Skijanje nakon operacije koljena ?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6837
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 01:05
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Skijanje nakon operacije koljena ?
Posted By: petra271
Subject: Skijanje nakon operacije koljena ?
Date Posted: 19 Veljaca 2013 at 17:54
Bok svima !
Ja sam ovdje nova pa se ne snalazim toliko dobro, al nadam se da ce mi bar netko pomoci.
Naime, operirala sam koljeno 14.lipnja 2012. Puknuce prednjih kriznih ligamenata na rukometnoj utakmici. Znaci proslo je vise od 8 mjeseci od operacije, od 10.mjeseca redovno posjecujem teretanu te radim na kvadricepsu, danas me koljeno ne boli. Kad radim cucanj malo me misici zatezu, al nista strasno. Trcim bez problema, jos uvijek na pokretnoj traci.
No, zanima me da li bi sutra mogla ici na skijanje ?! Da li je prerano ?
Molim nekoga da odgovori ako nesto zna o tome :) Hvala unaprijed :)
|
Replies:
Posted By: rioso
Date Posted: 19 Veljaca 2013 at 18:24
Petra, da bi ti netko preko foruma dao odgovor na pitanje koje trebaš takva osoba bi morala biti neka vrsta Davida Copperfielda! :))
Za odgovore na pvakva pitanja postoje pretrage , nalazi i ljudi koji se time svaki dan bave ,a tražiti potvrdu za nešto što si vec naumila napraviti i to od nekih ljudi s foruma je pomalo neozbiljno ali ti radi kako misliš da valja jer u krajnjoj liniji, netko mora snositi krivnju ukoliko nešto ponovno pukne.. ;)
Želim ti srecu , još se stigneš posavjetovati s dr opce prakse ili makar odi s papirima na neku traumu pa lijepo zamoli za savjet..
Sretno!
-------------
|
Posted By: petra271
Date Posted: 19 Veljaca 2013 at 18:32
Znam ja to sve, al mislila sam da ima netko tko je vec imao nesto ovakvo slicno kao i ja.
Bila sam na kontroli prije mjesec dana, koljeno je odlicno. Doktor mi je jos davno rekao da nakon pola godine nakon operacije mogu poci intenzivno s treninzima
Znam da ovisi od covjeka do covjeka, ali me zanima je li tko skijao poslije operacije kakvu sam ja imala i je li imao problema. Mislim je li prerano ?
Hvala svejedno ;)
|
Posted By: PL89ZG
Date Posted: 19 Veljaca 2013 at 21:34
Puknuce ACLa na oba koljena ili na samo jednom koljenu? Takoder, zasto radis samo na kvadricepsu ako ti je ACL puknuo?
Vecinom ACL i ode zbog prejakog kvadricepsa u odnosu na lozu/list. Loza i list su glavni sudionici u sprjecavanju gibanja tibije naprijed u odnosu na femur. Jacanje kvadricepsa, a ne radeci lozu/list ce ti samo opet povecati rizik od ozljede.
ACL je takoder i proprioceptor pa stoga treba raditi i na "vracanju" te funkcije kako bi koljeno bilo stabilnije i sigurnije prilikom skijanja.
Doduse, to si sve trebala raditi na kineziterapiji.
-------------
http://www.youtube.com/user/PL89ZG#p/u - Youtube sh*t
http://power-nation.jimdo.com/ - Web
Unleashed Power Te
|
Posted By: petra271
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 21:26
Puknuce samo na lijevom koljenu. Radim i zadnju ložu i list takodjer. Al kvadriceps mi je totalno otisao, nakon operacije opseg lijeve noge mi je bio kraci za 6cm od desne...
|
Posted By: petra271
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 21:28
|
A i radila sam na kineziterapiji sve nakon operacije 3 puna mjeseca, bila i na rehabilitaciji 3 tjedna, tako da nadam se da nece bit problema.
|
|