PCOS dijeta
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=747
Printed Date: 04 Studeni 2025 at 14:15
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: PCOS dijeta
Posted By: Tikva
Subject: PCOS dijeta
Date Posted: 03 Veljaca 2008 at 11:35
|
Ovako, imam PCOS (sindrom policisticnih jajnika) i nasla sam jednu knjigu o prehrani kod tog sindroma. Posto se kod pcos-a moze javiti dijabetes ta prehrana je, meni se cini, bazirana na prehrani dijabeticara. Uglavnom, neka osnovna nacela te prehrane su: . jesti sto kvalitetniju hranu (bio) 2. jesti puno ribe (slatkovodne i morske) 3. jesti svo nespricano voce i povrce 4. izbjegavati sve zitarice 5. izbjegavati sve mlijecne proizvode 6. izbjegavati mahunarke Na kraju je plan prehrane za mjesec dana ali ja nisam bas u mogucnosti jesti to sto su napisali (vrlo skupa hrana koja se priprema u posebnim loncima za koje sad nemam love itd.) pa me zanima dal bi mi netko mogao sastaviti neki plan prehrane za nekoliko dana - po uzoru na onaj ''zdrava prehrana'' s weba! Zapravo, samo da mi kazete s cim da zamijenim mlijeko i mlijecne proizvode i zitarice jer toga ima dosta u prehrani!   hvala!  ------------- 
|