Upomoc!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7554
Printed Date: 31 Listopad 2025 at 02:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Upomoc!
Posted By: *goodgirlgonebad
Subject: Upomoc!
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 00:17
|
Pozdrav svima! Moj problem je sljedeci... Imam 22 godine, 168 cm, 78 kg... Protekle 3 godine borim se s kilogramima, malo skinem, pa sve natrag dobijem i tako u nedogled. I moram priznati da mi je toga dosta i želim stati tome na kraj! Dijagnosticirana mi je bolest ociju (koja je vjerojatno i razlog mog debljanja  ) zbog koje ne smijem dizati teške stvari, naprezati se itd. Dakle, doktorica mi je napomenula da teretana ne dolazi u obzir, vec samo trcanje, vožnja bicikla po ravnom i slicno. Stoga me zanima što je najbolje za gubljenje kilograma i zatezanje tijela, a da nije vezano uz teretanu? Neke vježbe koje se mogu raditi kod kuce, ili možda neki aerobik...ili nešto slicno... Možda bi cak neki blaži oblik vježbanja u teretani došao u obzir, pa ako ima tko kakav savjet...Takodjer, može li mi netko reci kakav jelovnik je najbolji za gubitak kilograma? I kako ostati dosljedan, dakle, kako ne pokleknuti i ostati discipliniran? Hvala!  |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 00:44
|
Preimenovao sam ti temu. Teme naziva upoooomoooc ne želim tolerirati. "doktorica mi je napomenula da teretana ne dolazi u obzir, vec samo trcanje, vožnja bicikla po ravnom i slicno" Da li si probala nešto od ovoga ili odmah tražiš zlatne savjete? Sorry, ako sam pregrub, ali jednostavno je ostati dosljedan - samo pratiš svoj cilj i NE odustaješ. Napiši kako ti izgleda dnevni jelovnik pa cemo ti pomoci. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 01:03
| Svi bi sve na gotovo Zoki znaš kako to ide :) Nebi ništa ucili :/ Procitali....Jel barem možeš natural vježbe raditi...sklekove zgibove propadanje cucnjevi iskoraci? Pitaj doktoricu dali smiješ .... |
Posted By: *goodgirlgonebad
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 12:33
|
Haha sorry, samo sam htjela istaknuti da mi treba pomoc, ne znajuci da visak samoglasnika stvara neki problem :P Pa zapravo da, probala sam. Pocela sam s trcanjem, pa sam stala. Upisala sam zumbu na koju idem 2 puta tjedno. No mozda nisam bila dovoljno precizna, mene zanima kako zategnuti tijelo bez teretane? Cucnjeve i ove "natural" vjezbe mogu raditi, znaci bilo bi dobro da pocnem s tim? Sto se tice jelovnika, nije potrebno. Prosvrljala sam po forumu i nasla odgovor, sorry kaj nisam prije objavljivanja posta :) |
Posted By: dalila
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 14:44
|
Nemoj se baš toliko ispricavati :D Probaj sa nekim treningom tipa pilatesa, iako ja preporucam body tehniku (samo ne znam di si pa ne znam di da te uputim) i kombinacijom kardia uz to... Prehrana je jako bitna...skoro i najbitnija, ali to vjerojatno znaš.... malo još prošvrljaj pa postavi konkretno pitanje. pozz....
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 18:34
|
Neznam koliko bi smjela pilates zbog statike i povecanja tlaka koji ju prati.... ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: dalila
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 21:11
|
Ako smije trcati i sve ono što je navela...smije i pilates... pogotovo jer nece živjeti život u staklenom zvonu.... donekle napore ipak mora raditi... samo što mora i nauciti raditi ispravno vježbe..onda ce sve to i zahtjevati manje napora...tenzije i povecanja tlaka u ocima.... znaci polako i pratiti svoje tijelo.... |
Posted By: dalila
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 21:12
Iako..kažem opet... preporucila bi body tehniku .... jer nije toliko staticna...a ima elemente i pilatesa i joge, jacanje, istezanje, kardio, vježbe koje ce pomoci u boljoj posturi a i zadovoljiti estetski dio.... 
|
Posted By: *goodgirlgonebad
Date Posted: 26 Svibanj 2013 at 16:40
|
Da, jasno mi je da je prehrana najbitnija stavka i pokušavam ju stabilizirati uz pomoc savjeta s ove stranice...samo se nadam da necu pokleknuti jer mi je cokolada slaba tocka...i znam da je sve u glavi, al najteže je poceti...uff :) Zaintrigirala me ova body tehnika ;) u Zagrebu sam, pa može neka uputa... |
Posted By: dalila
Date Posted: 27 Svibanj 2013 at 09:25
|
Možeš probati http://www.facebook.com/Vjezbaonica?fref=ts - http://www.facebook.com/Vjezbaonica?fref=ts , pogledaj ...ili baš u body studiu: http://www.facebook.com/pages/PBS-Sportski-centar-izvrsnosti/107818639284629?fref=ts - http://www.facebook.com/pages/PBS-Sportski-centar-izvrsnosti/107818639284629?fref=ts Mislim da bi zadovoljilo sve tvoje potrebe, spada u zdravstveni fitness, paziti ce na tvoje zdravlje, a dobiti ceš ono što želiš i estetski, ako odeš..javi kako ti je bilo :D
|