Ostala pitanja početnika i savjeti

Print Page | Close Window

pomoc

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7773
Printed Date: 03 Kolovoz 2025 at 07:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: pomoc

Posted By: aleksandar123
Subject: pomoc
Date Posted: 15 Srpanj 2013 at 10:49

zanima me da li mogu kraj ovoga programa vježbanja( http://body.ba/bodybuilding/trening-i-vjezbe/kucni-trening-sa-bucicama-za-cijelo-tijelo/150 - http://body.ba/bodybuilding/trening-i-vjezbe/kucni-trening-sa-bucicama-za-cijelo-tijelo/150 ) i da li je dobar program, još raditi sam sklekove i trbušnjake, jer isto bi si našao neki trening i radio po tome? ili da to samo radim u danima kad mi je odmor u ovom treningu?

Replies:

Posted By: avangarde
Date Posted: 15 Srpanj 2013 at 14:09

zašto bi radio dodatne trbušnjake? vidim da imaju u ovom programu sva tri dana pa mi nije jasno zašto bi ih dodatno radio?

-------------
cookies are for pussies

Posted By: mettasttaza
Date Posted: 15 Srpanj 2013 at 14:11

Trbušnjaci ti nece pomoci da ti budu puno vidljiviji ako si BF ne sniziš .... Samo ceš izgeldati napireno...

Program je dobar,i drži se njega...dodatno opterecenje ti može više naškoditi nego pomoci...to su isto mišici....mišici se trebaju odmarati da bi rasli...a ne ih forsirati :)

-------------
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!

Posted By: avangarde
Date Posted: 15 Srpanj 2013 at 14:23

ja bi rekla u free dane nekakav kardio kakav mu god srce želi- trcanje, vožnja bica, hodanje i to sve postepeno povecavat, ne sad odma otic trcat sat vremena

-------------
cookies are for pussies

Posted By: aleksandar123
Date Posted: 15 Srpanj 2013 at 18:23

e hvala vam svima na odgovorima, necu onda ništa nego se samo toga držat i to je to, a trcim i tako 4 puta tjedno, jel obožavam trcanje, pa cu samo onda s time nastaviti....

Posted By: Happy
Date Posted: 20 Srpanj 2013 at 21:51

Hay! Trebam savjet... rodila sam prije 6mj i ostalo mi je stomaka... dobila sam samo 10 kg u trudnoci i kad sam rodila manje kg sam imala nego sada, ne znam kako u dojenju se skupilo (još uvjek dojim i to dosta), htjela bi skinuti min.5 kg, vidljivo na stomaku i obujmu ruku. Što se tice moje prehrane jako je zdrava i raznolika ali ponekad i obilna.. ne mogu odoljeti vocu i povrcu! Ali jedem sve! prije trudnoce 3-4 puta tjedno trcala sam lagano oko 8 km. e, s trudnocom sam prestala al sam mnogo pješacila. I sada dosta šetam i malo plivam ali samo to valjda nije dovoljno.. 24 sata dnevno je beba uz mene pa sam dosta ogranicena... da, mogla bi naravno kad beba zakunja vježbati ali uvjek nekog posla :P pa me zanima kakve vježbe mi preporucate i što da mjenjam s prehranom???? Hvala vam!