zatezanje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Discipline
Forum Description: Rasprave o Pilatesu, aerobiku, S faktoru i ostalim disciplinama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=791
Printed Date: 11 Svibanj 2024 at 22:17
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: zatezanje
Posted By: marina16
Subject: zatezanje
Date Posted: 28 Veljaca 2008 at 17:38
| kaj je sve dobro za zatezanje koze nakon mrsavljenja osim pilatesa i kremica? jel zna tko ista o tome? |
Replies:
Posted By: enaa
Date Posted: 29 Veljaca 2008 at 09:27
|
Vjezbanje u bilo kom obliku, pravilna prehrana, puno vode, naizmjenicno tusiranje u toploj i hladnijoj vodi, masaza. |
Posted By: antonija sb
Date Posted: 08 Ožujak 2008 at 16:40
ja sam krenila u teretanu ali samo na odredjene sprave,vise se krecem i manje jedem.nadam se da ce biti nekakvih rezultata ------------- antonija sb |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 08 Ožujak 2008 at 18:27
A koje su to odredjene sprave?  ------------- |
antonija sb wrote:Posted By: Nikola
Date Posted: 08 Ožujak 2008 at 18:55
|
strunjaca i vijaca ------------- Slabi ste vi za mene! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 17 Ožujak 2008 at 02:45
| zasto samo na odredjene sprave.. po meni je bolje da vjezbas vjezbe za cijelo tijelo.. ja nikad ne vjezbam samo odredjeni dio tijela nego ak vjezbam vjezbam za sve misice.. bezveze mi je samo raditi npr za guzu trbuh i noge a da recimo ruke i ledja zapustim... |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 17 Ožujak 2008 at 02:57
|
nemoj naglo mrsavit jer time mozes dobiti samo mlitavo tijelo bez ikakvog lijepog oblika.. kazem ti iz iskustva jer znam kak sam ja izgledala kad sam naglo smrsavila jos davnih dana dok sam bila negdje 7,8raz osnovne.. zdravo se hrani i puno vjezbaj... prema postu pretpostavljam da si vec naglo smrsavila al kazem ti za ubuduce.. |
Posted By: marina16
Date Posted: 28 Ožujak 2008 at 18:13
a nemogu ja sad tu nesto napravit sto se tice mrsavljenja- ak je krenulo ,hvala bogu neka je konacno! malo sam uocila da mi je na donjem dijelu trbuha ,ispod pupka tocnije,koza malo mlitavija i sa bocnih strana struka. dobro,malo ipak pretjerujem,osjecam da bi moglo biti mlitavo,pa jel zna itko nesto kako da to sprijecim??? bilo kakav savjet je dobrodosao! ------------- od sutra idem na dijetu I VI©E VJE®BAM! |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 28 Ožujak 2008 at 20:45
|
povecaj unos kalorija i proteina jer ocito si pocela misice gubit jer premalo jedes i vjerojatno ne jedes dovoljno proteina da bi se misici obnovili... btw - na forumu negdje pise da je najbolje vjezbati ujutro crobno do sat vremena jer ti u protivnom dolazi do razgradnje misica , a ti si gore navela da vjezbas ili ces vjezbat sat i pol.. odi na redukcijsku dijetu i jedi onoliko kalorija koliko ti je potrebno da tj mrsavis pola kile... |