Nutricionizam - plan prehrane i trening pomoc

Print Page | Close Window

plan prehrane i trening pomoc

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=7167
Printed Date: 05 Studeni 2025 at 10:04
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: plan prehrane i trening pomoc

Posted By: nix96
Subject: plan prehrane i trening pomoc
Date Posted: 17 Ožujak 2013 at 19:57

dobro vece narode

imam 16 godina visok sam oko 180 i imam dosta previse kila tocnije 110ak

i sad bi zapoceo sa mrsavljenjem

potrebna mi je pomoc oko plana prehrane te savijeti sta raditi za mrsavljenje (trening doma i trcanje i takve stvari)

a sta se tice prehrane trebao bi mi neko ko bi mi preporucio sto da konzumiram koji dan u tijednu i u kojim kolicinama i u koje vrijeme te nekakav plan rekreacije i treninga

zahvaljujem se svima na korisnim savijetima i ostalome unaprijed :)

Replies:

Posted By: Slavonka23
Date Posted: 17 Ožujak 2013 at 20:07

Dobrodosao!

Za pocetak, citaj forum.. vec se 100x odgovaralo na takva pitanja... prema savjetima koji su se davali sastavi si neki plan, napisi ovdje i onda cemo vidjeti sto je ok,a sto ne...

Ne ocekuj da ce sve netko drugi umjesto tebe napraviti :P Citaj..uci.. i to je to :)

-------------
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."