Heeelp :S
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7803
Printed Date: 20 Lipanj 2025 at 14:49
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Heeelp :S
Posted By: Simplicity
Subject: Heeelp :S
Date Posted: 21 Srpanj 2013 at 17:13
|
Hej, ja sam Naida, imam 16 godina, iz Bosne i hercegovine sam, tacnije iz kakanja. Neko vrijeme ( 2 i pol mjeseca ) sam išla u teretanu skoro svaki dan i u ranije vrijeme odustala jer sam vidjela da ishranom upijevam dobiti bolje rezultate, baš kao što se kaže 70% ishrana 20% vježba. Visoka sam 170 cm i teška 52 kg. Poprilicno sam zadovoljna težinom, jer iz dana u dan gubim kilažu. Ishrana mi se sastoji od voca i povrca uglavnom, kojeg na dan pojedem 2 do 3 kg, ne pazim baš jer ne mislim da debljaju, nekad imam iznimke kada pojedem koji integralni keks, piletine ili cašu jogurta. Sokove ne pijem, zamjenila sam vodom. Takodjer svaki dan pijem 1 do 2 šolje zelenog caja nezasladjenog. Znam da nije najbolja djeta, ali je se pridžavam 3 mjeseca i zadovoljna sam rezultatima, i nemam nikakve posljedice na tijelo od ovog nacina ishrane. Znam da može naškodit meni zbog nedostatka raznih tvari koje svakodnevno trebam unositi, ali krajnje sam se navikla i ne mogu zamisliti da drugcije jedem. Moj problem je nadutost, i nemam neki konkretan nacin da je se riješim. Cula sam da u tome pomažu odredjeni jogurti, aktivia, sensia, ali malo sam sumnjiva i voljela bi kad bi mi neko mogao pomoci da se riješim dnadutosti, jer je ljeto i plaža me ceka ;D ------------- Naidaaaa |
Replies:
Posted By: -lisica-
Date Posted: 21 Srpanj 2013 at 17:40
|
ovo definitivno nije prehrana za dulje staze (tj nije nikakva prehrana, ne znam kako uopce funkcioniraš samo na povrcu i vocu) i probaj to promijenit jer ceš si ozbiljno naštetit zdravlju a što se nadutostimtice to je ocekivano s obzirom na kile voca i povrca koje unosiš... sredi prehranu pa ce i nadutost proc
|
Posted By: Markan1989
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 13:20
| to je tzv live food dijeta, baš sam pricao jucer s jednim covjekom o njoj i on se odlicno osjeca ima hrpu energije skinuo je kile, ali da se mene pita ja bih ubacio malo više jogurta, sira, jaja, mesa i orašastih plodova (jako bitne masne kiseline inace nedostaju) a naduta si jer se povrce sporo probavlja a ti ga puno jedeš i onda ono ajmorec trune u želucu, pomaže raznolika prehrana |
Posted By: Simplicity
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 18:00
|
E, hvala puno za ovaj odgovor jer sam bila malo cak prestrašena nastaviti s ovom dijetom. Roditelji su mi govorili da mogu prerasti u razne bolesti, anoreksiju ili slicno, ali nisam brinula jer oni o tome nisu informisani, i s vremenom odustali jer sam uporna. Normalno funkcionišem, ako ne i bolje sa ovom ishranom, imam više enerije i osjecam se bolje, koža mi je cišca, za razliku od prošlosti kad sam jela cesto u fast foodu, što sada ne dolazi u obzir. Svakako cu se truditi ubaciti što više te navedene sastojke, i još jednom hvaala :D ------------- Naidaaaa |
Posted By: kokodak
Date Posted: 22 Srpanj 2013 at 18:52
hEJ Super ti je ta prehrana na krace vrijeme da si ocistiš organizam,ali na malo duže staze se nije pokazala zdrava.Samo iz voca i povrca ne dobivaš sve potrebne sastojke ,pa organizam troši zalihe,a kad ih potroši bit ce s.anja  Jel piješ zelene kašaste sokove?Ako ne,proguglaj malo o njima.Klorofil je cudo  Svakako pocni ubacivat proteine i masnoce,da ne bi bilo problema .Pozz  ------------- Mi mislimo da živimo u svijetu,fizickoj sredini,a zapravo živimo u svojim umovima.Fizicka sredina se oblikuje prema slici iz našeg uma da bi se napravila ravnoteža,svemir.svemir je u našem umu. |