POMOc !
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=699
Printed Date: 10 Kolovoz 2025 at 05:05
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: POMOc !
Posted By: Sanchy007
Subject: POMOc !
Date Posted: 08 Sijecanj 2008 at 12:17
|
Hello! Trebam pomoc. Visoka sam š79cm, a teska 78kg. Voljela bih smrsaviti bar š0kg, kako da to izvedem! A sljedece godine se udajem i nikako ne bih zeljela imati toliko kilograma. Molim vas za savjet. ------------- Male stvari covjeka cine sretnim, jer nista nam ne izgleda tako privlacno kao ono sto jos nismo postigli. |
Replies:
Posted By: enaa
Date Posted: 08 Sijecanj 2008 at 12:24
Pogledaj malo savjete o prehrani i vjezbama na portalu, te prijedji forumom gdje mozes naci vrlo mnogo savjeta i jelovnika te prijedloga treninga upravo na tu temu. Sretno!  |
Posted By: Sanchy007
Date Posted: 08 Sijecanj 2008 at 13:20
|
Hvala na savjetu, to jesam vec napravila, ali voljela bih cuti jos iz "prve ruke" ------------- Male stvari covjeka cine sretnim, jer nista nam ne izgleda tako privlacno kao ono sto jos nismo postigli. |
Posted By: Signorina
Date Posted: 08 Sijecanj 2008 at 15:09
|
Evo iz prve ruke (doslovno): izbacila sam gotovo sve slatkise i grickalice, ali ne zauvijek, nego bi se pocastila š-2 put mjesecno vise povrca i voca manje ugljikohidrata kuhanje na pari, u woku, malo na maslinovom ulju izbacila gazirano, slatke sokove itd. prepolovila kolicinu koju bi prije pojela za veceru, a ostalo rasporedila na cca 4 obroka dnevno vode 2 litre dnevno Ovo ti je onako laicki, ali mislim da si to sve znala i prije. Nema potrebe gladovati, samo se malo kontrolirati po nekim pitanjima. Ne treba si previse uskracivati, niti potpuno braniti "grijeh", jer zabranjeno voce je najsladje. I najvaznije, vjezbati, kako god mozes. Ja sam prosjecno 5 puta tjedno radila crobik. Umjesto auta pjesaciti, trcati za psom/djecom/deckom/tramvajima... I budi uporna, meni je trebalo 6 mjeseci da skinem š0 kg. To je bilo prije nekoliko godina i jos drzim ciljanu tezinu, uz manje oscilacije (oko blagdana  ). U medjuvremenu sam se pocela baviti drugacijom rekreacijom, ali vecinu navika sam zadrzala.Eto, otkrila sam ti toplu vodu. Ma bitno je da prilagodis rezim svome nacinu zivota i da ti to ne bude muka i jad, nego da uzivas u novim navikama, pogotovo u rekreaciji koju odaberes. Jer cim je nesto tlaka i dosada, sanse za uspjeh su zanemarive. Sretno i stignes sve do svadbe, bez zurbe!  |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 08 Sijecanj 2008 at 17:01
Cisto da primjetim.  Ljudi se sve brze i brze udavaju / zene. (koliko vidim ti si 87 godiste)------------- |
Sanchy007 wrote:Posted By: Theia
Date Posted: 08 Sijecanj 2008 at 17:29
|
Potpisujem Signorinu. Nemoj se samo iscrpljivati dijetama bez vjezbanja! Ooooobavezno vjezbati!
Osim sto ces brze gubiti kile, imat ces energije i neces biti nervozna, sto inace same dijete donose. I budi uporna! |
Posted By: enaa
Date Posted: 09 Sijecanj 2008 at 09:17
|
Samo se nadovezujem na sve gore navedeno - smanjiti unos masnoca, smanjiti velicinu serviranja obroka i kako su Signorina i Theia vec napisale - fizicka aktivnost je najbitnija. Njome se ispravlja i svaki grijeh koji se "slucajno" pojede . Iako je vjencanje motivacija za pocetak, pokusaj to uvesti kao novi stil i nacin zivota kako bi i dugorocno bila zadovljnija i zdravija.  |
Posted By: Sanchy007
Date Posted: 09 Sijecanj 2008 at 10:22
|
Hvala vam na prijedlozima! Iako, sto i ti Signorina kazes: Topla voda Za Mr G. : Mlada, pa 22 godine, imam stalni posao, moj dragi ima stalni posao, kupljen stan. šta vise cekati. Po meni nema vise staro i mlado, dobro ima malo ali u granicama normale. Ma sve je to super! Ako imas svoj kruh u rukama sta vise cekati? Hvala narode! Slobodno vi samo saljite svoje prijedloge za mrsavljenje. Jos jednom hvala ------------- Male stvari covjeka cine sretnim, jer nista nam ne izgleda tako privlacno kao ono sto jos nismo postigli. |
pokusala sam ja tako, ali bas i neide. Ali u jednom si definitivno u pravu. Kretanje, e toga mi fali, a cijelo vrime razmisljm sta da upisem, gdje da se pokrenem! Jer moj posao je u vecinskom dijelu sjedenje. Morat cu se pokrenuti. U svakom slucaju hvala! 
Posted By: crystal planet
Date Posted: 09 Sijecanj 2008 at 12:15
 haha------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
Posted By: Signorina
Date Posted: 09 Sijecanj 2008 at 17:38
Pitaj se zasto nije islo. (ovo je opet iz prve ruke) Da li si sebi previse toga branila? Jesi li uvela namirnice koje zapravo ne volis? Da li ti je bilo tesko uskladiti novi rezim sa dnevnom rutinom? Kod vecine ljudi nikad ne upale strogo propisani rezimi i dijete, bas zato jer to dodje kao nekakvo nametanje. Prilagoditi stvari sebi! To je dosta bitno. A sto se tice kretanja, u pocetku je potrebno vise discipline, a poslije postane uzitak i navika, vjeruj mi. To ce ti rec valjda svi na ovom forumu. I opet, odabrati ono sto tebe zanima, a ne ono kaj rade frendice. |
Posted By: dalila
Date Posted: 10 Sijecanj 2008 at 01:11
|
Hm....pa mogla si jos malo sacekati.... ;)) A iz prve ruke...puno se kretati.... izbaciti sh*t food, i jesti kasno navecer... baviti se nekim sportom... piti puno vode.. i papati puno voca.... i stvarno...hodanje je prva liga... ne zahtjeva da budes jako u kondiciji....i to bar sat i pol hodaj... i za 3mj ces skinuti tih š0kg....sigurno...... |
Posted By: Sanchy007
Date Posted: 10 Sijecanj 2008 at 10:04
|
Akcija krenula, vidit cemo sada, hoce li biti kakvih promjena. A, jel mozda jos netko probao nekakve tablete i da je upalilo uz ovo9 normalno. Ako je neka mi da prijedlog , koje tablete, kapsule ili sta god vec! Unaprijed hvala!
------------- Male stvari covjeka cine sretnim, jer nista nam ne izgleda tako privlacno kao ono sto jos nismo postigli. |
Posted By: Theia
Date Posted: 10 Sijecanj 2008 at 16:15
|
Drzimo ti
|
Posted By: skero
Date Posted: 11 Sijecanj 2008 at 15:27
| Preporucam plivanje |
Posted By: strijela
Date Posted: 11 Sijecanj 2008 at 17:16
Ma sto ce ti tablete s tim kemikalijam mozes samo nasteti svome zdravlju. Samo treba vise papati zdrave hrane i vise se kretati i rezultati ce biti tu. Sretno drzim fige.  ------------- POMOc TREBAM HITNO |