Soja, da ili ne?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7491
Printed Date: 05 Studeni 2025 at 10:08
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Soja, da ili ne?
Posted By: mareee
Subject: Soja, da ili ne?
Date Posted: 16 Svibanj 2013 at 20:40
Pozdrav svima! :) Naime vec 6 godina sam peskovegeterijanka, dakle ne jedem nikakakvo meso, ali tu i tamo znam konzumirati ribu. Eh sad kako bi nadoknadila izgubljene proteine iz mesa, na mom meniju prevladava soja, ali sam cula da nije zdrava, istina ili?  zanima me vaše mišljenje! 
|
Replies:
Posted By: Markan1989
Date Posted: 16 Svibanj 2013 at 22:36
| bolje da klopaš sir i jaja po meni |
Posted By: diinnoo
Date Posted: 17 Svibanj 2013 at 00:34
|
Zdravo ili ne je relativan pojam i pitanje kao takvo nije adekvatno. Da li se soja može jesti, može. Da li bi je trebali izbjegavati, ne. Dosta se price o soji provlaci zadnjih godina i nekih zakljucaka bez valjanih studija iza njih. Soja je jedna dobra namirnica, kao što su pšenica, riža itd. Sada uvijek ima "sektaša" (bez uvrede) koji ce rapaliti drvlje i kamenje po njoj, kao što bi jedan paleovac pricao o glutenu. Te price o njenom estrogenom djelovanju su dosta napuhane, jer dosta muških bb je koristi pa na tebi je da odluciš :D ------------- Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio. |
Posted By: kokodak
Date Posted: 17 Svibanj 2013 at 08:06
|
Pozz Evo meni je zadnjih godinu dana soja glavni izvor proteina,znaci rijetko kad prodje dan da ju ne jedem i ništa mi se nije dogodilo  baš ništa! |
Posted By: mareee
Date Posted: 17 Svibanj 2013 at 14:12
hehe pa i meni i jos uvijek sam zdrava!  obozavam ju jesti uz posni ili tunu, ali otkako mi je i brat krenio u teretanu i poceo se baviti bodybuildingom, stalno mi soli pamet da nije zdrava! 
|
kokodak wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Svibanj 2013 at 14:43
|
Hehe to kao da netko kaže - evo pušim vec godinu dana i još nisam dobio rak pluca. Cigarete uopce nisu opasne kao što govore, baš su budale. To što ste vi trenutno zdravi ne znaci da je soja sigurna. Opet, da niste zdravi, da vam nešto smeta - nebi znacilo da je tome uzrok soja. Ovakvo pitanje se može postavit za bilo koju namirnicu. Za svaku studiju koju stavite za soju, ja cu vam stavit jednu kontra. I obrnuto. Nitko vam ništa ne može garantirat. Ko kaže da smo mi koji jedemo meso zdraviji? I ko kaže da ste vi koji meso ne jedete zdraviji? Prekompleksno pitanje. Možda je ipak kljuc u umjerenosti i zdravom razumu. A možda ima i iznimaka tome  Ja uvijek nekako volim rec da se oko necega ne pocnu lomit koplja bezveze.....ipak nema toliko dilema oko ne znam brokule, jabuke, orašastih....i tih stvarcica....a opet, ako jednome našteti ne znaci da ce i drugome! I ja se pitam da li mi je niz toga zdravo jesti na svakodnevnoj bazi....a kako da budem sigurna? Prateci istraživanja i clanke koji se stalno mijenjaju? Mislim da ta problematika seže puno dublje, na puno razina....pitanje zdravlja i to, ne....i da se treba nekako osloniti na vlastiti osjecaj....i prvenstveno, prije svega, pazit šta glava radi - i da je sve perfect što se prehrane tice, samo misli nam mogu napravit nered....a to svi nekako krenemo zadnje rješavat  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 17 Svibanj 2013 at 14:46
| Potpisujem što je gymka upravo ti rekla :) |
Posted By: kokodak
Date Posted: 17 Svibanj 2013 at 16:11
Nemoj stvarat dojam o meni na osnovu mog nicka Ono gore sam napisala samo zato što kad procitaš postove u vezi soje na ovom forumu,dobiješ dojam da ceš nakon vrlo kratkog vremena konzumacije soje,mutirat u neko cudnovato bice Slažem se da je najvažnije ono što mislimo,jer naše misli kreiraju našu realnost. ------------- Mi mislimo da živimo u svijetu,fizickoj sredini,a zapravo živimo u svojim umovima.Fizicka sredina se oblikuje prema slici iz našeg uma da bi se napravila ravnoteža,svemir.svemir je u našem umu. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 09:20
|
Na osnovu nicka? No kokodak, ja cak i ne stvaram dojam uopce - ja samo iznosim svoje trenutno stajalište Pa cak i ne, mislim da nisam nigdje naišla na tako katastroficne prognoze? Cinjenica je da je soja na tapeti vec godinama, i kako sam vec rekla, možda i ne bez vraga. A možda i da :) Samo sam htjela rec da to što ti i mareee još niste osjetile nikakve poteškoce ništa ne govori o njenoj neštetnosti - mislim da nitko tu pri zdravoj pameti ne misli da ce mutirat u gremlina ako pojede kic soje za rucak Tako da je po meni nepotrebno naglašavat godinu dana zdravlja kao garanciju za išta. Nikome nece glava otpast od par griza necega kroz neko krace vrijeme (ako baš nije neki teški otrov :))...ali kroz godine....plus ostali faktori....neke predispozicije, geni.......stres i to....lekcije koje nam trebaju...vrag bi ga znao što sve utjece na nas! A sad što je najvažnije....ne bih se htjela miješat u to. Opet prekompleksno pitanje. Sve je važno. Važna je ravnoteža....ne znam baš ni koliko bi savršene misli pomogle da se cijeli dan pretrpavamo smecem od hrane....pušimo i pijemo od jutra do sutra....da ne govorim dalje....sve je to sinergija....možda bi i mogli cak sve to prevazic...ali onda bi trebali imat jak, jak um, bit dosta iznad...odvojen.......ne znam ko se danas može dicit time baš... :) A uostalom...onome ko bi i imao takav um...nebi palo na pamet uništavat se na taj nacin. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 09:53
| Mislim da nije problem soja kao soja, nego genetski modoficirana soja...koja je puna hormona rasta, a problem je i isto takvo meso... znaci trebali bi jesti iz prirodnog uzgoja..a koliko je to moguce? |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 11:00
sve je moguce ako imaš djeda na selu ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 11:57
| pa dobro..ja stvarno jedem meso samo koje sami uzgojimo, povrce koliko god je moguce iz vrta... žitarice minimalno jedem...mlijeko uzimam domace i radim si kefir... posni ipak kupim(ali sve manje)...iako cešto znam sa sela donesti... jaja od doma jedem... ali realno, vecina ljudi ne može tako jesti :D |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 12:00
|
uf, ja ne mogu domace mlijeko.. nikako mi ne paše..preteško mi je, dok kupovno pijem bez problema.. iako u zadnje vrijeme uopce ne pijem mlijeko.. jedino mlijecno što jedem je posni i tu i tamo jogurt.. ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 12:12
Realno, da Ali ja se ne zamaram previše. Necu rec da jedem zdravo, jer stvarno ne znam možemo li biti sigurni u to, samo pokušavam birat zdravije..... Ako ništa drugo, sigurna sam da je sve ovo što mi jedemo ipak zdravije od procesirane hrane - od brda šarenih vrecica i tekucina u boji. Ako samo to mogu promijenit, dobro je. Znam kako sam se osjecala i izgledala kada sam jela svakako..... I znam kako se osjecam i izgledam sada kada vecinom jedem zdravije i što prirodnije.... To mi je bitno. A sad...da li cu osjetit kakve posljedice od svega toga...mesa, mlijecnih proizvoda, wheya, žitarica.. pitanje je....a i pitanje je kako bi dokazala da je to upravo od neceg konkretnog...kako god, trenutno ne znam drukcije i dobro se osjecam tako. Pa šta bude..ostat cu pozitivna ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Metask
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 12:27
|
ne treba pretjerivat sa vjezbanjem, nego treba mala pomoc http://brzo-mrsavljenje.blogspot.com/ - flastera za mrsavljenje --> http://brzo-mrsavljenje.blogspot.com/ <-- i uz flastere lagana rekreacija (30 min pjesacenja dnevno) i to je to kile idu dole bez ikakvog problema i BEZ jojo efekta |
Posted By: kokodak
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 13:40
|
Evo primjer kako treba razmišljati ,odnosno ne razmišljati,jer što vibriraš to i privlaciš http://www.carobnemisli.com/dobro-raspolozenje/sendvic-sa-prelivom-od-uzivancije-dnevnik-jedne-nove-ljubavi-deo-1/#comments |
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 14:43
Tko si ti i reci da se šališ?
|
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Svibanj 2013 at 14:44
Ja mogu, ne stvara mi probleme...ali ipak radim kefir od tog mlijeka
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Svibanj 2013 at 09:50
kokodak, što je po tebi poanta ovog teksta? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: kokodak
Date Posted: 23 Svibanj 2013 at 14:35
Ma hocu reci da treba uživati u hrani,a ne se zamarati kako ce to što jedemo utjecat na naš organizam,jer ne deblja nas ni ne škodi nam hrana nego misli koje imamo o toj hrani koju jedemo.Za sve su misli krive |
Posted By: baba44
Date Posted: 23 Svibanj 2013 at 14:45
aaa????  ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 23 Svibanj 2013 at 14:50
| Znaci nas misli nas debljaju? Znaci ako mislim na whey protein dok pijem prašak za pecivo umuceno sa vodom....izvuci cu 30-tak proteina iz nje :D? |
Posted By: baba44
Date Posted: 23 Svibanj 2013 at 15:01
|
kaj stvarno piješ prašak za pecivo? ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 23 Svibanj 2013 at 15:06
| Hahaaha ...neee ali razmišljam o kvascu možda mi narastu mišici samo ih prekrijem krpom....kao kiflice kada mama ispece...preko noci možda narastu! :D ....ma napisao sam ono na komentar...misli nas debljaju i škode o hrani...a ne sama hrana...pa sam dao neki primjer bez veze :D |
Posted By: kokodak
Date Posted: 23 Svibanj 2013 at 18:12
haha ma baba mislila sam nešto tipa ovo http://www.sensaklub.hr/clanci/prehrana-u-ravnotezi/hrana-i-snaga-nasih-misli ------------- Mi mislimo da živimo u svijetu,fizickoj sredini,a zapravo živimo u svojim umovima.Fizicka sredina se oblikuje prema slici iz našeg uma da bi se napravila ravnoteža,svemir.svemir je u našem umu. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 23 Svibanj 2013 at 20:55
| To je istina....Za to se slažem u potpunosti....Ne slažem se sa mišljenju toga clanka što si navela...da nas misli o hrani debljaju? |
Posted By: baba44
Date Posted: 24 Svibanj 2013 at 07:26
|
ma,kužim ja sve! ljudski mozak je vrlo sofisticirana sprava  ja sam svom mozgu naredila da automatski,kad, vidim neku lošu hranu,šalje signal,FUUUUUUUJJJJJJ,    ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: kokodak
Date Posted: 24 Svibanj 2013 at 09:33
ok,ja na to tako gledam,ati to shvati kao da previše filozofiram |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 24 Svibanj 2013 at 09:39
| Ma ne želim da se uvrijediš ili nešto...meni je to bezveze....po tome....onda djeca iz Etiopije , ne bih umirali od gladi...jer jeduci šaku riže mislili bi da ih deblja i onda bi se udebljali...nema smisla jednostavno |
Posted By: davor23
Date Posted: 24 Svibanj 2013 at 10:26
Hehe... debljanje i mrsavljenje je jednostavno.. sve je matematika.. ako uneses kalorija vise nego sto si potrosila, jednostavno se debljas.. pa makar ti u glavi zamislila da si malo pojela i da ces smrsavit... mozda ces u svojim ocima cak i izgledat mrsavije, jer ipak je to sve u glavi :) ali vaga i metar ce reci svoje :)) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 24 Svibanj 2013 at 13:26
| Stime se se slažem u potpunosti |
Posted By: baba44
Date Posted: 24 Svibanj 2013 at 13:36
|
------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: kokodak
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 11:07
Ja pod izjavom da nas misli debljaju ,a ne hrana smatram ovo: naravno da je hrana ta koja nas deblja,ali glavni krivac za to su naše misli.Ako promjenimo misli o odredjenoj hrani kao negativnoj u pozitivno,ta hrana ce djelovat na naše tijelo u skladu sa novim mislima. Znaci odredjena hrana sama po sebi nije ni dobra ni loša.Naše misli odredjuju kakva ce biti. Zato si ja dajem slobodu da kažem da su misli te koje nas zapravo debljaju. Jer treba odluciti tko je po nama krivac,misli ili hrana.Ako je hrana izbacit cemo je iz jelovnika,a ako su misli možemo ih promjenit u pozitivnije i nastavit uživat u toj hrani. Jel ovo prihvatljivije ? ------------- Mi mislimo da živimo u svijetu,fizickoj sredini,a zapravo živimo u svojim umovima.Fizicka sredina se oblikuje prema slici iz našeg uma da bi se napravila ravnoteža,svemir.svemir je u našem umu. |
Posted By: kokodak
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 11:08
Ma znam da kužiš ------------- Mi mislimo da živimo u svijetu,fizickoj sredini,a zapravo živimo u svojim umovima.Fizicka sredina se oblikuje prema slici iz našeg uma da bi se napravila ravnoteža,svemir.svemir je u našem umu. |
Posted By: kokodak
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 11:09
Jest,tako je,slažem se ------------- Mi mislimo da živimo u svijetu,fizickoj sredini,a zapravo živimo u svojim umovima.Fizicka sredina se oblikuje prema slici iz našeg uma da bi se napravila ravnoteža,svemir.svemir je u našem umu. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 11:15
| Ne znam to je tvoje mišljenje....Poštujem ga jer tako misliš....Meni je ne prihvatljivo...gledati u juk food npr....i upregniti pozitivne misli u njega kako je on zdrav....i onda da tijelo reagira na njega koda smo pojeli zdravu hranu :) Npr Dok sam bio buco....Ja sam pozitivne misli imao stalno o pizzi i takvoj hrani...i nisam mislio da me deblja...što je kasnije se ukazalo da je krivo....jedino se slažem sa tim da je glavni krivac misli...što se tice toga kada stanemo pred ogledalo...ako smo nabijeni negativnom energijom tako cemo se vidjeti....ili u suprotnom.....Kao što je rekao Davor...Hrana je cista matematika...toliko ima necega ...toliko proteina..toliko masti..vitamina, nebitno....i taj broj odredjuje broj koji cemo imati kada stanemo na vagu :) |
Posted By: kokodak
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 11:34
haha pa ne kažem ja da radiš to sa junk foodom.Fokusiraj se na uživanje,ako vec nema ništa pozitivno u toj hrani.Ali bez obzira i ako se fokusiraš samo na uživanje,ne znaci da se neceš udebljati,ako podsvjesno imaš negativna uvjerenja.Naša podsvjesna uvjerenja odredjuju kako ce biti,a ne naše svjesno razmišljanje,jedino ako je podsvjesno uvjerenje u skladu sa svjesnim razmišljanjem ,tek onda ce stvari funkcionirati.Prije ne! ------------- Mi mislimo da živimo u svijetu,fizickoj sredini,a zapravo živimo u svojim umovima.Fizicka sredina se oblikuje prema slici iz našeg uma da bi se napravila ravnoteža,svemir.svemir je u našem umu. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 25 Svibanj 2013 at 11:52
| Kako ti kažeš :) |