Amino vs Kreatin
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7575
Printed Date: 30 Travanj 2024 at 05:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Amino vs Kreatin
Posted By: gogo002
Subject: Amino vs Kreatin
Date Posted: 29 Svibanj 2013 at 23:42
Pozdrav ekipa,
molio bih Vas ako mi mozete pomoci donjeti jednu odluku. Zanima me dali da uzmem Aminokiseline ili kreatin?
Moje iskustvo- Pio sam jedno i drugo. Amino sam pio prosle godine kad sam i startao sa treniranjem. Pio sam whey+ amino tablete (triple whey je ime bilo mislim),od 6tog do 12tog mj.
Radio sam pauzu od 12tog mj do 3. mjeseca. 1.4 sam poceo pit kreatin (600grama) i to sam popio. Prije 2 dana sam si opet nabavio whey koji bih zelio uzimati uz amino i kreatine, al toliko novaca bas i nemam trenutno tako da mi ostaje birat amino ili kreatin?
Zato bih Vas zamolio sve ako mi mozete pomoci da donesem tu odluku( ispricavam se unaprijed ako je pitanje glupo, iskreno tek sam poceo pa se ucim pomalo).
Hvala unaprijed :D
|
Replies:
Posted By: iver
Date Posted: 30 Svibanj 2013 at 02:02
|
A da procitaš od cega se satoji whey protein? Možda od amino kiselina i kojih? Piše ti na svakoj kutiji. Pa stoga, ja i ne znam što se krije pod nazivom "amino" što si pio uz whey. A da ti netko može dati i pametniji odgovor, zbog cega uzimaš, tj koji ti je cilj?
|
Posted By: gogo002
Date Posted: 30 Svibanj 2013 at 10:14
Pozdrav,
naravno da znam od cega se whey sastoji, tj da u njemu ima amino k. :D
Mene samo zanima dugorocno gledajuci dali da pijem amino ili kreatn uz whey. Cilj mi je kao i vecini, povecat misicnu masu a smanjit masne naslage.
Znaci moje pitanje bi bilo: dugorocno gledajuci dali je bolje (kvalitetnije) pit amino ili kreatin uz whey. Vlasnik teretane npr mi je rekao da mi je bolje amino uz whey, jer kao i sto znamo kreatine povuce vodu itd itd.... sad aj budi pametan :D
|
|