Potrebna pomoc :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7642
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 06:49
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Potrebna pomoc :)
Posted By: Dinko1999
Subject: Potrebna pomoc :)
Date Posted: 11 Lipanj 2013 at 11:52
|
Ovako imam 14 godina,visok sam 172cm i imam 61kg. Planirao sam da krenem u teretanu pa mi je potrebno da mi neko kaze koje vezbe tamo ne bih smeo da radim da ne bih smanjio rast itd.... Hvala unapred  !
|
Replies:
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 11 Lipanj 2013 at 13:31
| Pre mlad si ti za teretanu....neku ozbiljniju....radi malo prirodne vježbe da ojacaš koju godinu..sredi prehranu si....i kada ficki ojacaš možeš za teretanu krenit .) |
Posted By: Dinko1999
Date Posted: 11 Lipanj 2013 at 13:42
| Ma 4 meseca sam radio samo sklekove,propadanja i zgibove ali mi to nije dalo neki veliki napredak sto se tice misica.... |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 11 Lipanj 2013 at 13:51
|
Kako si ih radio? kako stojiš sa prehranom....8 si razred....ne predlažem ti teretanu....teretana nije magicno mjesto gdje kada prodješ kroz vrata izadješ duplo veci.....imam par kolega....koji su upisali teretanu....4 mjeseca je u njoj ne znam dali ima pomaka...a rehrana mu je katastrofa..radi prirodne vježbe bar još godinu dana....otežavaj sklekove zgibove propadanja cucnjeve iskorake...razne varijacije sklekova zgibova bla bla mora biti napretka...ako nema onda ne papaš dobro....ili ne izvodiš nešto dobro ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Dinko1999
Date Posted: 11 Lipanj 2013 at 13:53
|
Okej onda hvala na savetu
|
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 11 Lipanj 2013 at 20:42
|
probaj ovaj program http://fitnessangels.net/hr/blog/Do-super-forme-u-samo-5-tjedana |