Ostala pitanja početnika i savjeti

Print Page | Close Window

Mršavljenje!

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7546
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 07:54
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Mršavljenje!

Posted By: Peko1122
Subject: Mršavljenje!
Date Posted: 22 Svibanj 2013 at 19:46

Želim smršaviti 10-15kg
Kod kuce imam traku za trcanje i trcim dnevno
cca 2,2.5km..
zanima me jeli efektivnije trcati intenzivno ili
uhvatiti lagani tempo i polako..
što je bolje za topljenje sala?
što se tice prehrane lagano izbacujem kruh i jedem puno zelenjave..
ako još tko ima kakav prijedlog..slobodno..

hvala!

Replies:

Posted By: Markan1989
Date Posted: 22 Svibanj 2013 at 20:18

intervalni trening ako ceš samo trcanjem ali preporucam da ubaciš treninge snage i intervale na kraju treninga, ne znam kolika je korist od trake za trcanje al možeš svaki drugi dan laganim intenzitetom trcat, naglasak bi trebao bit na treningu snage

Posted By: mettasttaza
Date Posted: 22 Svibanj 2013 at 21:50

Kako stojiš sa prehranom?....:)