.00 sati :) ------------- nije da nije a nije ni da nije. |
Posted By: polina
Date Posted: 10 Prosinac 2014 at 15:40
Imate li problema s nuspojavama u budućnosti?
|
Posted By: larata
Date Posted: 16 Sijecanj 2015 at 09:05
| Ja osobno nisam imao nikakvih problema s nuspojavama u budućnosti. Osjećam se jako dobro! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 16 Sijecanj 2015 at 09:29
|
larata malo ste muško, malo žensko? :) I manite se tih preparata....ovo zvuči kao reklama. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: karolin
Date Posted: 20 Ožujak 2015 at 12:57
Što mislite o Lipovon? Namjeravate li ga koristiti? ------------- http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/blank.gif |
Posted By: polina
Date Posted: 29 Travanj 2015 at 08:34
| Počela sam koristiti Lipovon prije 2 tjedna. Za mene je to dobar proizvod !! |
Posted By: r4mb0
Date Posted: 29 Travanj 2015 at 21:32
Larata i polina imaju istu IP adresu ,siguran sam poprilicno, a ovdje su (je) samo da propagiraju svoje preparate 
|
Posted By: Goranchero
Date Posted: 29 Travanj 2015 at 21:34
|
Još ćeš reći i da su spamboti. Ja Lipovon ne koristim već 35 godina i vrlo sam zadovoljan rezultatima. Nastavit ću ga ne koristiti i ubuduće. ------------- https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page |
Posted By: qwerty1990
Date Posted: 30 Travanj 2015 at 11:04
|
Pozdrav, imam pitanje u vezi definicije. Prvi put mi je baš da radim po
nekom programu, odnosno ishrani+trening (definicija). Visok sam 173cm,
imao sam oko 78 kg kad sam krenuo. Sad sam na nekih 75 kg (ne mogu rec
tocno, jer je analogna vaga u teretani). Uglavnom sam zadovoljan jer sam
izgubio dosta masnog tkiva, a snaga je ostala ista, ako ne i malo veća.
Deficit mi je ajmo reć oko 500kcal, ovisno dali radim kardio ili ne.
Treniram uglavnom 4 puta tjedno, otrpilike dvije grupe mišića dnevno.
Naime, zanima me, dali je pametno jos odrzavat tu dijetu, ili malo
dignut unos, da ne padnem previše sa kilažom. Naravno, ostalo je još
masnog tkiva, najviše u donjem dijelu trbuha i na bokovima. Kako
postupit kad je kilaža dosta niska, a još ima masnog tkiva za koje bi
volili da nestane, do koje granice ić ? Kako prilagodit prehranu i trening ? I stavljam sliku moje dnevne prehrane, primjer jednog dana. (nije točno raspoređeno kako ide po redu, i nema ručka, kojeg jedino ne mogu kontrolirat jer jedem kod roditelja, ali pretežno meso+UH). http://www.igreklik.com/slike/viewer.php?file=51520130161266853697.jpg&file_imgur=tVwRKJe.jpg">  |
Posted By: r4mb0
Date Posted: 30 Travanj 2015 at 15:24
| Ketogena dijeta se preporuca ponekad za masne naslage koje se zele skinuti, posavjetuj se oko toga s nekime tko je bolhe upucen u to.. |
Posted By: polina
Date Posted: 26 Svibanj 2015 at 07:59
Ne! Svi korisnici koji koriste mršavljenja proizvodi imaju istu IP adresu!
|
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 26 Svibanj 2015 at 09:22
|
hahahaha. ovo je teški spam. ------------- Be healthy, be happy. |
Posted By: emily22
Date Posted: 30 Svibanj 2015 at 15:09
|
pozz :) imam 22 godine ,172 cm i 80 kila.. u godinu dana sam sa 68 kila skočila na 80 zbog nemara,lijenosti,fast fooda a najviše slatkog jednostavno više ne mogu gledati da mi je sva odjeća sve tijesnija i da nemogu obući užu majicu zbog škembe na trbuhu. čitala sam dosta toga po ovom forumu i informirala se malo bolje u vezi nekih stvari koje prije nisam znala. danas sam odlučila da ću opet krenut sa svojim omiljenim sportom iz teen godina,košarkom,reakreativno. jer zaista ne mogu više bit ovako kako da kažem troma i malo beživotna. ono što mene točno zanima je kako da počnem sa prehranom,vježbanjem.kada je najbolje vrijeme za vježbu? treba mi savjet,pomoć samo da počnem :) |
Posted By: trip-to-fit
Date Posted: 30 Svibanj 2015 at 16:03
|
najbolje vrijeme za vježbanje je kad tebi najbolje odgovara :D probaj ubaciti svaki dan neki oblik rekreacije. što se tiče prehrane, ako si čitala po forumu kao što kažeš, otprilike već znaš osnove, pa ti više možemo pomoći ako postaviš malo konkretnije pitanje, najvažnije je da kreneš, bez sokova, alkohola, junka... :D ------------- Don't complain about things you're not willing to work hard to change. |
Posted By: emily22
Date Posted: 03 Lipanj 2015 at 11:44
|
evo već sam 5.dan uz pravilnu prehranu i vježbanje i košarku,jest da imam upalu svih mišića ali ide :) mogu reć da se već bolje počinjem osjećati, i falio mi je osjećaj te izmorenosti od lopte i vježbe zanima me jel ok onaj jelovnik od zdrave krave http://www.zdravakrava.hr/media/knjizice/Mrsavimo_zajedno_all-m.pdf jel to ok ? |
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 03 Lipanj 2015 at 12:11
|
Po meni je ovo prilično proteinski slab jelovnik. Jedini izvor proteina je taj mliječni napaz za doručak (gotovo beznačajna količina), pa jogurt nešto sitno i tek navečer piletina. jaaaako premalo proteina koji ti sad posebno trebaju uz treninge. ------------- Be healthy, be happy. |
Posted By: emily22
Date Posted: 03 Lipanj 2015 at 12:47
| svi prijedlozi za jelovnik su dobrodosli :) |
Posted By: Mike
Date Posted: 04 Lipanj 2015 at 02:13
|
Evo ti primjer mog jelovnika. 1. Zobene + whey + voda ili na 0 UH danu 2 cijela jaja + 3 bjelanjka 2. Piletina/puretina/teletina (ali najcesce piletina) + salata + riza/integralna tjestenina 3. Whey nakon treninga 4. Meso iz tocke 2 + salata 5. Saka badema/oraha/ljesnjaka 6. Tuna/jaja/pureca/pileca delux (ili ako je ostalo mesa) + posni/zrnati PS - mislim da bi prikladniji naziv teme bio "Kako izgubiti masne naslage" ili tako nesto. |
Posted By: toniia
Date Posted: 25 Lipanj 2015 at 07:38
Što je krajnji rezultat. Koliko kilograma gubitaka?
|
Posted By: polina
Date Posted: 09 Srpanj 2015 at 08:54
| Zaključak je da je pet tjedana sam izgubila 8 kg.Dobar rezultat za mene! |
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 09 Srpanj 2015 at 09:22
|
u 5 tjedana 8 kilograma?? pitam se kakav je to rezultat za tvoje zdravlje... i ajde pliz prestani spamati ------------- Be healthy, be happy. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 10 Srpanj 2015 at 10:11
|
Polina, molim te prekini jer počinjem brisat, ako netko prije mene to ne sredi. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 10 Srpanj 2015 at 10:21
|
"U 5 dana sam smiršavila 20 kila i nikada nisam izgledala bolje i imala sam formu zivota i nisam se nicega morala odreći. Uživala sam u sladoledu uz čarobne pilule" ;)))) ------------- Be healthy, be happy. |