Definicija
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7227
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 11:25
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Definicija
Posted By: GOLMAN no 1
Subject: Definicija
Date Posted: 27 Ožujak 2013 at 19:02
POZDRAV,,,OVAKO STVARI STOJE,,NEMAM VREMENA ZA POSEBNU PREHRANU.RADI POSLOVNIH OBAVEZA,,ALI SE TRUDIM KOLKO MOGU... .VISOK SAM 180 cm,TEZAK 74 kg,HTIO BI DOBITI JOS 4 kg, I IZDEFINIRATI KOLKO MOGU TJELO..JEDEM UJUTRO POLA KILOGRAMA SIRA,,U 12 h POJEDEM PAR DEKA CAJNE,PAR DEKA PRSUTA I PAR DEKA SIRATVRDOGA VECERA JE ISTO TAKVA ALI DODAM POSLJE TRENINGA 25 dag POSNOG SIRA,,A PRIJE TENINGA DIMCEK 15 dag,3 BANANE,1 JABUKU....PA ME ZANIMA STO O TOME MISLITE I ŠTO BI TREBAO DODATI ILI IZBACITI...MOLIM POMOC,,HVALA.. |
Replies:
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 27 Ožujak 2013 at 19:29
|
Pozdrav , evo želje su ti iste kao i moje , ali prehranu trebaš srediti ! Citaj po forumu imaš puno informacija, neznam koliko i šta radiš, ali vidim da imaš mjesta za barem 3 velika obroka pa tako i napravi
 |
Posted By: GOLMAN no 1
Date Posted: 27 Ožujak 2013 at 20:25
|
ali radim 10-12 sati dnevno i jedem ono sto dobijemo za gablec..pa radim 1 i pol.jedan dan ruke ledja i ramena.drugi dan prsa i trbuh..a sta predlazes za prehranu da ubacim ili izbacim nesto van od toga ako nije problem.. |
Posted By: XQ
Date Posted: 27 Ožujak 2013 at 22:24
|
S takvom prehranom možeš dobit na masi, samo još ubaci proteina, ali teško da ceš i neku odredjenu definiciju jer za to prehrana mora bit skoro pa savršena ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: GOLMAN no 1
Date Posted: 27 Ožujak 2013 at 23:07
|
a da to i mislim ubaciti trebao bi jo 4 kg nabaciti i to bi bilo odlicno ja mislim,,ali me jebu radne obaveze pa mi je tesko to uskladiti,,ali sam iz prehrane izbacio kruh..i pokusavam jesti dosta mesa i sira,,i uzimati sto manje masnoca..jedem dnevno pol kile banana na to sve i 1 jabuku,, |
Posted By: GOLMAN no 1
Date Posted: 27 Ožujak 2013 at 23:42
|
http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-prn1/c40.40.497.497/s160x160/71636_386452348114118_1533787464_n.jpg trenutno tak izgledam,, |
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Travanj 2013 at 12:08
|
Ovaj topic je preseljen u podforum - Ostala pitanja pocetnika i savjeti ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |