zitarice
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=771
Printed Date: 05 Svibanj 2025 at 21:36
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: zitarice
Posted By: sanjalica
Subject: zitarice
Date Posted: 19 Veljaca 2008 at 11:39
|
pozdrav ljudi!Vec na par mjesta sam procitala da osobe koje za dorucak jedu zitarice imaju manji struk(a meni to treba) pa me zanima dal neke odredjene zitarice il mogu kupiti cornflakes il tak nekaj??? hvala |
Replies:
Posted By: Mr G.
Date Posted: 19 Veljaca 2008 at 12:05
Iskreno; cisto sumnjam da zitarice utjecu na struk.  Ako mislis na struk u smislu nakupina masnog tkiva onda da, ali ako mislis bas na sirok struk mislim da je to do genetike. ------------- |
Posted By: sanjalica
Date Posted: 19 Veljaca 2008 at 13:30
mislim na masno tkivo.....bas i ne volim one musli tak da.....al sve za zdravlje(i manje "jastucice ")
|
Posted By: ©ime
Date Posted: 19 Veljaca 2008 at 14:48
|
Ja jedem: Viola muesli s grozdicama i ljesnjacima zobene pahuljice Hahne Wafa fibre (iz DM-a) |
Posted By: sanjalica
Date Posted: 19 Veljaca 2008 at 14:56
|
fora je da zivim u malom gradu pa nema dm-a,a u vz nejdem tak cesto......al mozda ima u trgonomu
|
Posted By: Mr G.
Date Posted: 19 Veljaca 2008 at 21:58
|
Ma kakve musli to je puno secera. Pomjesaj zobene i corn flakes i to ti je to. ------------- |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 19 Veljaca 2008 at 22:10
 ------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
šime wrote:Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 19 Veljaca 2008 at 22:25
|
I opet ce dobiti puno secera Najisplativije, daleko kvalitetniji izvor ugljikohidrata (nizak GI), sa vecim udjelom vlakana su zobene. |
Posted By: enaa
Date Posted: 20 Veljaca 2008 at 15:46
Ove mueslije i ja jedem. Ne vjerujem da sadrze previse secera, pogotovo za jutarnji obrok. |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 20 Veljaca 2008 at 18:09
Cornflakes-a se stavi full malo cisto da se razbije ta monotonija zobenih  odnosno lakse mi je zvakat kad metnem malo cornflakesa jer su zobene onak dosta 'suhe'.  ------------- |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 20 Veljaca 2008 at 21:29
| Zobene se uvijek mogu omeksati tako da ih se noc prije ostavi u mlijeku/vodi kako bi ujutro omeksale, ili ih se ujutro prelije vrucim mlijekom/vodom ili jednostavno smiksa s ostalim sastojcima (whey, mlijeko/voda itd...) |
Posted By: lulamae
Date Posted: 20 Veljaca 2008 at 23:07
|
ja svako jutro jedem muesle i struk mi se jos nije stanjio.. al ne znam kak se zovu te moje al imaju 8 vrsta zitarica,suhe grizdzice i ljesnjake..stvarno sumnjam da imaju secera,samo su prirodno zasladene s grozdzicama..nedavno sam probala od vivere mislim il dr.oetkera..ka je to bilo slatko..fuj! |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 21 Veljaca 2008 at 18:46
|
Kontradiktornost sto bi neki rekli Ja i dalje ne vidim razloga zasto vjerujete da cete ako jedete zitarice smanjiti struk? Nadam se da taj rad u kojem to ima objasnjeno nije dosao iz nepouzdanih izvora, tipa google (u smislu jednostavnih web portala koji prenapuhuju stvar), mila, arena, gloria, tena itd... |
Posted By: sanjalica
Date Posted: 22 Veljaca 2008 at 09:51
| ja naznam,netko je napisao da je cak i dokazano da zene(il svi,neznam tocno)koje za dorucak odabiru zitarice za razliku onih koje biraju nesto drugo imaju tanji struk...... |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 22 Veljaca 2008 at 10:01
To su tipicni mila, tena tekstovi. Ne vjerujte u te budalastine. ------------- |
Posted By: enaa
Date Posted: 22 Veljaca 2008 at 11:00
|
svatko tko imalo detaljnije citaj sadrzaj ovog portala vec bi trebao znati sto smanjuje struk - od prehrane, dodataka do vjezbanja. |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 22 Veljaca 2008 at 15:59
zene koje uzimaju zitarice imaju tanji struk zato sto ako uzimaju zitarice, onda imaju opcenito svijest o zdravoj prehrani, a onda i zajedno s tim to primjenjuju i na druge obroke. a tko se zdravo hrani, ima tanak struk! osim toga, ak pojedes zobene ili slicno, duze ces bit sita, tak da neces imat nekontrolirane napadaje gladi i zelje za slatkim. to je jos jedan razlog. to je samo izvuceno iz konteksta i prenapuhano. pisu gluposti samo da imaju kaj za pisat ------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Veljaca 2008 at 20:19
|
Ja pomjesam malo musli sa zobenim...ili jedem samo zobene...kada jedem sa muslima...jedem jer mi se jede nesto slatko...a to mi je bolji izbor od cokolade i sl A sta se tice tanjeg struka...slazem se sa crystal.... |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 23 Veljaca 2008 at 16:05
hvala ------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
Posted By: pasha
Date Posted: 23 Veljaca 2008 at 20:50
|
Ja svako jutro jedem od Nestle Fitness zitarice - sa mlijekom ! Jako su ukusne! Ali mislim da to nije to sto bih trebala jesti. Dalila , kako su upakovane te zobene sto ti jedes? Po pola sata stojim ispred rafa sa zitaricama i nista ne znam da nadjem. A najvise bih voljela zobene. Ne musli , nego samo zobene!
|
Posted By: dalila
Date Posted: 24 Veljaca 2008 at 00:33
|
U onim paketicima...ko sto imas brasno po škg... znas na sta mislim...e isto ti je pakiranje... naci ces ih...pitaj ako ne nadjes...... zato jesu one tete tamo....sve pitaj...bas te briga |
Posted By: pasha
Date Posted: 24 Veljaca 2008 at 10:17
Hvala ti , znam na sta mislis - cak sam ih i kupila i stavim ih po jednu kasicicu uz ove sto jedem , pa mi nisu nesto ukusne, pa sve mislim da treba nesto drugo!!! 
|
Posted By: dalila
Date Posted: 24 Veljaca 2008 at 17:07
|
pa nisu bas ono nesto ukusne...moras se naviknuti na okus.... samo stavis mlijeka...i malo sacekas da se omeksaju..... naviknes se nakon nekog vremena.... zato ih ljudi mjesaju sa necim....zbog okusa
|
Posted By: lulamae
Date Posted: 25 Veljaca 2008 at 12:50
ja nisam ni rekla da ce mi se od zitarica smanjiti struk..to je netko prije napisao,samo rekoh da ih jedem i da mi se nije smanjio struk..pa sto je i normalno,nece mi se smanjiti samo od toga..a kad sam rekla da nema secera mislila sam na rafinirani,a ovaj prirodni,vocni je puno bolji ak vec trebam biarti..a malo seera u prehrani nikom ne skodi..ne kuzim zasto bi seuopce trebao totalno izbaciti..to kaj pojedem malo suhih grozdzica ne bu se nis katastrofalno desilo ako i dalje pazim sto jedem cijeli dan..a bez slatkog ne mogu..cokoladu i kolace sam izbacila..mislim da je puno bolje rjesenje jesti voce ak vec zelim jesti slatko..tako da grozdzice po meni nisu lose rjesenje..osim toga,nemrem zivjeti na zraku..mora se jesti i secera i masnoca i svega ali umjereno ofkors a struk smanjujem,odnosno trudim se..vjezbom + prehranom |
Posted By: evica
Date Posted: 25 Veljaca 2008 at 16:45
| zasto je bolje za dorucak jesti zitarice a ne npr pecivo? |
Posted By: tony123
Date Posted: 07 Ožujak 2008 at 16:17
|
ja jedem one njemacke koln i ubacim u njih suncokretove sjemenke i susene brusnicei oko 0,5l mljeka i zlicu meda mljac mljac ------------- samo se treba portudit |