Prehrana za luzere
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=741
Printed Date: 06 Svibanj 2025 at 05:20
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Prehrana za luzere
Posted By: debeli
Subject: Prehrana za luzere
Date Posted: 29 Sijecanj 2008 at 13:11
|
Bok prije svega Moram priznat da se neznam kontrolirat sto se tice prehrane... Tu sam, jer si ne mogu dati samar, a ni prestat jest... Problem se javio kod prestanka pusenja, braco i sestre, sve mi je zanimljivo Imam 30 godina i 90 cm ali i 24 kilograma... Ne vidi se toliko (lazem), ali da si opet mogu vidjeti maloga, dao bi sve... Pitanje: Da li na ovoj stranici postoji kakav jelovnik koji bi mogao koristiti? (ne mislim na onu foru danas ubaci u tjelo toliko i toliko bjelancevina, masti) nego danas za rucak jedi ribu s malo maslinovog ulja... Koliko kosta tetretan, recimo dvaput tjedno, ali da mi tamo covik govori "radi to i to", a ne da se ja tamo mucim i mislim jel radim dobro?? daklem teretana s covikom... I pod zadnje; jel "orbitrek" dobar?? Hvala ------------- Želim manje kila |
Replies:
Posted By: dalila
Date Posted: 29 Sijecanj 2008 at 13:32
|
Nitko te nece natjerati nista...ako sam neces.... to upamti... Kreni sa hodanjem...puno puno hodanja....2h minimum....odredis si do kuda ides i nazad.... i prehranu(e sada... to se malo pomuci)...a sve ti vec ovdje pise... Mozes ti nekome platiti da ti kaze jedi to to i to... i vjezbaj toliko i toliko...ali sam moras to htjeti i odluciti.... Meni su rekli u par teretana da je rad sa trenerom mislim oko 90kn jedan put...uglavnom to ti je skupo...mozda da odes par puta...tek da te usmjeri.... Ali moes sam... sigurno....samo ako zelis... I uspjeti ces.... |
Posted By: debeli
Date Posted: 29 Sijecanj 2008 at 14:00
|
Ne natjerati, savjetovati... mozda sam krivo napisao Ali hvala... svaki put pocima prvim korakom... moram se ja natjerati.
hvala jos jednom ------------- Želim manje kila |
Posted By: -LBS-
Date Posted: 29 Sijecanj 2008 at 14:43
|
Teretana 3 puta tjedno, poslije utega kardio...bijeli kruh, umaci, peciva, pizee, cevapi, cvarci, lasange, bureci, kolaci, zasecereni sokovi, keksi, slatkisi, masni mlijecni proizvodi, alkohol, maslac , putar margarin... to cesh morat izbaciti
Imash ovaj link...ako te zanima nesto vise http://www.seljacionline-forum.com/showthread.php?t=070 I naravno najteze je od svega natjerat se...nazalost za to nepostoji nikakav lijek...no imash izbor ili biti debeo ili smrsavjet...drugog nema :P |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 29 Sijecanj 2008 at 20:05
|
O tome smo vec pisali. Potrazi malo. ------------- |